Девочки, где-то совсем недавно по ТВ я слышала, что сладкое необходимо человеку, НО! Только в первую половину дня. Именно в это время суток сладкое идет на пользу, после обеда – во вред. Что-то на меня нашло в последнее время… Не могла я никак определиться с разгрузочным днем. Обычно я ухожу на выходные и наедаюсь до отвала, после чего в понедельник огорчаюсь по максимуму – с трудом застегиваю юбку (брюки). И такое отвращение к себе, такая нелюбовь… Теперь я РЕШИЛА – ухожу на выходные, чтобы похудеть. Все, заметано! Не знаю, как это будет. Я вам обязательно сообщу (эх, никак не могу дома наладить инет, так бы вы для меня были прекрасной группой поддержки на выходных). Кстати мой дед, например, говорил, что если пить чай с ромашкой почаще – эта трава здорово отбивает аппетит и цвет лица улучшается. Сегодня вечером заварю. Теперь вот еще интересный способ: в течение дня пить кефир и кушать тыквенные семечки – это здорово, я пробовала. Семечки насыщают организм, и калорий там совсем чуть-чуть. И еще один нюансик: если мы пьем кефир, то не нужно его пить спешно (залпом), вы его смакуйте, маленькими глоточками попивайте. И когда мы кардинально начинаем менять питание, устраиваем разгрузочный день, нужно заняться чем-нибудь таким, что бы о еде даже некогда было думать. Да, вот еще что хотела сказать: достала я свою фотографию десятилетней давности – посмотрела и думаю: вот, е-мое, ведь я еще могу так выглядеть! Ведь мне недалеко до ТОЙ себя, красивой и стройной. А сейчас весна, так хочется перемен. Так пусть эти два разгрузочных дня станут первой ступенькой к моей мечте!