Сбросим тонну! Опытный Забег

[F-ort]

У меня 64.5 держится. Но я и худеть чет забросила, некогда. Самое неприятное, что холод жуткий. Везде.

А, дорожку привезли. Хватило меня только на 20 минут походить.
Пенделя мне не хватает.

[Марфуша]

Извиняюсь за ОФФ. Просто речь о дорожке. Я вспомнила, как мы с сыном хохотали: по телеку показывали клипы юморные, и там собаку поставили на дорожку, а потом потихоньку скорость прибавляли. В конце она бежала, высунув язык и уши у нее на ветру развевались...
Еще раз извиняюсь. Просто хотелось вам поднять настроение на пути к желанным кг

[filby]

А вот у меня в этот раз все как то странно очень - кг почти не уходят - но вот зато объем уменьшился згначительно

а самое главное - вот абсолютно не хочется ничего из того что перестала есть - мясо, сладости и всякие хлебо-булочные

утром стабильно творог с продертой ягодой (малина или земляника)

обед - овощной суп или рис с аджикой или салат овощной, но со сметаной

ужин - отсутствует

но вот от чего не хватает сил пока отказаться - так это от кофе

еще иногда присутствует сыр - как правлило не жирный - моцарела или сулугуни или чечил
(в двух последних правда соли до фига - но это тоже из тех слабостей от которых не могу отказаться)

[Kатарина]

filby, как Вы на таком рационе живете? И давно Вы так едите?

[filby]

У меня сегодня тоже разгрузочный день - уже второй понедельник подряд

на завтрак - творог с вареньем (чуток)
на обед маленькая активия
на ужин будет совсем маленький иммунеле

[F-ort]

Ой, а я ведь так и не отписалась, что результат 62кг достигнут. За месяц получилось сбросить 6.5 кг. И вот уже две недели думаю....над следующим рывком. Стоит или нет (честно говоря, готовить надоело). Вес держится.

[Morgana]

А у меня +1 кг . Два дня свадьбы и обжираловки сделали свое дело . А так классно было при 55 кг ... Опять сажусь на разгрузочные дни .

[Аленka]

И я возвращаюсь - праздники не прошли бесследно

[talia]

А я все-таки похудела на 1 кг! Сейчас 63 Но как дальше - не загадываю, а то в депрессняк впаду и объемся!

[ksu07]

Доброе время суток!
Принимайте в ваши ряды. С 8 апреля, сборосила 16,1кг. Осталось 7,1

[Kатарина]

ksu07, да Вы герония! Рассказывайте, как сбросили

[ksu07]

Все просто! Сходила к "Борменталю".... И вот результат.... Нам наверное надо перейти в тему Худеем?!

[Arti]

ksu07, о да, интересно, расскажите пожалуйста, в худейке.

[КрасавиШна]

Девочки, тема похудения в 2009 году не поднималась!
Неужели остановимся на достигнутом?
Неужели ни у кого больше нет проблем с фигурой?
Пора просыпаться и делать новый забег!
Примите меня в свои ряды, пожалуйста !
Рост 176 вес 76. Программа минимум 70 кг.
Максимум 68 кг.

[Аленka]

КрасавиШна Добро пожаловать!!!
Уже 1 февраля, скоро купальники одевать! Ужас!
Тоже хочу 4 кило, пока немного не до этого было, но пора браться за себя!

[КрасавиШна]

Где-то читала давно и потом не раз, на собственном опыте, убеждалась в действенности этого метода.
Чтобы приучить организм к порядку и правильному режиму, не переедать, заниматься спортом, и отучить от вредных привычек надо это делать не менее 3-х недель!!!
Самое главное суметь продержаться этот 21 день!
Организм так устроен, что до него доходит именно через этот период и он перестает сопростивляться и бороться! И из врага, вечно стонущего и просящего есть , превращается в союзника в борьбе за красоту и здоровье! Стартуем?

[Тамина]

КрасавиШна тоже такой опят был. Терпишь а потом все по накатанной идет и без особых усилия. Я уже почти 80кг.

[Karhunvatukka]

Девочки мне тоже хотя бы 4 кг сбросить надо. Сейчас уже попроще будет худеть нам, чем тем, кто к новому году сбрасывал. Где-то читала, что с февраля организм сам от зимних "наеденных" кг избавляется, вес легче уходит

[АБВГДейка]

Привет, я тоже худею с прошлого понедельника. Правда весов у меня нет (дети недавно с ними поиграли) и взвеситься негде, но я знаю что вешу примерно 72-74 кг, при росте 170. Буду при похудении ориентироваться на объемы. А там уж когда весы подвернуться надеюсь будет сюрприз. Моя мечта, это вернуться в юность, когда я весила 58 кг, теперь это и будет моей целью, надеюсь хватит силушки моей. Итак, мои объемы: грудь - 93, талия - 80, живот - 99, бедра - 103.

[Милла24]

девочки а я с начала этой недели снова не ела вредных продуктов - 2 кг ! ну конечно же спорт каждый день, надо скинуть еще много хотя бы 7 кг, чтобы весить 55 при росте 158 !