Маринка-ка, Лара, я зал ищу с хорошими тренерами, это главный критерий, и что бы народу было не слишком много, т.е. что бы мне немножко внимания уделяли.Территориально было бы здорово где-нибудь в районе станций кольцевой ветки метро, или юг Москвы. И хотелось бы ... ну что бы занятия проходили отдельно от мужской половины человечества, это мешает состредоточиться...
ksusвряд ли вам подойдет спортзал в Украине
ksus, я к сожалению занимаюсь на севере (м.Бабушкинская) и все, что я присматривала тоже соответственно на севере. Вы не пробовали порыться на форумах? Я так про залы разузнавала.
А по поводу мальчики отдельно, девочки отдельно, честно говоря не встречала такого. У нас даже на шейпинг один мальчик ходит.
А Вы уже знаете или предполагаете, чт Вас будет смущать мужская половина? Я никогда не испытывала дискомфорта. Как-то паралельно уродливо я выгляжу со стороны или секси. Не мои проблемы, я заниматься пришла, а когда обращаешь внимание на эти мелочи, рассредотачиваешься, и сильно падает эффективность упражнения.
Совершенно согласна. Я и была не идеал и осталась. Но начав заниматься полюбила свое тело со всеми недостатками. Хотя раньше тоже страдала комплексами. И в купальнике стеснялась ходить и страшно было подумать, что я буду раздеваться перед кем-то.Сообщение от Fiordaliso
Во-первых тело улучшается все равно. Уходит дряблость - самый главный враг. И начинаешь мыслить позитивно, ведь фитнес - не только тело, но и мысли, понимаешь, что хоть грудь маленькая, а попа большая, зато они подкаченные и это смотрится достойно, а что купальник трудно подобрать, так а кому легко? Шьют на стандарт, а я индивидуальна. Сакцентируем внимание на длинных ногах и все будет зашибись!
А у нас нововведение, блин. Муж с утра заставляет зарядку делать, мухлевать не дает. Мою лень только диктатурой можно контролировать
.
а сам-то делает? или Вами со стороны любуется?
ай да муж!!! ай да молодец!!!
а Серафимушка, небось отлынивает?
Сам тоже делаета сам-то делает? или Вами со стороны любуется?
Этот негодяйчик сидит, задрав лапки, и командует: левой-правой, резче, шире шага Серафимушка, небось отлынивает?!
Девушки, я вчера совершила подвиг! После почти полугодового перерыва решила покачать пресс! Правда осилила только половину из своего обычного комплекса, а через полчаса уже лежала пластом.
Вот говорят, что от физических упражнений эндорфины вырабатываются... Да какие тут эндорфины, когда потом с пола встать не можешь?!И вообще, не знаю я , что это такое - эндорфины! То есть теоретически конечно знаю - но вот на личном опыте никогда их не ощущала...
Не надо было сразу так резко и много. По чуть-чуть надо начинать, постепенно увеличивая, а то так мышцы сорвать можно.
Собака лает, караван идет.
Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!
Так в том-то и дело, что не резко и не много!
Но как будто какая-то сверхсила тяжести на меня действует, так что с трудом руки-ноги-туловище от пола вчера отрывала...И глаза слипались...
как научиться не лениться
завтра-послезавтра заболят.
Не, не заболели! Ну разве что совсем чуть-чуть! У меня другая проблема - что с глазами делать, чтобы не слипались! Не спички же вставлять! И как убрать "свинцовый" шар из головы и из пятой точки...
в некоторых случаях свинцовый шар из головы помогает убрать клизма.
А у меня такое состояние бывает отТак в том-то и дело, что не резко и не много!
Но как будто какая-то сверхсила тяжести на меня действует, так что с трудом руки-ноги-туловище от пола вчера отрывала...
недостаточной нагрузки. Если нормально занимаюсь,
то где-то после напряжения приходит второе дыхание
и вот тогда эндорфины и состояние легкости после занятий.
А как только недогруз - все, как будто меня били - тяжесть,
апатия
Не знаю что на меня нашло, но в последнее время организм сам требует зарядки, движения
весь май почти не ходила в спортзал. Не было никакого желания. Даже не пыталась с этим бороться - "отлежалась", все вернулось в норму.
Организм взял свое, у меня так же иногда бывает
Я заставляю себя утром делать зарядку,а еще начала стускаться и подниматься пешком с 9 этажа.
Мне кажется, это главное начать регулярно заниматься, может быть, сначала даже через нехочу.... потом очень втягиваешься и уже не можешь без спорта
Меня сейчас так и тянет туда, причем иногда еле до дома доползаешь, но выпихиваешь себя пинками.... Потом такое чувство сладкое, уставшая, но довльная
Правда, сейчас у меня вес и объемы никуда не идут гады..... я итак и эдак.... привык организм и ничего не отдает.... Но все весьма подтянутое зато. Как бы еще объемчики убрать, совсем ляпота была бы
Ваши права
Ответить с цитированием
