Худеем вместе-2

[Катя Лёлина]

ksu07 а в какую сумму вам обошлось посещение этой клиники?

[ksu07]

У нас в городе это стоит 8т.р. в Ростове дороже, я слышала. Ну это не клиника в прямом смыле этого слова, ну у нас в городе, по крайней мере. Фирма арендует офис и проводит там занятия. Занятия проходили несколько дней. Были тренинги, были задания....

[Милочка]

ksu07, а как они вычисляют этот "коридор каллорий", делают какие-то замеры или обследование?

[ksu07]

Они обращают внимания на возраст, работу, есть ли заболевания. Это все они учитывают при определении "коридора". Но на самом деле это очень условно. На втором занятии я пришла и сказала, что я не уложилась и мне было голодно, они легко увеличили его. Там нет категорических запретов, и если ты не укладываешься, то ничего страшного, в 12,00 ночи "все прощается". И с нового дня все заново. По большому счету, тебе объясняют причины твоего переедания, и как проживать проблемы, а не "заедать" их.

[Милочка]

Получается, что с тобой работает психолог?

[ksu07]

Ну да, я называю это "промывание мозгов" в хорошем смысле этого слова....

[Ка ова]

Быстрицкая(Аксинья из Тихого Дона) рассказала ,как худела"Дырявая ложка,тупой нож и вилка"

[Ирина-Эльвира]

Нашла интересный сайтик, здесь 300 разных диет и статейки тематические (если уже было, то извиняйте).

http://www.super-dieta.ru/03.php

[Милла24]

Иннулька, выглядите потрясающе !!! (тоже люблю Крым) не могли бы Вы дать ссылку про диету, которая Вам помогла похудеть, что-то после родов за 3 года набрала пока 6 кг, обидно раньше носила 44-46, теперь 48, но что же будет дальше, если за собой не следить

[Валентинка]

Милла24, посидите недельку на запаренной гречке, без соли и сахара, может и больше уйдет.Потом правда,сразу не ешьте все подряд и вес не наберется.

[Милла24]

Валентинка да, конечно на запареной гречке далеко не уедешь, но думаю стоит попробовать (мне отсутствие соли и сахара не страшно, не солю и особо не слащу).
тем более вчера взвесилась - 67 кг - ужас, была 3 года назад 58 кг

[Kатарина]

Хотела поделиться, в октябре в отпуске набрала 2 см на бедрах, расстроилась, с перепугу даже взвешиваться не стала
Мои действия: завтрак как люблю: творог с вареньем и молоком, пару больших и толстых бутерброда с ветчиной или паштетом. Обед: суп, салат и что-то мясное, но супа уменьшила вдвое. Ужин: его просто нет совсем, даже не позволяю себе ничего куснуть. Никаких конфет и тортиков, но я их и не люблю. Чай несладкий, чашка кофе с молоком в день. Иногда погрызу фрукты днем.
Вообщем в своих вкусах я себя не ограничила, не оголодала, но через полторы недели минус 3 см на бедрах, и столько же на талии Сразу так настроение поднялось
Рекомендую такой метод, для тех кто любит плотно завтракать.

[Валентинка]

На днях села на диету(гречка моя любимая),сегодня сожрала 2 пирожка, теперь сижу и злюсь на себя

[Аленka]

А я с ужасом ожидаю предстоящие праздники, а они начнутся у нас в семье 12 числа и будут с завидной периодичностью аж до 29 января!!! Я еще предыдушие праздники не выдохнула

[Катя Лёлина]

Kатарина 3см это очень здорово!!! А это получается после скольки часов вы уже не ели? Даже воду вечером не пили? Мне вроде подходит такой способ, я по утрам очень плотно завтракаю, но как вечером совсем не есть - не знаю

[Шпилька]

А я противница диет. Я думаю, что если усилием воли заставить себя отказаться от того, что хочется, организм успугается. А потом, когда у него будет возможность, будет делать стараться делать запасы. Получается что-то похожее на бег по спирали. Для того, что бы скинуть тот же излишек, каждый раз надо будет отказываться от большего. Получается, посидел на жесткой диете, скинул три кг. Пошли нескольком месяцев. Три кг вернулись, и четвертый привели. Четвертый - это организм запасся на всякий случай. И чтобы скинуть три кг на диете надо сидить уже подольше.
Сразу оговорюсь, что на диетах никогда не сидела. То есть один раз три дня на рисе. С тех пор для похудения диеты не использую.

[Kатарина]

Катя Лёлина, так эти сантиметры я наела за 2 недели отпуска Организм видно испугался моего праведного гнева, вот примерно за такой же срок и скинул лишнее
Завтрак у меня около 8 утра ( в вых. день 10-11), кофе с молоком около 10-11 утра, обед в 13.30-14.00 (в вых. 17-18). Воду, конечно пью вечером, если хочу
Есть или не есть вечером - дело привычки, меня этому научила подруга, к-я всю жизнь худеет.

[Canela]

Аленka!

Разделяю твой ужас перед праздниками! Просто не знаю что противопоставить этому. Ведь готовить то придется по-любому, и пить и праздновать, я не знаю...

Катарина!

Молодец! Не дала организму расслабону, а то он привыкает потом к наетому, воспринимает как данность и уже не отдает.

[Кыся Мяу]

Девочки!!! всем привет!!!!
я вот просто не знаю, что с собой делать!!! уже неделю читаю форум, похудеть хочу!! ужасно мне все рекомендации нравятся, но.... нет сил им следовать!!!
каждый день собираюсь, а с утра-кофе... сладкое... вкусное... к вечеру сама себя ругаю- с утра- тоже самое! ужас!

Добавлено через 1 минуту

А впереди еще праздники..... как взять себя в руки и перестать ЖРАТЬ????????

[Шпилька]

Кыся Мяу
Увы, но жрать хотите не Вы, а Ваш организм. Я думаю, что это сбой обмена веществ. У Вас есть два пути развития:
1. Диеты - я против них, о чем писала выше;
2. Восстановление обмена веществ - долго, нудно и иногда дорого. Но с долгоиграющим результатом и жрать можно все, что хочется.