Дневник тренировок

[Лека+]

Валюня
Неа, нечем больше не занимаюсь.
Вот по беговой дорожке себя не могу заставить ходить...... Нет, надо брать себя в руки!

[Милла24]

девочки не могу себя заставить заниматься уже второй день, какая-то усталость появилась, ничего не хочеться, наверное перетренировалась, да еще дочка заболела, но вот сегодня надо хоть калланетиком позаниматься

[Инна Ле]

Милла24,очень поддерживаю в таком решении!Сама сейчас на фитнес ухожу,тоже всё утро .

[Валюня]

А на меня в суботу и воскресенье нападает лень. Да и дочка дома не дает заниматься, сразу на спину прыгает. Зато она так Льва из БФ делает, умереть можноНо надо брать себя в руки и не лениться. Ценю людей у которых есть сила воли. Вы молодцы, девочки

[Alexa_Alexa]

Отпраздновала конец больничного - часовым занятием калланетикой
Надо сказать, что после перерыва мышцы прилично ослабели - в некоторых упражнениях даже дрожать начинали конечности

[Милла24]

Alexa_Alexa с выздоровлением !

[Инна Ле]

Alexa_Alexa ,!
Позанималась сегодня с таким удовольствием:тр.зал,бассе� �н,сауна.На этой неделе я 4 раза занималась,первый раз столько.Обычно не больше 3.Затягивает,но уставать стала гораздо меньше,скорее наоборот.

[Милла24]

Инна Ле да, затягивает, я занималась каждый день, теперь надо перерыв сделать, да и мышцам новую программу подобрать

[Милла24]

сегодня позанималась 40 минут, буду через день заниматься, другую программу нужно подобрать более интенсивную

[Alexa_Alexa]

И сегодня у меня час калланетик был

[Инна Ле]

А я вчера,между прочим,несмотря на день рождения,тренировку не пропустила:два часа в тренажёрном зале,плюс бассейн и сауна.На самом деле,после двух дней отдыха,в фитнес бегом бежала,привычка что ли .

[Alexa_Alexa]

Инна Ле, ну, спорт - это, ведь, наркотик А я очень жду вечера - планирую на орбитреке побегать сегодня.

[Лека+]

А я уже не буду расписывать свои параметры...
Скажу, что чуть еще уменьшилась в объеме. Вес ушел тоже, правла не много грамм 500.
Да и внешне проявления заметные: попа подтянулась. Целюлит, правда еще на месте, но я надеюсь, что и он скоро испарится.
Руки стали более рельефными что ли.... Талия прям такая красивая, как я люблю, с плавными перегибами (не знаю как объяснить).

Решила заниматься бодифлексом 2 раза в день. Вот прямо тянет и все. Ничего не могу с собой поделать. Наверно очень впечатлили результаты.

[Vesna]

Я тоже занимаюсь бодифлексом каждое утро уже месяц! Пропустила только 2 дня когда было сильное отравление. Самый главный резульат-это реальное избавление от всех проявлений целлюлита! Вес не уходит, объемы где-то на 1 см максимум, но у меня нет лишнего веса, а идеала добиться очень сложно! Но, мы бум стараться!
Еще сейчас хожу на массаж и втираю ампулы Lierac/

[Милла24]

сегодня позанималась - час калланетика, со всеми девочками согласна - спорт втягивает, и даже пропущенная тренировка отдаляет на шаг назад от совершенной фигуры

[Катя Лёлина]

А я сегодня только пол-часа на велотренажере. Занималась в резиновых бриджах для похудения, вспотела просто ужасно.

[Karhunvatukka]

Тоже вчера и сегодня бодифлекс. Стараюсь не пропускать, но пока не втянулась еще, ленюсь ужасно. Девочки пишите еще результаты свои, очень вдохновляет

Лека+ , а сколько времени у вас занимает занятие одно?

[Милла24]

отзанималась, полтора часа - грудь, руки, немного ноги и мой любимый пресс

[Инна Ле]

Я тоже 2 часа отзанималась,потом бассейн,сауна.Вот думаю,почему так:перед тренировкой уже прямо терпения не хватает,хочется скорее в зал,потом терпишь эту нагрузку.На остальные удовольствия это не похоже,но тем не менее,это удовольствие...

[Милла24]

Инна Ле это точно, я тоже каждый день жду 18:00 что добросовестно отзаниматься, и чтобы муж сказал потом - спортивная девушка (сам пузан, хочет каждый раз со мной заниматься на тренажерах - у нас дома силовой комплекс - но ему лень, все в инете висит)