Худеем вместе-2

[Beloshustik]

Начало тут http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1594

Canela не растраивайтесь. Я после родов была 78 кг (рост 168). Вообще страшно было. ))

[Stefa]

Canela , никакой вы не мамонтенок, я когда худела, только хорошее себе говорила, какая я буду стройная и просто ещё красивее, всё у вас получится.

[Demetra]

Stefa, вы писали, что ваш вес, при котором вам комфортно, 48 кг. У меня рост и примерно возраст как у вас, тоже тонкая кость. В молодости тоже держалось 48кг. Сейчас 55 и как дохожу до 53, начинается слабость, лицо какое-то унылое, не знаю, что и делать. Хочу весить 50-52, но организм протестует. Это уже возраст что ли ? А у вас как самочувствие?
(кому-то могут показаться смешными 1-2-3 кг, но у меня сразу всё на талии - этакий рахит на тонких ножках)

[Ка ова]

я с 10го класса вешу 54 кг(то есть уже 11 лет)при росте 174 см,но это я скажу вам,генетика,сколько бы не ела,ничего.во время беременности поправилась на 24 кг,весила больше мужа ,но бросила есть хлеб,мучное и любое блюдо заедала салатами (ес-но из свежих овощей) даже зимой не скупилась.желудок не набивала,вставала со стола с чувстом легкой сытости плюс конечно спорт и лишние кг быстро ушли

[Stefa]

Demetra я себя намного стала лучше чувствовать когда похудела, реально мне прям стало легче дышать, тело стало легкое, но я ведь к этому шла очень постепенно, не моря себя голодом, занимаясь, чтобы при худении кожа не обвисла, не знаю даже как это объяснить, но мне сейчас намного комфортней, я при похудении дошла до 48 кг, но могу себе позволить и 49, но стараюсь дальше не набирать.

[Canela]

Вам будет веселее - если я скажу что год назад я вообще была 85 кг!!!! Щас вот дальше продвигаюсь потихоньку. Вообще мой вес до мужа родов и пр. был 58-60 кг. Но если я щас буду 60, я простите буду дистрофик с "ушами спаниеля"

Я от разговоров о 48 кг., просто дурею, это ж бараний вес! ( девченки , без обид!). Как в фильме "Вокзал для двоих" Гурченко говорит, "ой для меня это прям как жизнь на луне..."
Но справедливости ради надо сказать, что у меня всегда была тяжелая кость при общем нормостенической сложении (т.е. обхват кисти нормальный, не жирокий, не узкий).

[Kатарина]

Canela, каждая красива со своим личным идеальным весом Надо на это делать упор! ну что делать, если для кого-то норм вес 45 кг, а для кого-то 60, мы все слишком разные. Наблюдаю на работе девушку, к-я при весе 45кг имеет "спасательный круг" на талии и бедрах И знаю другую при весе 70 кг точеная (ну не хрупкая, конечно) фигурка
Для меня выход не переедать, как ни странно, ресторан.
Заказываешь все полезненькое, много наименований, но по чуть-чуть Самой же готовить не надо!

[Аленka]

Ну вот - праздники прошли, оставив свой подарочек, только не под ёлочкой, а... сами знаете где.
Так что, как в старом анекдоте: "И снова здравствуйте!". Начинаю сбрасывать

[Валентинка]

Аленка, солидарна, вот только еще Старый Новый год.....

[HoneyPIE]

Забросила я систему и упражнения - т.к. к нам в гости приехали мои родители да еще и друзья наши.Тусуемся....Конечно, стараюсь есть меньше, но ужинать раньше 24.00 никак не выходит. Зато на ногах я теперь по 12 часов в день. Так что будем посмотреть компенсирует ли физическая активность излишки еды и вина... Сегодняшние замеры грудь-117, талия-95, бедра-106.
Как похудеть грудь? Боюсь скоро на богатыря буду похожа...Хоть я и толстая мне всегда нравилось, что грудь и бедра примерно одного объема. А теперь попа сдувается, а груди хоть бы хны!

