Жизельчик, ну вот видите, никто не хочет делиться рецептами

а чего вы так не подружились со вторыми-то? Возьмите себе основы и усе дела.
Мясо обжарить, лук, морковь туда же, плюс крупа и томите.
Рыбу в рукав с картохой и овощами, пусть себе они там "секретничают" в духовке.
Плюс запаситесь мороженными смесями овощными, добавляйте их в любую кашу

тут на прошлой неделе я делала еще так, рис отварить, + консерва рыба в томате, плсю яйцо, майонез и в духовку=каша-запеканка

маннную крупу обжаривала и варила+мясо. Но не понравилось, это типа соленая манка с мясом.

Катофель тушите с мясом и капустой или сосиками
Не бойтесь экспериментов