Ага. Я тоже с трудом держусь. Мне хочется сразу в глаз дать. При чем если обидчик в этот момент окажется под рукой, то сдержусь вряд ли. Но меня муж приучает к терпению. Говорит: "Остынь, потерпи до утра, месть - это блюдо, которое подают холодным. Если сделаешь это сейчас, потом будешь жалеть". И я до утра прям вся закипаю, заснуть не могу, страшные планы строю, а по утру уже как-то лень их воплощать, и вроде думаешь: "Да пошли они со своими утюгами. Вот еще время тратить?" И уже мне некогда заниматься этой ерундой.
Главное, действительно взять тайм-аут и продумать все хорошенько.
И теперь по опыту знаю, что если не сдерживаюсь - потом обязательно жалею об этом. А если сдерживаюсь, то живу и развиваюсь спокойно, а жизнь за меня мстит сама. Это уже доказано и проверено.