[Gorty]

HoneyPIE ты радуйся таому раскладу.. это же хорошо.. Обычно грудь первая и сдувается.. а попа остается.. У меня вот до определенного веса грудь не уменьшается а потом раз и нет ее.. Жуть..
Та что худей дальше..и в груди похудеешь но плоская точно не станешь.. А то будет как у одной моей знакомой.. похудела к приезду парня после стажировки.. встретила его в нехилом декольте.. а он все мялся мялся а потом выдал.. мол куда грудь делась.. девка долго в трансе была....

[HoneyPIE]

О! Забыла похвастаться, последние 2 дня я застегиваю ремень на ту дырочку, которой ни разу не пользовалась. Ремень купила лет 5 назад и ношу все время (один он у меня).

[махаон]

Всем привет! Я вот тоже решила собой подзаняться... Вешу 65 при росте 162. Хочу скинуть 5 кг и подтянуть тело.

Я себе сделала такую незаметную для себя программу, а то я таакой баран.. Не могу себя сажать на диеты или регулярные упражнения- это ж насилие над личностью, и я сразу же себе начинаю сопротивляться...

Так что я теперь с утреца мазюкаю ноги и руки (они всегда у меня полноватые, даже когда я худая) маслом с эфирами, заматываюсь в пакеты и бегу делать дела по дому. Их не мало, так что получается мини разогрев. Где то на половине я останавливаюсь и плотненько кушаю...
Потом если есть настроение буду делать калланетику по видеокурсу.

Правда в голове держу мысль не только о похудении но и просто об укреплении мышц, а мне это после аварии прописанно пожизненно.

Ну и да, самовнушение это 70% успеха Я уже привыкла в голове на втором плане включать ощущение, что я уже тоньше, уже подтянутее. Это очень сильно ускоряет мне процесс похудения...

[Татья]

Ну вот, уже 3 месяца как я начала похудательный процесс. Начала с системы Миримановой, а потом все-таки вернулась к своей любимой Протасовской диете.
Скинула за это время только 7 кг.
Планировала 9 - но я еще в процессе. Успокаиваю себя тем, что чем медленнее скинешь, - тем дольше эти противные кг не вернутся!

[татьянаст]

я на системе Миримановой за 1.5 месяца скинула 6 кг.,система очень нравиться,правда много кушать надо,3 раза в день,раньше я столько не ела,а сейчас по часам завтрак,обед,ужин и вес потихоньку уходит.

[Lychezara]

Я наконец нашла удобный фитнес-клуб и ,так сказать, вернулась в большой спорт)) Вернее, небольшой, но регулярный!

Впереди Новый Год, сразу несколько ожидаемых предновогодних встреч - в общем, мотивации хоть отбавляй. Кстати, вот уже не первый год помогает не отъестся в январе тот факт, что корпоратив ПОСЛЕ каникул, а не до. Т.е. платье, каблуки, танцы

Очень переживаю по поводу того, что в похудательных целях вечером нужно "ломтик грудки на пару" или "постная говядина с овощами"..Ну не ем я мяса...Интересно, долго ли продержусь на морепродуктах..

[Margo]

Lychezara, это рекомендация, не значит, что нужно есть мясо каждый день. Но обязательно нужен белок. И минимум жира на ночь. Рыба, конечно подойдет, в качестве белка, а еще бобовые.

[Циля]

Margo , мне три кг скинуть надо НГ...а не скидывается как назло...и мне кажется весь трабл в маслах, я принимаю линолевое масло обязательно 1 ст л, ну и салат оливковым заправляю - тоже ок столовой ложки, вес не уходит, и 5 км хожу, и зарядку делаю, насколько мне травма позволяет...хотя пару раз диете изменяла с шоколадом, ну что мне теперь сесть на хлеб и воду...

[Alximiya]

60-70 процентов сырых овощей и фруктов в рационе, особенно вместо ужина, и через пару месяцев гардеробчик нужно обновлять меньшим размером одежды

[Циля]

Alximiya, ну нельзя же надо мною так издеваться, хотя...сырые овощи+нежирная курочка....попробую.