-
Система питания Миримановой
Система питания Екатерины Миримановой - именно система питания, а не диета......
В принципе очень похоже на то, чем я сейчас занимаюсь - чем то у меня строже, в чем-то мягче, но это то к чему я пришла чисто интуитивно
Очень интересно и вполне реально
Никто не пробовал?
-
filby, а ты как узнала про систему, вроде там сначала надо книгу купить...или я недосмотрела чего?
Когда юла перестает крутиться, она падает.
-
talia
неа - там вполне достаточно и открытой информации - правда подробно пока не читала, но поверхностное прочтение все равно порадовало - очень похоже на то как худела я
В какой-то из тем я тут уже приводила описание
Главное, что это СИСТЕМА - то есть нет грусти от того, что "сидишь на диете", нет (ну или точнее меньше риска сорваться), а главное, что организ реально привыкает и потом уже все питание идет практически не задумываясь
Ну и еще совет - больше слушать свой организи и если даже система питания что-то позволяет, а организм не хочет - то лучше этого и не есть
Так например, совершенно неожиданным для себя образом отказалась от мяса и заменила его на рыбу - реально столько рыбы и креветок, сколько я съела за последнее время не было съедено за всю прошлую жизнь вместе взятую ...
Кто бы сказал мне, что так буду трескать рыбу - не поверила бы
(тоже самое касается творога - 200 гр в день это мой минимум, а так могу и целый день провести исключительно на твороге).
-
- Вес репутации
- 35
В одной из тем на этом форуме я критиковала эту систему, критиковала по поводу того, что есть слухи, что сама Екатерина похудела другим способом, т.е. были у нее периоды очень жесткой диеты. Но сама однажды зашла на сайт и уивдела очень много фото людей, которые похудели по ее системе. Худели на много кг, на 40, 30 и т.п. Меня это впечатлило.
С 12 мая мы с мужем перешли на эту систему питания. На данный момент -4 см в талии, -2 в бедрах. Это при условии, что я не делала упражнения. С понедельника добавила небольшой комплекс физ. упражнений. Делаю массаж на проблемные зоны.
А самое главное, нет напряга, что ты на диете, нет чувства голода. Пока нам с мужем нравится. Мне надо скинуть 10 кг. (посмотрим, как дело пойдет, может не остановлюсь на этом)
-
Я сначала прочитала небольшую статейку в журнале "Домашний очаг", потом нашла в интернете сайт и форум, там как уже писала Маллинка фото до и после, впечетляет, форумчанки поддерживают друг друга, описывают как процессс идет...интересно, там есть и про систему. Так я после новогодних праздников убрала немного за неделю, брюки стали сидеть свободнее, притом не готовила себе отдельно, не придерживалась принципов раздельного питания(там такое есть, например если есть в супе мясо, бульон, то не должно быть картошки), готовила как обычно. Вот только после 18 не ела, пила если голод был чай зеленый и меда немного, сладкое только до 12 дня, упражнения и массаж делала, действиьельно результат есть, даже при отступлениях от плана питания.И сейчас тоже стараюсь, если что вкусное , но каллорийное съедать немного в первой половине...зато не страдаешь что тебе вечером нельзя, а утром себя чем нибудь побалуешь.
-
- Вес репутации
- 35
Лианчик, а самое интересное, что утром этого вкусненького столько не съешь сколько слопала бы вечером.
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума