-
- Вес репутации
- 35
Диета Мишеля Монтиньяка
А я вот сижу на диете Монтиньяка.
Мне очень нравиться. Действительно ешь и худеешь, правда не так быстро как хочется 
. Но я ЗА постепенность. Так намного лучше. Заметила на собственном опыте, что когда сбрасываешь вес быстро, то буквально от грамма пироженного не только вес возвращается, так еще набирается. А когда худеешь медленно, то и целый пирожок "проходит" без набора кг.
Есть одно НО. Хотя вся еда, которую я делаю по Монтиньяку очень вкусная, все равно осознание того, что это ДИЕТА не проходит!!! Чисто психологический момент! Все равно тянет на какую-нибудь сладкую (с сахаром) штучку. И тянет не потому, что прям очень хочется, а по привычке. Я себе даже дни выделила, когда ем сладость (суббота и воскресенье) 
Но надеюсь скоро откажусь от этой дурной привычки 
-
-
Да, да мне тоже диета Монтиньяка нравится! Такой диетой можно "вылечить" обмен веществ и поджелудочную железу. И вообще организм будет работать как часы. Но, конечно, это получится не сразу. Придется немного приложить усилие при переходе на этот режим питания. Главное, что потом привыкаешь и ничего вредного не хочется!
-
Вот официальный сайт Мишеля Монтиньяка - там есть и описание метода , и гликемический индекс многих продуктов (на английском, французском, испанском, немецком и итальянском языках) 
-
Alexa_Alexa а ты незнаешь некакого сайта по русски
-
-
Поскольку идея с кефирными разгрузочными днями не пошла (по причине традиционных семейных ужинов, которые никак не пропустить), то решила снова обратиться к старому доброму Монтиньяку.
Идея проста - не набрать вес за праздники и вести здоровый образ жизни (или почти здоровый). А то моя физиономия от огроменного количества конфет, поглощенных в День Рождения вся покрылась прыщами.
Принципы питания Монтиньяка наиболее физиологичны - это даже не диета, а просто правильное питание.
-
Чувствую себя в этой теме одиноко как-то...
А между тем я уже неделю , как "веду себя хорошо" - то есть придерживаюсь правил Монтиньяка , а именно: не ем углеводов с высоким гликемическим индексом. Мне не нужно худеть (ну, может 2-3 килограммчика - для "резерва" 
), поэтому я не стала придерживаться жестких правил для сильного похудания, а сразу начала с фазы поддержания веса.
То есть - я ем на десерт черный шоколад (который обожаю!), пью вино и кофе
Итог за неделю: "случайно" набранные два кило ушли в небытие, желудочные колики (которые мучили меня почти месяц) прошли, кожа на физиономии очистилась от прыщей, появившихся от неумеренного потребеления сладкого.
Вот так то... И при этом - я ем даже больше, чем раньше 
-
-
-
-
-
- Вес репутации
- 34
Девочки ,именно благодаря Монтиньяку, я больше 10 лет назад поменяла свои привычки питания, я просто полюбила то ,что полезное, похудела с 74 кг до 60 при росте 172 см, и 10 лет уже в такой норме, хотя и ребека родила ,выкормила и позволяю себе когда хочется "вредности" всевозможные
-
Диета - очень и очень хорошая. На меня подействовали его обьяснения образования жира, действие поджелудочной. Похудела пока на 24 кг, надо еще 8-10 сбросить и будет совсем хорошо
Последний раз редактировалось Timbuktu; 28.12.2007 в 01:42.
-
Timbuktu, ну просто "браво"!!!!! Вы молодец!
Кстати, когда Монтиньяк начинал свою работу - идея о гликемическом индексе использовалась только в лечебных целях. А теперь всё больше и больше диет используют эту же идею.
В общем, в каком-то смысле Монтиньяк был первопроходцем .
-
- Вес репутации
- 34
Обожаю диету Монтиньяка! Не только сбрасываешь вес, но и начинаешь лучше себя чувствовать! К сожалению, не получается соблюдать её постоянно, у меня в основном из-за того, что в моей семье едят в больших количествах продукты, которые Монтиньяк категорически запрещает. Я просто не могу их выкинуть из холодильника. Но надо опять брать себя в руки! Недели полторы пытаюсь опять на неё сесть, ищу моральную поддержку.
И, кстати, действительно диета Монтиньяка + эфирные масла (ванны с ними, например. и массаж) = более эффективное похудение. Проверено на собственной шкурке...
-
-
Улитка, диету Монтиньяка нельзя использовать периодически. Самое главное в ней : привести в норму поджелудочную железу. Если следовать такому питанию время от времени, а потом "срываться", то с каждым разом будет всё сложнее "лечить" поджелудочную.
-
- Вес репутации
- 34
Alexa_Alexa, знаю прекрасно, что нельзя использовать периодически, но так получается... Скажем, летом, когда была с дитём на даче, не всегда получалось покупать только "правильные" продукты, их там просто нет в ближайшем магазинчике. В итоге, выбилась из диеты на три месяца и пошло-поехало...
Timbuktu, а насчёт правильных вредностей - я только "за", но мои домашние есть это не будут, такие они упёртые, да... Так что я борюсь за здоровье в одиночку, а жаль.
-
Я уже целый месяц питаюсь по Монтиньяку. Похудела на 2 кг, но дальше вес остановился, не знаю почему. Ещё мне очень тяжело без сладкого и сдобы. Мне очень легко было отказаться от спиртного и картошки, но от сладкого практически невозможно!!!! Вместо сладкого стала есть финики и курагу с чаем. Скажите кто-нибудь, а по Монтиньяку можно есть сухофрукты с чаем . Я знаю, что можно их есть в качестве 2-го завтрака, но насчёт чая несколько раз в день с сухофруктами, неуверена что можно. Если есть такие как я , давайте держаться вместе, вместе веселей. Будем делиться опытом и полезными советами!!!
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
Ответить с цитированием
. Я считаю, что придерживаться такого питания полезно даже не только для похудания, но и просто для здоровья организма 
(я очень надеюсь, что только в этот период). Все время хочецца то бутербродик сделать, то конфетку слопать с начинкой 
Тем более я делаю сейчас массаж живота с ЭМ фенхеля..... и вес как-то совсем не набирается и живот не вздувается после всех запрещенностей.... И я тут на радостях пустилась во все тяжкие. 
)
