Страхи: как от них избавиться

[Жизель]

Я панически боюсь змей - очень распространенная фобия. Откуда она взялась, не знаю, и беспокоила бы она меня не так сильно, если бы не сны-кошмарики. С детства периодически мне снятся эти гады; дежурный кошмарик: я от них убегаю, но ноги не слушаются, пытаюсь закричать, но голоса нет. Может ли фобия носить наследственный характер, или они мне так запали в душу с телевизионного экрана? В живой природе встречала только раз: кто-то пошутил - запустил змейку в море поплавать, я была на берегу, но испугалась не меньше тех, кто купался. Ходила в террариум, но принцип "клин клином вышибают" не сработал. Может быть есть все таки способ избавиться от этого "счастья"?

[Fiordaliso]

Жизель, а это именно фобия? Ведь у подавляющего большинства женщин понятия "Фобия" и "Отвращение" тесно взаимосвязаны...

[Sunnyel]

Фобия, психическое расстройство, при котором человек непроизвольно испытывает болезненный страх, вынуждающий его избегать относительно безопасных ситуаций или объектов. Хотя причины фобий сложны и не до конца поняты, эти расстройства, вероятно, развиваются у людей с богатым воображением и повышенной эмоциональностью, в своем семейном или социальном окружении не научившихся различать страх, вызванный воображаемой угрозой, и страх, связанный с угрозой реальной.

Симптомы. В силу сложных причин у человека, страдающего фобией, в соответствующей фобической ситуации, как правило, возникает состояние паники. В дальнейшем, предвидя повторное попадание в подобную ситуацию, он автоматически начинает ощущать страх и избегает ее, чтобы спастись от паники. Приступы страха бывают сопряжены с такими психическими явлениями, как дезориентация, чувство нереальности и искаженное восприятие своего внутреннего состояния и внешнего окружения. Возможны физические ощущения типа головокружения или потери равновесия, сердцебиения, расстройства зрения, слуха, глотания и дыхания. Иногда наблюдаются и другие физические симптомы: тошнота, боли в животе, проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, мышечное напряжение, дрожь или онемение.

Процесс развития фобии. В фобической ситуации страх неконтролируемо растет и усиливается по мере того, как в воображении разрастается опасность. Человек все более сосредоточивается на дискомфорте, вызванном фобической реакцией, и все менее ориентируется на то, что может его успокоить. Возникает убежденность в том, что сейчас произойдет что-то ужасное – смерть, сердечный приступ, сумасшествие. Это и есть паническое состояние. Оно настолько мучительно, что человек пытается избегать любых ситуаций-стимулов, в том числе слов, образов и воспоминаний, которые могут инициировать фобическую реакцию. Обычно больной обнаруживает, что эта реакция ослабевает или исчезает в присутствии вызывающего доверие близкого человека.

Лечение. Его цель состоит в том, чтобы развить у человека способность встречаться лицом к лицу с фобической ситуацией и пребывать в ней, а также в том, чтобы убедить его на опыте, а не интеллектуально, что ситуация на самом деле неопасна.

Доказана высокая эффективность различных форм лечения методом погружения в реальную ситуацию. Обычно в процессе лечения участвует человек, вызывающий доверие пациента и хорошо понимающий его. Присутствие такого помощника создает основу для восстановления более реалистичных способов реагирования в фобических ситуациях, снижает уровень страха и повышает чувство реальности. Еще одна желательная цель терапии погружением – добиться понимания больным факторов и процессов, которые усугубляют либо облегчают фобическое поведение. Другие признанные методы лечения включают различные формы психотерапии, поведенческой терапии и гипнотерапии.

[Солнечная Зайка]

Я с собаками общаюсь бОльшую часть жизни, причем с разными, и всегда говорю, что людей бояться надо, а не собак. Да, бывают собаки - произведения людей-уродов. Но все же в основной своей массе это замечательные животные. Стригла я и ризеншнауцеров, и черных терьеров... когда приходишь впервые, а это животное размером с теленка, пасть у него, как небольшой чемодан и оно еще и рычит - первый раз тебя видит. И ничего. За 19 лет работы с собаками всего один шрам. И то - собака не злобная, а просто сволочная))))))

[Snusmumrik]

Солнечная Зайка, так я тоже их не боялась. Просто один раз шла и меня пыталась укусить собака, хотя там ещё куча народу была. Казалось бы, можно об этом и забыть, но страхи не спрашивают, можно им появиться или нет. Я ещё не до конца избавилась от этого, но очень стараюсь.

[Belz]

У меня тоже есть фобия - я ужасно боюсь пауков, нет, мне не противно, а именно страшно, маленьких еще не очень, а вот больших когда вижу, меня трясти начинает, выбегаю из комнаты и ни под каким предлогом туда не могу войти аж до истерики, очень это мешает жить, потому что за лето у нас развелось столько пауков, что муж замучился их выбрасывать, я ж сама не могу.

[laluna]

Snusmumrik, а у моей собаки - у Уго панический страх моего сына. Приезжает сын и собака живет в закромах. И ни как от этого страха мы не можем его избавить. Так что это действительно что-то выше нас.

