Сбросим тонну! Опытный Забег - Страница 2
Страница 2 из 25 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 40 из 499

Тема: Сбросим тонну! Опытный Забег

  1. #21
    Милашка Аватар для Аленka
    Регистрация
    26.11.2007
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    3367
    Вес репутации
    68

    По умолчанию

    Sunnyel Именно так и предполагается. Изначальные данные (рост, думаю, для представления о пропорции), программа, а дальше недельные отчеты и итоги. Обсуждения методов в соотв-х темах

  2. #22
    собаканаблюдака
    Регистрация
    04.12.2005
    Сообщений
    2301
    Вес репутации
    53

    По умолчанию

    здорово, мне нравится идея
    вы с какого дня начинаете? дата определена конкретно? с сегодня?
    счастья всем!

  3. #23
    Милашка Аватар для Аленka
    Регистрация
    26.11.2007
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    3367
    Вес репутации
    68

    По умолчанию

    Vanilla ,Молчаливая так сегодня 1й день марафона , 24 апреля 1е суммарное взвешивание

  4. #24
    Аватар для Молчаливая
    Регистрация
    12.02.2008
    Адрес
    Москва
    Возраст
    35
    Сообщений
    407
    Вес репутации
    28

    По умолчанию

    Всё ясно, марафон начат!!!! Всем желаю отличного настроения и никогда не сомневаться в своих силах!!!!! МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ!!!!

  5. #25

    Регистрация
    24.03.2007
    Возраст
    40
    Сообщений
    226
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    Нету у мну никакогу росту.

    153

    Програма:
    меньше есть,
    покачать пресс и курс массажа с антицеллюлитной смесью (уже начат)

  6. #26
    Милашка Аватар для Аленka
    Регистрация
    26.11.2007
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    3367
    Вес репутации
    68

    По умолчанию

    ТАТЬЯНИНА между прочим известный Моисеев (не тот, что сейчас позорит сцену) в свой коллетив отбирал именно невысоких девочек, до 16х см росту - уровень техники исполнения в танце у них был много выше, вот как!

  7. #27

    Регистрация
    27.02.2008
    Возраст
    44
    Сообщений
    174
    Вес репутации
    25

    По умолчанию

    Девочки , я с вами ! Итак , на сегодняшний день : вес-58 кг , хочу 54-55 , рост - 164 см . Планирую : больше пить жидкости , чай-кофе без сахара , исключить первые блюда , побольше кашек и свежих салатов , ограничить употребление пива ( грешна , каюсь ) . Обливания+растирания . Очень хочу увидеть заветную отметку на весах , а то вес застопорился , и никак не могу этот рубеж в 58 кг преодолеть .

  8. #28
    пацифист Аватар для Мармаруни
    Регистрация
    06.12.2007
    Адрес
    Уфа
    Сообщений
    462
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    И я хочу к вам!!! Героические женсчины!!!
    Сейчас - 64,5 кг, 93-73-97
    Хочу - 58 кг, 90-65-95 (чтобы в каталогах был твердый 38 размер!)


    Вот что значит тяжелая кость, рост у меня среденький, 167 см, но при весе 54 - 55 кг выгляжу изможденной, так что остановлюсь на 58 кг
    Ограничения - кормлю грудью.
    План действий:
    1. Не есть сладости и вредности после 12 дня.
    2. Не есть вообще после 19.00, только пить.
    3. Кушать лен (Алёнка, привет!)
    4. Два раза в неделю кататься на велике.
    5. Сжимать желудок (переходить на дробное питание)

    Усё! Очень щадящий режим, но 2 кг на нём я уже потеряла (за 2 месяца), а резко худеть и голодать мне низзяТак что толку с меня будет мало, но хоть сто грамм добавлю к вашей тонне!!!

  9. #29
    Милашка Аватар для Аленka
    Регистрация
    26.11.2007
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    3367
    Вес репутации
    68

    По умолчанию

    Мармаруни ну, я тя ждала, если чесно! Сама тышком-нышком еще кило опустила

  10. #30

    Регистрация
    18.03.2008
    Возраст
    43
    Сообщений
    104
    Вес репутации
    25

    По умолчанию

    Sunnyel , Аленkа всё правильно ответила, изначально ведь вообще хотели создать тему только для сбора итогов. А сейчас еще просим указать программу потому, что все равно всем будет интересно и будут возникать вопросы, а так вроде поорганизованней - данные, план, результат. А всё остальное - в соответствующих темах.

  11. #31
    пацифист Аватар для Мармаруни
    Регистрация
    06.12.2007
    Адрес
    Уфа
    Сообщений
    462
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    Аленka а я тут как тут!
    Еще обруч крутить собираюсь, талию-то делать тажелее всего...

