Гимнастика для лица - 2

[anbi]

Тэсс, Мезо конечно может перегрузить кожу и спровоцировать птоз . И что кожа меньше реагирует постоянные на процедуры это тоже факт , поэтому их и предлагают делать периодическими сериями . У меня морщин почти нет (другие проблемы) , но мне кажется, что гимнастикой их убрать трудно . Хотя встречала описание метода - удерживать пальцами область морщин в разлаженном состоянии и изометрически ( то есть статически ) нагружать там мышцы , быстрыми мелкими движениями. В результате обмен в этой области усиливается, а доп. морщины не образуются . Но я не пробовала.
Никакой особой системы у меня нет . в гимнастике, как и Mar-fa, смешиваю и силовые упр-я, собранные и разных методик экспериментальным путем, периодиочески что-то меняю , и пульсации ( Кантиени ), но не обязательно по ее схемам – то что актуально именно для меня и там где ощущаю реакцию мышц – причем и точечно, и ладонью и пальцами . Ну и массажи конечно. Главное , а не упираться, что кто авторитетный посоветовал, или что раньше от этих упражнений было хорошо и значит так будет всегда. Все время нужно отслеживать текущий результат и помнить о типичных граблях - типа перегрузки круговой рта, Они на форумах все описаны ... В начале у меня было больше силовых , делала их каждый день , теперь раза три в неделю , хотя кое что делаю чаще и в фоновом режиме. Стараюсь не зажимать челюсть, это действительно тянет лицо вниз.
Про баню и физкультуру постараюсь написать завтра .