Вот сегодня делала разгрузочный день на молоке с чаем (первый раз) могу сказать то, что проходит очень легко кушать вообще не хочется (по сравнению с кефиром и яблоками), следующая разгрузка в пятницу. Мне даже понравилось!!!
Вот сегодня делала разгрузочный день на молоке с чаем (первый раз) могу сказать то, что проходит очень легко кушать вообще не хочется (по сравнению с кефиром и яблоками), следующая разгрузка в пятницу. Мне даже понравилось!!!
marinochka А можно в разгрузочный день пить льняное масло?
Я не знаю можно или нет, но для себя решила что в разгрузку пить его не буду...
Прочитала про разгрузочный день Аниты Цой, 1.5-2 кг свежих огурцов и 2 литра воды или зеленого чая. И всё! Вроде как на следующий день минус 2-3кг.
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Kатарина только огурчики, наверное, посолить низя? Эх, а поначалу мне даже захотелось такой разгрузочный день устроить.
Марусь Почемусь, конечно нельзя! Видно весь прикол в отсутствии соли, а от огурцов по идее должен кишечник хорошо очиститься
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Специально для тех, кто сидит на кефирной разгрузке ….
Очень вкусно и полезно (особенно весной) коктейльчики на основе 1% кефира
Испробовано на себе:
Клубника (замороженная) + кефир
Лесные ягоды (замороженные) + кефир
Помидорки чери, сельдерей, чеснок, укроп, петрушка + кефир
Яблочко, бананчик + кефир
Морковка, свекла, сельдерей + кефир
В общем то вариантов куча – кому что нравится, кто что предпочитает
Если это не чистая разгрузка, а просто облегченный вариант питания можно добавить горсточку овсяных хлопьев экстра……
Все продукты закидываем в блендер, если это замороженные ягоды можно чуток кипяточка плеснуть и просто взбиваем все вместе.
Если ягодный покажется кисловатым (хотя я например такой и люблю) можно ложечку меда положить – хуже не станет.
Кефирная диета станет веселее и полезнее.
О, спасибо, с ягодками мне очень понравились.
А как это вкусно ......
Просто одно удовольствие на таком питании посидеть
Подбиваю девочек на работе скинуться на простенький блендер
(одна проблема - у нас теперь в новом офисе нет отдельного кухонного помещения)
Уже предвкушаю ягодный сезон
Сколько всего вкусного сделать можно будет ........
И как пользительно то ..... никакие промышленные штучки не сравнятся - однозначно
Даешь кефирные дни !!!!!
Марусь Почемусь, если любите чуть подсоленное, то можно к огурцам добавить стебли сельдерея. Как ни странно, они не только создают ощущение подсоленности, но и жирок расщепляют. В таком сочетании Вам разгрузочный салатик, возможно, и понравится; можно его еще и соком лимончика сбрызнуть, при желании..
filby, а я про замороженные ягоды как-то сразу подумала. У меня сейчас пакетик с клубникой, вишней и ежевикой в морозилке. Когда буду разгрузочный делать, попробую с ними. Да и витаминка там завалящая какая-нить осталась... полезно все-таки.
Что самое главное - это еще и экономно получается
По ценам утконоса например (Ашан думаю еще дешевле):
клубника замореженная весовая 132 руб/кг
кефир пастошок 1% - 26 руб/л
Итого на 2-3 порции
250 гр. клубники - 33 рубля
500 мл. кефира - 13 рублей
На 46 рублей имеем 2-3 порции прекрасного напитка,
т.е. 1 порция 16-23 рублей
(с ценами в кафешка для сохранения душевного равновесия предлагаю даже не сравнивать)
Добавлено через 2 минуты
Кефир кстати можно чередовать с ряженкой/молоком/
обезжиренным творожком (в таком случае получится практически мороженное), а уж если разложить эту прелесть по красивым бокалам или креманкам, украсить парчочкой свежих ягодок и веточкой мяты
(или в случае с овощным вариантом 1 штучкой чери и базиликом)........
Добавлено через 15 минут
Последний раз редактировалось filby; 13.04.2009 в 20:42. Причина: Добавлено сообщение
Kатарина ,как эффект после огурчиков и зел.чая,был или нет?потеря килограмм была,мечтаю скинуть несколько кило но в моем возрасте это сделать очень сложно,не хотят они меня покидать.
татьянаст, я написать то написала про такой разгрузочный день, но не пробовалаПока без разгрузки держусь
Может кто опробует и расскажет нам?
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
ну думаю только огурцы и вода - это слишком круто
2-3 кг за один день все равно не уйдут
А вот ягодные деньки могу всем порекомендовать
Во-первых от них одно удовольствие и радость
Во-вторых польза - одни только витамины чего стоят - вот сейчас пойдет черника - для нас, кто днями сидит за компом это шанс упускать нельзя - нам не только наши попки и бедрышки за черничные дни СПАСИБО скажут, а в первую очередь глазки
В-третьих не сложно еще и потому, что при минимуме каллорий животик наполняется и не просит есть, а значит для тех кто переживает разгрузочные дни тяжко меньше шансов сорваться ))))
Короче - даешь ягодки
filby, от ягодок пузатость повышенная
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
В программе с Малаховым слышала рецепт разгрузочного дня : весь день есть "окрошку" из огурцов и 1% кефира. Огурцы трём на тёрке и заливаем кефиром. Можно даже поперчить, добавить всяку разну травку: петрушку, укроп, кинзу и т.п. Про соль,честно, не помню. Хочу попробовать. Не знаю, как без соли жить!Но, попробую!
да будет свет!
Ptashka,
без соли достаточно продержаться пару недель. Добавьте в свою окрошку сельдерей - и черешковый, и корневой. Да и кубиками все вкуснее,чем на терке, я думаю. Я так довольно долго разгружалаь,только не окрошкой,а как салатом,заправленным кефиром. Вкусно и не надоедает.
Ptashka, спасибо за идею. Сама практиковала только разгрузку на гречке и зеленом чае. Гречка без соли и прочих добавок. Для одного дня очень неплохо, лишняя вода уходит, кишечник чистится.
Совершенно случайно купила по дороге на работу 2 кг черешни, поэтому сегодня будет черешневый разгрузочный день. Утро как раз удачно начала - зеленый салатик с льняным маслом.
Итак, для тех, кто любит читать про полезность того, что ему вкусно, удачная ссылочка, где много умных и приятных слов про черешенку: http://www.medpulse.ru/health/prophy...diet/6426.html
Ваши права
Ответить с цитированием
