Я ни когда не зааедаю стресс. Для меня самое лучшее-это ванна с пеной, ароматические свечи, тихая музыка, и бокал вина. Все. Расслабляется все тело. Прекрасное стредство. Хватает минут 20.
Я ни когда не зааедаю стресс. Для меня самое лучшее-это ванна с пеной, ароматические свечи, тихая музыка, и бокал вина. Все. Расслабляется все тело. Прекрасное стредство. Хватает минут 20.
Если у меня стресс, то мне вообще ничего в горло не лезет, могу сутками не есть и даже не вспомнить, что ничего не ела. А вот моя мама - так наоборот, если волнения и пр., так рот не закрывается. Помню, всё она мне пеняла, что из-за моего поступления в университет она скоро в двери не войдёт. Я на экзамен - она к холодильнику.
Организм на стресс у всех реагирует по-азному, кто-то не ест, кому шоколад подавай, кому водки
Вот я в субботу мучилась морально от того, что слопала ночью шоколадное мороженное - 3штуки, с горя заела это солеными огурчиками, с утра организм отлично очистился
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
а я на нервной почве курицу съедаю, без хлба, обычно отварную, обдираю кожу и жир, и вперед...и хорошо...и проблема какой-то тусклой сразу становится...
а подруга у меня ест со страшной силой, работает в банке...весит кг 100 уже, лишь коробка гарная конфет делает ее спокойной, сейчас пробует диабетичские сладости, но и это не выход...
Сходила к стоматологу. Она как посмотрела на меня, строго так сказала, что зубы эти будут со мной до конца жизни, новые уже не вырастут, поэтому если я хочу остаться с ними, то никаких сладостей и т.д. и т.п. Так подействовало, что вот сижу на работе целый день и даже теперь не хочется думать о конфетах-печеньях, не то, что есть их.
Девочки, всем интересующимся здоровым и не очень здоровым питанием, рекомендую чудо-горшочек - мультиварку. У меня она всего 2 недели, и каков результат! Например, каши у нас готовились очень редко, детей вообще сложно было заставить их есть. А сейчас я с вечера засыпаю в мультиварку крупу, сахар, масло, наливаю молоко, включаю таймер. Утром встаем, готовый завтрак уже нас ждет. А какая вкусная кашка получается! Еще в мультиварке можно готовить без жира и воды, например, тушеные овощи, или мясо с овощами. Очень вкусные супы получаются. И как пароварку ее можно использовать. И выпекать в ней можно. Вобщем, возможностей много, я ее еще изучаю, но уже поняла, мультиварка - это классная штука.
Kamchadalka а где вы покупали мультиварку?
Если почитаете книгу д-ра Батмангхелиджа, поймете, что отеки как раз от нехватки воды бывают. И такое состояние как стресс, кстати, тоже )) Хотя это мое, конечно, мнение, но думаю, его книги стоит прочесть всем, кто хочет быть здоровым.Сообщение от Марусь Почемусь
отеки от нехватки воды бывают, но когда и пьешь много, а все равно отекаешь, то причин может быть много, и они явно не от недостаточного количества. 1 - 1,5 литра воды, помимо пищи, в день вполне хватает многим.
но есть много мнений, есть даже программа похудения, основанная на употреблении 5 литров ледяной воды, а есть мнение, что воды, поступающей в организм с едой,достаточно, и еще литр, насильно вливаемый, вреден...
Против отеков,я думаю,достаточно не пить на ночь и иногда помогать почкам мягкими мочегонными травками в виде чаев. Кефир вот тоже мочегонный.
Marmalade когда я не пью много воды, то есть порядка полутора литров в день, то отеков нет. А наблюдала я за собой довольно долго, наверное, все таки где почки барахлят (песочек в них точно есть).
Катериночка , мультиварку покупала в магазине у себя в г. Петропавловске-Камчатском. Вот ссылки на сайты о мультиварках:
http://www.multivarka.ru/forum/
http://www.good-cook.ru/forum/topic5329.html
А я наконец завела себе привычку завтракать. И каждые 2 часа что-нибудь хаваю. Где-то самое позднее в 8 вечера (я ложусь спать где-то в полночь, а встаю в 6-7 часов) прекращаю кушать. Из еды не ем практически мяса. Только куру или рыбу, ну там еще прочие морепродукты. Никакого дискомфорта я не испытывала, хотя у меня осень - время аццкого жора.