  12. #32
    Аватар для Буся
    Регистрация
    19.09.2007
    Адрес
    Омск
    Сообщений
    136
    Вес репутации
    26

    По умолчанию

    Мдяяя, мама дорогая, куды я попала... Девушки с почти модельными параметрами, я самый отъевшийся сурок среди вас (фсе, буду утешаться только тем, что 177 см, но все равно много ).
    Хочу скинуть 10 кг (стимулов выше крыши, еще бы обмен веществ с гормонами в порядок привести...), в весе потом признаюсь, после успехов, а то уже комплексы голос подают ...
    План действий:
    1) диета раздельного питания (удобно при работе, да и действует на меня нормально, голодать не могу физически),
    2) обруч + упражнения дома,
    3) ванны с ЭМ, обертывания,
    4) может решусь на ЭМ грейпа внутрь, пока в сомнениях.

    Все, ушла выкидывать вредные продукты, искать сантиметр и вешаться.... на весах пожалуй...

  13. #33
    Аватар для Лека+
    Регистрация
    06.09.2007
    Адрес
    МО
    Возраст
    39
    Сообщений
    703
    Вес репутации
    33

    По умолчанию

    Мой план такой.
    1. Сижу на маленьких порциях.
    2. Ем только тогда, когда РЕАЛЬНО хочу. Если уж очень захочется чего-нибудь пожевать (при этом не голодная), то пожую семечки (не много).
    3. Беговая дорожка. Минимум 15 минут три раза в неделю.

  14. #34
    Аватар для Innet
    Регистрация
    05.01.2007
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    41
    Сообщений
    408
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    девочки возьмите меня тоже. рост 174 вес 60 хочу 57, блин сегодня всяких вскусняшек накупила, как теперь худеть? план минимум- на работу 2 остановки пешком, для начала. потом посмотрим. (попиваю мартини с грейпфрутовым соком)

  15. #35

    Регистрация
    18.03.2008
    Возраст
    43
    Сообщений
    104
    Вес репутации
    25

    По умолчанию

    Буся , Вы - умница, здорово, что такие отважные люди с нами! И мы очень рады Вашим 10 кг! А комплексы - гнать: у меня две близкие подруги - 39 кг и 47... а я худею с 72 кг после родов, так что ваши чувства мне знакомы, но мы все равно самые красивые, стройные и у нас нет никакого целлюлита! Просто приводим образ жизни в порядок и приобретаем новые полезные привычки! А делать это вместе интересней))

  16. #36
    Аватар для filby
    Регистрация
    14.02.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    44
    Сообщений
    3396
    Вес репутации
    63

    По умолчанию

    И я, и я с вами
    Рост 156
    Вес -53-54
    Надо скинуть 5-6 кг.
    (то есть до 47 примерно)

    Из того что уже начала делать - всю прошлую неделю и эту тоже
    на работу хожу пешком (Сокольники-Красные ворота)
    с работы за исключеним 2-3 дней тожем пешком
    так что мои 6 кг. тоже записывайте в план

  17. #37

    Регистрация
    08.12.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    452
    Вес репутации
    29

    По умолчанию

    Девочки и меня принимайте
    Вес 63 (желаемый хотя бы 60, не хочу весь гардероб менять) рост 167.
    План действий: поменьше есть - побольше пить воды
    Доооолго гулять с ребенком, гонять на велотренажере, и прочие физ.упражнения!

    Мармаруни я тоже хочу твердый 38 размер в каталогах

  18. #38

    Регистрация
    18.03.2008
    Возраст
    43
    Сообщений
    104
    Вес репутации
    25

    По умолчанию

    Девицы-красавицы, как дела, как настрой?! Желаю всем не сдаваться )) Всё получится!

  19. #39
    Аватар для GRSI
    Регистрация
    22.10.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    88
    Вес репутации
    25

    По умолчанию

    Приветики
    Принимайте в свои ряды!
    51 кг, 162 см
    Цель - 45 кг
    Но основная моя проблема не столько вес, сколько целлюлит. Думаю, если избавлюсь от него, то и вес снизится.
    Программа : ванны, обертывания, массаж смесями, йога (каждый день и постоянно когда есть возможность); если не полный отказ от поедания всяких вредностей, то хотя бы сильно сократить их потребление. Я просто боюсь что если совсем от всего вкусного откажусь, то с ума сойду

  20. #40

    Регистрация
    19.11.2007
    Адрес
    Брянск
    Возраст
    37
    Сообщений
    331
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    И мне все сброшенное отдайте!!! А то нехватает явно 164см,38-40 кгХожу костьми бряцаю.

Страница 2 из 25 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •