Есть хочу !!!

[Njuta]

И орешки и шаурма они очень калорийные. Это во-первых. Во-вторых, например, шаурма, Вы не знаете из каких продуктов она приготовлена, сколько хранилась (если ее просто разогревают в микроволновке). Благодаря шаурме можно запросто отравиться. У меня много клиентов об этом рассказывают. Плюс разные манты, хинкали, пельмени, чебуреки, беляши, которые продают в киосках и лотках на улице, употреблять в пищу не рекомендуется!!!

[eftimoffskaia]

когда я была помоложе, не было мужа ребенка, то как-то внушала себе или своему желудку, что кушать сейчас не хочу, хотя желудок при этом мог сильно урчать. Каким то образом вызывало в себе прям до тошноты, что вот не хучу ясейчас кушать, при этом всегда была чем-то занята, то читала, чаще всего, или еще что-нибудь делала, не помню. А еще, как ни странно, не могу объяснить, с наступлением холодов у меня начиналась аллергия на все сладкое, мед, сахар, ну прямо на все что содержало хоть что либо сладкое, даже на печенье.
Так же была жуткая изжога от хлеба и практически всего мучного, так вот не едя сладкое и мучное я за зиму очень хорошо худела, если учесть что и на тренировки бегала регулярно.
Но после чистки кишечника, аллергии нету, и мучное тоже могу кушать и ничего мне, а тошноту от еды не получается вызвать, может закодироваться, чтоб не жрать, потому что иногда мне кажется, я именно это и делаю.

[Njuta]

eftimoffskaia, есть много людей, которым кодировка не помогает, т.к. это обычное самовнушение. Мне, например, внушать что-то бесполезно. Есть капсулы, которые доносят до мозга о чувстве насыщения сразу, а не через 20 минут.

[Beрониka]

Если уже была такая инфа, извиняйте. Пишу на основе личного опыта, может кому пригодится.
Есть такая штука, которая называется 5-HTP (что-то у меня ссылка не работает, извините) http://ru.wikipedia.org/wiki/5-HTP, я ее принимаю как антидепрессант уже 3 месяца, причем только половину от рекомендованной дозы. Параллельно похудела на 5 кг, хотя особо к этому и не стремилась. Аппетит отбивает начисто, во всяком случае у меня. Приходится уговаривать себя, что нужно что-нибудь поесть. Сладкого не хочется ВООБЩЕ. Раньше такого за собой никогда не замечала. Даже не знаю, может уже надо начинать беспокоиться? У меня кот больше съедает за день, чем я......

[Njuta]

Вероника, нельзя так издеваться над организмом. Суточный рацион калорий не должен быть меньше 600ккал. Это очень сильный стресс для организма. В итоге, организм адаптируется и начнет Поступаемые калории откладывать в прок. Чтобы похудеть, нужно, чтобы калораж варьировался между 600 и 1200ккал. А так Вы плюсом портите еще и желудок!

[Beрониka]

Njuta, да я как бы стараюсь сильно не издеваться.... Просто раньше любила чего-нить пожевать "от скуки", а сейчас приходится себя уговаривать. Вроде бы знаю, что голодная, а мысли о еде не вызывают никаких эмоций. Диета у меня теперь "максимум полезностей в минимальном объеме", витаминки пью. Пазитифф тоже есть: "обновила" джинсы десятилетней давности.

[Njuta]

Я все прекрасно понимаю, но эти все диеты несут в себе столько "вкусностей": язва, гастрит, доуденит и т.д. И в момент, когда Вас прихватит желудок, печень, кишечник или давление, Вы будете себя ругать. Но будет поздно. Препараты можно употреблять месяц, затем месяц перерыв. При необходимости, повторить. Сейчас у Вас желудок уже сократился и Вы будете наедаться наименьшим количеством пищи. Если не хотите оказаться в больнице, лучше не прекратить прием препарата.

[otsebya]

Вероника, диета - это в принципе вредно, потому что это ограничение в питании, каким бы оно ни было. Препараты тоже не полезно... Питание должно быть систематическим! то есть не просто хочется пожевать-пожевал, а выработать систему (или воспользоваться проверенной..) Понятно, что в современном сумасшедшем ритме сложновато придерживаться очень точного времени, но в основном разговоры типа "я не могу выделить себе время на нормальный обед" - это отговорка. Главное - желание организоваться. Сужу по себе, естественно.

[Beрониka]

Njuta, что же Вы так меня стращаете-то? 5-HTP - это не медицинский препарат, это БАД, заменитель триптофана (промежуточная форма между триптофаном и серотонином), который содержится во многих продуктах, которые я не люблю и не ем (я, например, не ем макароны, белый хлеб). И я не могу съедать полкило шоколада в день, поэтому приходится компенсировать. А все ваши "ужастики" с гастритом и язвой имеют совсем другие причины возникновения, диета лишь играет здесь роль спускового механизма. Легко столкнуть камень в пропасть, когда он уже лежит на самом краю. Мнение официальной медицины меня в данном случае не интересует. Мне ближе и понятнее аюрведа. А свой организм я люблю и содержу в полном порядке. Можете за меня не волноваться.

otsebya, я не "организуюсь" и не "систематизируюсь". Поэтому ем, пью и сплю когда хочу и могу себе это позволить и столько, сколько мне это нужно. Если организм правильно настроен, на созидание и самоосохранение, а не на саморазрушение, то его нужно уметь слушать. Только я не хочу спорить на эту тему. Каждый выбирает для себя то, что ему удобнее.

[Njuta]

Вероника, я не собираюсь Вас отговаривать, но в любом случае нужен перерыв. И! Еще не известно, что действительно содержит этот БАД в своем составе. В России как-то задержали партию обычного Аспирина. В упаковках оказался обычный мел. Думайте сами, решайте сами.

[Beрониka]

Njuta, этот БАД содержит экстракт из семян гриффонии !00%, достаточно дешевое сырье, чтобы известная, уважаемая на национальном уровне фирма захотела его подделывать, рискуя собственной репутацией. А то, что в России едят под видом колбасы, мясо, напичканное гормонами, фрукты и овощи, отравленные пестицидами, гербицидами и химическими удобрениями, хлеб, для приготовления которого используют генетически модифицированные дрожжи - это отдельная песня. Уж лучше мел, под видом аспирина. Хоть какая-то польза, да и эффект плацебо еще никто не отменял.

[Марусь Почемусь]

Beрониka ну Вы уж совсем нас запугали, прям сразу есть не хочется и жить тоже. У меня одна знакомая имеет завод по производству продуктов , так вот она в приватном разговоре сказала, что у нас в России она ни разу ни одного генномодифицированного продукта не встречала, плоховато у нас с этим пока. И колбасой он своих кормит, говорит, главное, чтоб не отравленное было, а составляющие не такие уж и страшные.

[Beрониka]

Марусь Почемусь, пару лет назад я смотрела блокбастер "Осторожно, еда!" по спутниковому каналу. Говорили, разумеется, больше о российских реалиях. Я после этого очень внимательно читаю то, что пишут на этикетках. Только один момент: исключила из питания продукты, содержащие глютамат натрия - решился вопрос с мигренями. Теперь у меня голова болит иногда, как у нормального человека, а не через день, как раньше. А все остальное, то, что выгодно производителю и не запрещено законом..... да и коррупцию еще никто не отменял.... Во всяком случае, натуральная закваска - слишком дорогое удовольствие для массового хлебопроизводства. А что такое те дрожжи, что используются, как они влияют на ЖКТ и организм в целом, можете сами поискать инфу, если вам интересно.

[Marmalade]

Мне помогли меньше есть занятия Бодифлексом, желудок значительно сократился, в обед стала съедать половину прежних порций.

А недавно я прочитала книгу Ф. Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды". Оказывается когда организму не хватает воды, сигналы посылаемые в мозг аналогичны сигналам голода. Если по-прежнему себе не давать воды, а продолжать кормить, то все лишнее питание откладывается в так называемых проблемных местах, а то начинаются беды и похуже в виде различных болезней.
Сейчас (почти уже 2 недели) я выпиваю 2,5 л чистой воды в день, и стала еще меньше есть, перестала пить чай с печеньями и конфетками, просто не хочется.
Так что это реальное решение проблемы, когда необоснованно хочется чего-нибудь пожевать - выпить чистой воды.

[Марусь Почемусь]

Beрониka эти страшилки, честно говоря, уже аскомину набили. Читали, смотрели. Жить-то и есть все равно надо. Я тоже , когда покупаю продукты, обязательно читаю, что написано. А вообще, стараюсь есть самую простую пищу и поменьше.
Мармелад, углекислый газ, как я уже писала, мне тоже помогает , и бодифлекс и дыхательный тренажер. А вот пить я пробовала, но после наблюдений за собой поняла, что вода у меня выводится не очень, все время какая-то припухшая. Так что отказалась от большого кол-ва воды.

[Njuta]

Вероника, если постоянно думать о том что мы употребляем в пищу, то можно свихнуться. Если хотите здоровое питание, то нужно жить в деревне. Выращивать пшеницу, перемалывать в муку, дрожжи самим готовить, хозяйство разводить и т.д. И то, учитывая то, какой у нас воздух, нужно жить в глубине леса, где нет машин.

[Beрониka]

Njuta, "не думать" - это идеальная, удобная позиция для большинства людей. Свободный рынок тем и хорош, что предлагает выбор. Теоретически, потребитель должен выбирать хороших, правильных производителей, а "неправильные" в таком случае будут уходить со сцены. К сожалению, чаще получается наоборот: большинство ведется на красивую упаковку, тупую рекламу, верит в чудеса и бесплатный сыр. Не нравится окружающая действительность? Так это мы ее создаем. Это основание пирамиды определяет, кто окажется на ее вершине. И не на официальных выборах, которые есть фикция, а в повседневной жизни.

[Njuta]

Вероника, я ни когда не ведусь на тупую рекламу и красивую упаковку. Но, увы, даже у проверенных производителей бывают сбои. Дорогое, не значит качественное!!!

[Циля]

о как вас, девочки, понесло...
лучше скажите, кто чем стресс заедает, и без ущерба для фигуры?

[Lychezara]

Заедаю фруктами (дыней,например) и ягодами (клюква с корицей и медом!). Еще запиваю травяными чаями и имбирно-лимонным горячим напитком. Хорошо вообще в основные приемы пищи добавлять полезных для настроения продуктов - сельдерей, гречку, гранатовый сок, апельсины,облепиху,помидор ы,жирную рыбку.
Вечером помогает хороший фильм и бокал-другой легкого вина. А еще помогает регулярный фитнесс,особенно йога - уж и идти не хочется,а хочется домой и носом в угол, но если пойдешь и как следует позанимаешься - настроение заметно улучшается и в мозгу светлеет.