Грудь

[Алина]

А заниматься грудью нужно только когда уже есть что поправлять или когда еще все в порядке?! Не замужем, никого еще не кормила, просто, на будущее тему просматривала...

Если все в порядке - стоит ли хмель использовать? И вообще - что нужно или не нужно делать (если вообще что-то нужно делать)?!

[Alexa_Alexa]

Алина, как и во всех остальных косметических проблемах: легче предотвратить, чем избавиться от проблемы.

[margul]

Алина, если все в порядке, если вас все устраивает - зачем что-либо специальное делать? Или вводить. Зачем вам хмель? Тем более, что эффект от него временный. На мой взгляд, не стоит перегружать организм чем-то извне и вмешиваться в естественные физиологические процессы, если нет на то особых причин.
Хотя конечно имеет смысл ухаживать за кожей груди (обычный косметический уход) и беречь ее форму.

[Алина]

А в виде обычного косметического ухода - что посоветуете?! Крем с каким составом?!

[Alexa_Alexa]

Алина, даже обычный крем для тела подойдет - с повышающим эластичность и упругость кожи и увлажняющим эффектом.

[Марси]

Приветствую всех!Девушки,что вы думаете по поводу такой рекомендации:
"Хорошо раз в неделю делать контрастные компрессы, которые сделают вашу грудь упругой и помогут восстановить нормальную форму. Вам понадобятся два тазика (с горячей и холодной водой) и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. л. поваренной соли, а в холодной -- 1 ч. л. лимонного сока. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и положите на грудь на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова положите на грудь, теперь уже на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз. Последний компресс должен быть холодным. После этого протрите кожу груди приготовленным заранее лосьоном: 2 ч. л. розмарина залейте 4 стаканами холодной воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и остудите. Отвар процедите и добавьте в него 2 ч. л. поваренной соли, 2 ч. л. спирта и 4 ч. л. лимонного сока."
Сегодня сделала первый раз,только потом не отваром намазалась,а маслом.

[Алина]

А такой лосьон сушить не будет?! Спирт, лимонный сок...

[Demetra]

Коже груди полезен контрастный душ - обливать то прохладной, то теплой водой несколько раз, когда принимаете душ. Заканчивать лучше прохладной.
И вот простая , но эффективная смесь для упругости кожи груди :
1ч.л. макадамии + 1ч.л.жожоба + 1к. сандала + 2к. герани.
Важна регулярность, постоянный уход.

[Sabish]

Привет всем. Вот приведу несколько упражнений. Если повторю чей-нибудь пост заранее прошу прощения. Всю цепь прочесть не было времени.

Идеальный бюст

Какого бы размера ни был ваш бюст, главное совсем не это. Важно, чтобы грудь была подтянутая, красивой формы. И тогда даже с первым размером чашечек бюстгальтера вы будете ловить восхищенные и заинтересованные взгляды мужчин. Груди необходимо особое внимание, в первую очередь, от нас самих. Значит, в ежедневную зарядку необходимо включить несколько совсем несложных, но эффективных упражнений.
Упражнение 1

Встаньте прямо. На счет «раз» поднимите вытянутые руки перед собой, «два» - разведите их в стороны, «три» - поверните ладонями вверх, «четыре» - хлопните в ладоши у себя надо головой, «пять» - опустите на уровень плеч, «шесть» - верните в исходное положение.

Упражнение 2

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Левую руку положите на бедро, правой опишите круг, начав движение с направления вперед. Сделайте 4 маха, смените направление и сделайте 4 маха в обратную сторону. Корпус при этом держите ровно, махи делайте в быстром темпе. Повторите с другой руки.

Упражнение 3

Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук. Упритесь ладонями в стену и медленно, считая до трех, приближайтесь к стене, сгибая руки, но не сходя с места. На счет 4 быстро вернитесь в исходное положение.

Упражнение 4

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите вытянутые руки на уровень плеч и резко разведите в стороны, затем до упора отведите их назад. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение 5

Встаньте прямо, ноги вместе. Сложите ладони перед собой, пальцы рук вверх, локти на уровне груди. 3 раза сильно сожмите нижние части ладоней. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение 6

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните руки в локтях, поднимите их на уровень плеч, так чтобы ладони остались выпрямленными, пальцы слегка касались друг друга чуть ниже ключиц, ладони смотрят вниз. Энергично отведите локти назад, ладони разъединяются, но плечи не опускаются. Сделайте рывок назад. Потом выпрямите и отведите назад. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение в энергичном темпе.

Упражнение 7

Встаньте на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Быстро согните руки в локтях (локти наружу) затем медленно выпрямите руки.

Упражнение 8

Лягте на пол на живот. Руки согните в локтях и положите за голову. Отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. Так же медленно опуститесь вниз, полностью расслабьтесь.

Отжимания можно чередовать со следующим упражнением. Исходное положение: лежа, ноги шире плеч, стопы опираются на носки, прямые руки перед собой. Вы поднимаете плечи, сводя лопатки, затем возвращаетесь в исходное положение.

