мурлыка, этот форум не про бодифлекс, а про так называемый "продвинутый" бодифлекс (о чем там неоднократно написано и из преведёного вами текста это тоже видно). Его отличие от обычного в том, что им не получится заниматься без предварительной подготовки - необходимо как минимум освоить сначало обычный бодифлекс и технику диафрагмального дыхания (на что уйдёт не один день)