Калланетика очень эффективна! Особенно, если еще и бодифлексом заниматься иногда. Тело прямо на глазах меняется. Чувствуешь, что мышцы оживают, а во время тренировки - вообще непередаваемое ощущение! Но при этом см и кг у меня уходят медленно почему-то...наверно, жира не так и много осталось.