Если отжимания даются тяжеловато, есть совсем простое, но не менее действенное упражнение. Встаньте, ноги поставьте на ширину плеч, локти в стороны ( « молитвенная поза), ладони сведите прямо перед собой на уровне груди и сжимайте их изо всех сил в течение 20 секунд. Расслабьтесь и повторите снова. Можно делать это упражнение несколько раз в день, по 30-40 повторов

Также вы можете взять эспандер или гантели. Лягте на спину, возьмите гантели, разведите руки в стороны. Затем соедините их над собой, поведите 2 серии по 10 раз. Следующее исходное положение – руки с гантелями за головой. Вы поднимаете их и соединяете на уровне талии, над собой. Еще один вариант: руки свободно лежат на полу, затем поднимаются над собой над головой и вновь опускаются. 2 подхода по 10 раз.

С эспандером же можно заниматься стоя, расположив локти параллельно полу и растягивая его руками максимально. Также вы можете лечь, взять в руки эспандер и растягивать его лежа, причем чем ниже будут руки, тем труднее и эффективнее будет упражнение. И – приятный бонус – одновременно с грудью вы тренируете мышцы рук!

[Марусь Почемусь]

Я вот здесь поняла одну вещь, что нет ничего невозможного, главное систематические занятие, то есть упорство и стремление. После кормления грудью ребенка в течение 1 года и 2 месяцев, грудь моя многострадальная висела, как говорят, как уши спаниэля, грустное зрелище. И решила я, дай попробую ее восстановить. хоть капельку. Стала грудь мазать своими кремиками и каждый день выполнять всего одно упражнение для груди - сжимание кистей рук перед собой. И вдруг - вижу растяжки стали разглаживаться, а грудь в лифчике не помещаться. Что же со будет, если я дальше продолжу такими темпами?

[Elerosh]

Ага, а вот кто бы подсказал, чем намазаться, какие упражнения поделать, чтобы не увеличить а УМЕНЬШИТЬ грудь? Да, так, чтоб она при этом не обвисла? Как я хочу вернуть свой 3 размер!

[Crystal]

Elerosh
общее похудение уменьшить грудь в первую очередь

[Просто душечка]

Общее похудение,хочу заметить,конечно же,уменьшт вашу грудь..НО,какой она после этого будет формы?Я сама вешу 50 кг при этом имею полный четвёртый размер ..Ох,ну и мучаюсь же я с ним-как чуть сброшу веса(хотя тут сбрасывать то нечего особо)-сразу грудь виснуть начинает.Да и рост у меня 175....Вообщем,втирать миндальное масло с маслом какао(из эфиров илангом и пачули люблю мешать)-для меня сейчас самое оно!Хоть тургор держится-и то уже хорошо в нашем случае))

[Elerosh]

Упражнения пока не помогают, к сожалению.
Просто душечка Спасибо за рецепт, у меня даже все инградиенты в наличии

[Lychezara]

Часто советуют протирать грудь кубиками льда. Тонус кожи значительно улучшается, кожа подтягивается. Понятно,полезнее кубики из отваров, а то и гидролатов. Вот думаю,какую травку запарить для этого дела? Может,хвощ,ромашку...что еще? Ну и розовой воды туда....
И еще вопрос: могут ли быть противопоказания у обтирания? Мастопатия,например...

[Sabish]

Девочки, тут я нарыла инфу о шлифовке кожи груди фруктовыми кислотами. Вот выкладываю:

Хорошее воздействие на кожу груди оказывает шлифовка фруктовыми кислотами. Они бывают трех видов:

1 – поверхностная. Напоминает эффект легкого пилинга, возвращающая коже бархатистость и свежесть.

2 – более глубокое проникновение в средние слои кожи. При нем фруктовые кислоты могут вызвать воспаление, но восстановится эластичность мышечной ткани, придав упругость груди.

3 – глубокая шлифовка вызывает сильный отек, покраснение. В результате происходит обновление клеток на всех уровнях, исчезают рубцы и неровности. Через 5-7 дней кожа становится идеально гладкой и упругой.

А как это делается? Может достаточно делать маски для груди из фруктов?

Добавлено через 2 минуты

П.С. Для поддержания упругости бюста Клеопатра делала контрастные компрессы из молока. Надо будет попробовать.

[Alexa_Alexa]

Sabish, ну, это же пилинг фруктовыми кислотами - также, как и для кожи лица. Думаю, это актуально, когда есть глубокие растяжки.

[Sabish]

Alexa_Alexa, меня воодушевил 2 пункт, где говориться о восстановлении эластичности мышечной ткани. То есть если я совмещу фруктовый пилинг с физическими упражнеиями, то есть шанс восстановить упругость бюста в целом, а не только кожи груди? Не подскажите, для меня это очень актуальная проблема на данный период. В последне время у меня резкие перепады - то резко худею, то опять поправляюсь - работа уж больно нервная. И на свои груди смотреть не могу.

[Lychezara]

По поводу пилинга:
это же как с лицом, вся моментальна гладкость за счет отеков, а восстановление за счет регенерации...Не знаю,насколько это хорошо...Все делали УЗИ? Там пишут,насколько % грудь железистая,насколько из жира...Боюсь,железам будет не оч хорошо((((

[Milkara]

Девочки, не хочу вас расстраивать, но считаю нужным дать пояснения. В самой молочной железе мышц нет.. Упражнениями вы подкачиваете грудную мышцу, что немного приподнимет грудь, но не более. Это не значит, что надо опускать крылья, с мышцами нужно работать, дабы предотвратить дальнейшее обвисание. За кожей ухаживать, тут можно добиться упругости самой кожи, что тоже немаловажно для эстетического восприятия.