Не могу сказать, сколько кг я потеряла за месяц такой жизни, но главное, что потеряла привычку жрать на ночь. И вообще стала меньше есть, хотя ощущение, что лопаю постоянно.
А вдохновилась я на это, когда обнаружила, что моей талии до метра осталось всего пару сантиметров. (Сейчас уже 13...) Второй источник вдохновения: мне как раз тогда же попала в руки книга Деборы Уотерхаус "Как обмануть жировую клетку".
Вот бы еще и прессик подкачать...
Baosha, полностью с вами согласна лучше есть часто он мало чем много но редко, это и для желудка легче и риск объестся конфетами минимален)))
Я вот тоже лопаю часто .... и кстатии желудок стягивается, например первое, второе и десерт с кампотом в меня просто не влезут. А вот когда чувствую что есть охота постоянно я чай пью - в основном зеленый, очень крепкий крупнолистовой, а не из пакетиков ... Тоже помогает . А инструктор по фитнесу мне говорила что зеленый с молоком претупляет чувство голода. чистая правда.
каждый выбирает по себе
Очень хорошо во время перекусов и перед основными приемами пищи съедать по горстке отрубей, обильно запивая их жидкостью. Они разбухают в желудке, создавая ощущение сытости, и после них другой еды уже много не съешь. Отруби мало калорийны и содержат полезную клетчатку, поэтому их всегда рекомендуют использовать во многих популярных диетах, об их пользе говорят и Фалеев, и Ковальков, и многие другие уважаемые диетологи и доктора.
Я покупаю отруби в маркетах и аптеке; пакетик 200гр.(ржаные) стОит 24-27 рублей; там они прессованные,по форме немного напоминают кукурузные палочки..
Девочки, я так делаю - перед едой выпиваю пру стаканов свежей воды, а потом кушаю. Кто-то советовал немного подслащивать эту воду, чтобы насытить сахаром и не переедать, кто-то пьет воду за полчаса перед едой, кто-то сразу. Еще я не очень люблю запах сандалового дерева и нюхаю палочку, аппетит утихает
Я вообще заметила,чем больше ешь,тем больше хочеться,при чем порции увеличиваются,желудок растягивается,можно есть огромными порциями и не наедаться.У меня так было,раскормилась во время беременности и кормления ребенка грудью,желудок растянула ужасно,все время жевать вошло в привычку.Стала уменьшать порции еды по-немногу,не есть после 18,00.Первое время есть хотелось ужасно,особенно по вечерам.Когда приступ голода был особенно сильным пила воду или зеленый чай с чайной ложкой меда,на время отпускало.Потом привыкла ,недели через две легче стало.Но первое время потерпеть все равно надо.
девочки, у меня так же как и большинства жор нападает перед месячными, рот не закрывается просто...
Сейчас возобновила занятия бодифлексом, действительно кушать меньше хочется и порции уменьшились, быстрее чувствую насыщение, но сейчас еще благоприятная фаза цикла, а как оно на самом деле надо посмотреть перед менструацией.
А мне запах кофе аппетит усмиряет. Вот только вечером потом фиг уснешь. Так я стараюсь пить только утром. а в течении дня просто нюхаю))) Муж смеется что я кофейная токсикоманка)))
Причины переедания, как тут говорилось - несбалансированное питание, стрессы (положительные эмоции - тоже стресс). Так нужно устранить эти причины, бороться. Переедание лишает нас гармонии. Я, например, чувствую себя животным. Так и есть. Срабатывают животные инстинкты ("запасать на черный день"). Не люблю это состояние. А вот включить хорошую музыку, расслабиться под аромалампу, выпить согревающий напиток (чай, вино и т.д.) - это весьма достойно человека. Особенно шикарной женщины, красивой, благородной, утонченной, какой мы хотим быть. Уж она точно не будет, наполовину корпуса в холодильнике, рыться в поисках съестного, попутно набивая рот всякой всячиной...Так что будем людьми? Все стрессы временны. Главное вовремя о них забыть.
Ваши права
Ответить с цитированием
