Шанкх Прокшалана (очищение соленой водой)

[Шпилька]

Хочу сделать очищение по Шанкх Прокшалане.
Информации в инете много, поэтому для тех, кто слышал, но не читал, обрисую эскиз.
Шанкх Прокшалана – очищение соленой водой. Утром натощак выпивается определенное количество соленой воды определенной концентрации. Вода должны быть именно определенно соленой, чтобы она попадала в кишечник. Прием соленой водой происходит в комплексе с физическими упражнениями, которые помогают соленой воде идти правильным путем и не позволяют ей застрять где-либо. В идеале, очищение происходит до тех пор, пока воды не будет выходить почти такой же, как и входит. Но, как я поняла, это в идеале.
По отзывам попробовавших, этот метод они подразделяются на две категории:
1. Те, у которых все получилось. Отзывы положительные (чаще говорят о легкости всего организма);
2. Те, у которых не получилось и пришлось помогать процессу клизмой (по-моему, это из-за сильно засоренного кишечника (запоры, стул реже, чем раз в два дня) или из-за нарушенной технологии процесса).
Вопрос. Девочки, кто-нибудь пробовал этот метод? А то стремненько как-то…

[Изида]

Очищение организма провожу регулярно с помощью лечебного голодания (пару дней только питье) и несильного слабительного...эффект мне нравится. А вот про такой метод впервые слышу - действительно какой-то уж больно насильственный, да и много соли если в организме задержится, то ничего хорошего не будет. ИМХО

[Шпилька]

Изида. Позволю себе поспорить. Голодание - это и есть насилие. Причем организм может ответить. Но пишу не к этому. У нас есть тема про очищение организма. Да и про голодание может быть. Мне хотелось бы оставить эту тему именно под очищение соленой водой. Как минимум, надеюсь, что Вам будет интересно.

[nvn]

О, делала я эту Шанк Прокшалану раз 20 в свое время. Все всегда у меня получалось. Сифон нужный открывался, и все пролетало. Чувствовала действительно потом легкость несколько дней. Но сама процедура меня сильно выматывала, как после хорошего отравления.
Сейчас, пожалуй, не рискну, т.к. язва, и боюсь, что может поплохеть.
Помню, у меня еще очень пресс потом болел, т.к. все упражнения там на скручивание. А упражнения мне показывали, как правильно делать, по картинкам трудно понять.
Зато ощущения у тех, у кого не получалось, просто ужасные. Переполненность и набитость соленой водой, ужас!
Мне хватало обычно 12-13 стаканов. И почему-то потом ужасно всегда спать хотелось, как после тяжелой болезни.

[Шпилька]

NVN
А обязательно натощак утром? А если вечером, после работы, часа два не есть и попробывать? Чем грозит?
То, что эти упражнения в основном получаются у тех, кому показывали, я поняла, но у меня только картинки. Так что надеюсь справиться по картинкам.

[Ирина-Эльвира]

Я уже писала в теме, по-моему про очищение организма, что делала. Нормально все получилось, делала с утра натощак. Соглашусь с nvn, достаточно выматывает. Я как-то от упражнений именно устала. И никто ничего не показывал, по картинкам и описаниям и так все ясно.

[Лисица Лиза]

Шпилька, я делала Шанкх Пракшалану, получилось сразу и без проблем. Ощущения после нее -- одновременно и слабость, и чувство полета! Но надо сказать, что до Пракшаланы я делала клизмы с уриной, около 10 раз, ежевечерне. Подготовка к Шанкх Пракшалане подробно описана у Малахова, я ему не во всем доверяю, но в рекомендациях по поводу этого метода чистки, думаю, он прав. Да, и питаться в течение некоторого времени после Пракшаланы надо особым образом – но об этом, наверно, Вы знаете.

[Kатарина]

Шпилька, у меня делали 2 сестры (47, 54 лет) и мама (78 лет), у всех замечательный результат, только сестру (47 лет) сильно тошнило в процессе. Я так и не собралась!

[nvn]

Шпилька, я всегда делала натощак, с утра. Если делать через 2 часа после еды, думаю, что могут быть проблемы. Хотя точно не знаю, конечно.
Меня, кстати, тоже прилично подташнивало, но это было, пока не открылся этот сифон и вода не стала выходить. Потом было нормально.
И даже сейчас иногда, если пью просто кипяченую воду, иногда тошнит, какие-то отголоски прошлого.
Ой, девы, встрепенули вы во мне воспоминания, и тоже захотелось повторить процедуру.