[Snusmumrik]

laluna, с собаками, конечно, сложней гораздо. Бедный Уго. Моя Анфиска в принципе мужиков боится, всех, как кто приходит, всё, мы в прячемся в закуточки.


Мартинка, ага, я тоже насмотрелась, вот Бугимэн такой фильм есть, там чудовище в шкафу жило. Так вот я потом своего нового шкафа, а он огроменный, шарахалась дня 3 по темноте, у меня кровать рядом с ним стоит. Но это так, глупости, конечно.

[Мартинка]

Я тоже собак боюсь, с тех пор как покусали. При чем заставляю себе, пересиливаю, но боюсь. А собаки страх чуют и рычат. Даже в принципе добродушные.
И темноты боюсь начиталась, насмотрелась всяких ужастиков с детства и теперь все. Пока справилась только тем, что ночью в коридоре свет оставляю.

Добавлено через 1 минуту

Belz и пауков боюсь. А поскольку живу одна и выкидывать их не кому, то убиваю. Знаю, что нельзя. И что теперь в ванную не зайти к примеру. Когда он сидит.

[laluna]

Мартинка, ужас сколько страхов вместе.... я вот из всего этого ничего не боюсь, единственная моя фобия - орущие люди, когда кто-то начинает кричать, хочется исчезнуть, забиться куда подальше и заткнуть уши. Если не удается, - желание прибить орущего. Только в последнее время научилась хоть как то им противостоять

[Fiordaliso]

Ну нет! Что-то уж какие-то варварско-инквизиторские методы лечения! К тому же фобия фобии рознь...

[Воронина]

да, похоже у меня тоже эти штуки есть
я просто панически боюсь воды, ну в смысле когда её много и глубоко, река, море, особенно ночью 8)
высоту боюсь, и как следствие самолетов, вплоть до того что готова прям перед трапом повернуть обратно
но не смотря на это, летом регулярно с семейством летаем на юга

[Жизель]

Fiordaliso, даже не знаю. Я не боюсь их укуса, но сам вид этих существ приводит меня в ужас. Остальных симптомов за собой не замечала, вроде бы держу себя в руках.

[Касандра]

Есть разница между страхом и фобией, страхи мы все испытываем,а фобия это посерьезней. Вот к примеру взять 2 человек. которые жутко боятся летать но 1 если ему будет очень сильно надо все равно полетит, боясь и тресясь, а другого не заставишь! Вот например Буланова, никогда не летеат, а ее то по роду деятельноси это надо, все равно боится и все тут. Я вот тоже жутко тараканов боюсь, но все же думаю это не фобия, а просто отвращение.

[Arti]

И у меня на пауков фобия - страх дикий. Ору, как дурная. Если дома вдруг обнаружится эта тварь, после отлова в комнату заходить все равно боюсь. Сейчас ничего так, поутихло, ну вернее я стараюсь держать себя в руках, а в детстве вообще орала, как дурная. Прям вот настоящая паника и была.
Тараканов тоже боюсь, ну насекомых всяких вообще ненавижу, но это не фобия, это нелюбовь. Это как у всех.
И еще у меня клаустрофобия. Но проявляется она не в панике, а в том, что мне становится душно, дышать нечем, ну и вооще плохо. Слегка страшноватенько. Я даже в машине в лютый мороз окошко приоткрываю. Она у меня в каком-то зачаточном виде. Начинающаяся, но не прогрессирующая вроде.
В общем пора в психушку.

[Светлашка]

Ая боюсь ос и тараканов. Вся остальная живность не вызывает во мне страха. Всех остальных я люблю!

[Cat]

Боюсь тараканов, ос, оводов и всяких больших насекомых, пауков домашних, как ни странно, не боюсь, а вот огромных в лесу, да еще и висящих на своей паутине и ты идешь и натыкаешься на нее. Бр-р-р. Прям мурашки по коже.
Но вот странная штука, раньше не боялась мышей, крыс, боялась их моя бабушка, очень. А сейчас я начала замечать, что их тоже боюсь.
Может наши страхи передаются по наследству?
А Вы как думаете?

[Эвочка]

Насколько мне известно, нет четкой точки зрения на передачу фобий по наследству, на генном уровне. Может быть только приобретенно от родителей через их поведение, демонстрацию

[Arti]

Я вот тоже думаю, что вряд ли. Мои мама и бабушка жутко боялись лягушек. Это не мешало мне приносить им "сюрпризы в ладошке". Помню принесла лягушонка в кулачке, бабушке приношу - потрогая говорю, ба. А сама только щелку оставила, не видно что там. Она трогает, улыбается, говорит: "Что там?" Я: "Да ниче, на возьми!" Бабушка ладонь открыла, ну я ей вывалила лягушонка, ой визгу было.
Но бабушка у меня сама поозорничать любила, поэтому по сокровенным частям тела мне не досталось.

[irenok]

Очень боюсь кусающихся насекомых и скорости. И то и то сильно мешает жить. Один раз выскочила из машины, когда только переехала ж/д переезд - залетела оса. Понимаю, что дурь, но ничего не могла с собой поделать. И перед самолетом стараюсь нагрузиться спиртным, и в автомобильных поездках плохо мне, а в метро и в поезде кажется, что их ведут камикадзе, куда же они так летят? Но раз езжу, значит не фобия, а просто страх .