[Шпилька]

Значит, надо гробить целый день... Спасибо, что предупредили, а то я собиралась в субботу утром сделать процедуру (в худшем случае с клизьмой) а вечером - ресторан, романтический ужин в все вытекающее отсюда. Похоже, это не лучшая идея.
Если кому этот процесс интересен, могу вывесить информацию, какая у меня есть с картинками. Ну если будет хотя бы три интересующихся.
Ну если все-таки найду этот день, отчитаюсь.
Девочки, всем спасибо!!!

[nvn]

Ой, Шпилька, ресторан - не лучшее продолжение Прокшаланы, там ведь после этого специальная диета нужна, рис или макароны с маслом вроде.

[Шпилька]

NVN. Про диету я что-то недочитала... Но Ваших предостережений достаточно, что бы обойтись без романтического окончания... Хотя рис можно заменить на тушеные овощи. Я так думаю (я у индусов делала очищение, там вареный рис плавно перетекал в тушеные овощи).

[AnibaRosaeodora]

Шпилька , я делала несколько раз эту очистку ( правда , безо всяких упражнений ) .
Очень советую , если нет проблем с ЖКТ в острой форме.
Делала и утром и вечером , в зависимости от свободного времени , зависимости эффекта от времени суток не заметила.
Кушать нужно через час после конца процедуры , хорошо разваренный рис с кусочком сливочного масла и еще по-моему морковь вареную можно , но я не ее не ела. Рис в принципе и овсянкой можно заменить.
Процедура очень выматывает , после нее лучше всего лечь и основательно отдохнуть.
Полезно , если хотите сбросить вес , сразу уйдет 1,5-2 кг.

[Neofit]

Вставлю свои пять копеек))) меня ничего физически не выматывало, но было очень противно выпить такое немаленькое количество соленой воды. Делала как-то с утра, потом побежала бодренько по своим делам. Больше не повторяла, т.к. и первый-то раз делала эту процедуру из любопытства. Сама эта процедура напомнила мне подобную с фортрансом (вместо соленой воды, а принцип тот же) для подготовки к ирригоскопии. Ну там хоть понятно, для чего такое глобальное очищение ЖКТ делается... а в повседневной жизни оно зачем?

[hiriu]

Зачем такая жесть? Может сначала стоит годик соблюдать экадаши и правильно питаться. А уж потом такой экстрим?

[Лека+]

Мне тоже кажется, что смысла нет.
Самое главное это правильное питание. Тогда все будет в норме и никакие "очищения" не понадобятся.
А если после такого очищения не соблюдать режим питания, то смысл какой??? Зачем так мучить и обезвоживать организм? Если результат будет всего пару дней?

[Лисица Лиза]

А мне кажется, что сам по себе переход на здоровое питание не обеспечит вывод всякого хлама, накопившегося внутри за время питания кое-как (а его там, простите за натурализм, жуть сколько, и не всегда все с певрого раза получается выгнать). Но то, что после чисток надо питаться здорОво и правильно -- это факт, иначе все насмарку.

[hiriu]

Я к тому веду, что прежде чем делать сложные асаны, начинают с малого. Так и в данном случае. Подготовка требуется.
Кроме, того йога - это система, если не образ жизни. И отдельно вырванные из нее куски, принесут минимальную пользу. Хорошо если не вред.

Добавлено через 2 часа 30 минут

[quote=Лисица Лиза;236400]А мне кажется, что сам по себе переход на здоровое питание не обеспечит вывод всякого хлама, накопившегося внутри за время питания кое-как (а его там, простите за натурализм, жуть сколько, и не всегда все с певрого раза получается выгнать).
К сожалению, не весь хлам выведешь через ЖКТ. Он уже поработал. В виде холестериновых бляшек в сосудах лежит и т.л. Увы.

[Лисица Лиза]

hiriu, однозначно! Даже только от тех токсичных отложений, которые засели именно в кишечнике, не всегда удается сразу избавиться, что уж говорить об остальном. И подготовка безусловно нужна – хоть голодание в дни экадаши, хоть смягчение согласно дошам, хоть те же клизмы.

А чтобы распрощаться с другими «прелестями», тут уж каждый сам себе кузнец, благо методик море.

[Лека+]

Девчонки!
Объясните мне смысл этого очищения.
Вот смотрите, если рассуждать логически:
когда выпивается соленая вода, то огранизм чтобы избавится от лишней соли должен вывести эту лишнюю соль, но с гораздо большим кол-вом воды. Грубо говоря, если вы выпили стакан соленой воды, то, простите, попИсать, должны двумя, а то и тремя, стаканами. Вот организм и выкручивает себя, чтобы эту воду - дополнительную выжать. Я так подозреваю, что отсюда и недомогания, т.к. организм ОЧЕНЬ сильно обезвоживается. И потеря 2 кг. происходит именно из-за потерь воды.