Наш самый большой орган -- кожа -- тоже подвержен влиянию биоритмов. Основная функция -- защитная. С утра до вечера она призвана оберегать наш организм, а за ночь должна успеть восстановиться. Поэтому вполне логично утром проводить процедуры, направленные на активацию работы мышц (массаж, электропроцедуры), а также использовать средства, усиливающие защитные функции кожи, а вечером -- применять восстанавливающие и питательные препараты.
Что же требуется нашей коже в течение суток?
7-8 часов. Постарайтесь подготовить кожу к нагрузкам предстоящего дня. Важно вовремя позаботиться о том, чтобы сохранить ее влажность.
Умойтесь мягкой (минеральной -- столовой щелочной) водой и протрите лицо увлажняющим тоником, соответствующим вашему типу кожи. Если она очень жирная, используйте так называемое "мыло без мыла" (cleansing, молочко, гель), содержащее вещества, уменьшающие салоотделение. В этом случае умываться можно обычной водопроводной водой. Если светит яркое солнце, воспользуйтесь фотозащитным средством -- кремом, спреем или лосьоном с UF-фильтрами.
Витаминизированный напиток к завтраку и мультиватаминные препараты, содержащие витамины А, С, Е, станут хорошим дополнением к "обязательным пунктам программы".
На
полдень приходится пик активности работы сальных желез. Поэтому обладательницам жирной кожи рекомендуется протереть лицо тоником, нормализующим их функцию, например, очищающим тоником, регулирующим выделение жира. При продолжительном правильном уходе вы сможете "перевоспитать" свои сальные железы.
Примерно
к 18 часам человек менее всего восприимчив к боли. Если вам предстоят болезненные процедуры (например, эпиляция, чистка лица, корректировка бровей), по возможности проведите их именно в это время.
Важно! В первые 5 дней менструального цикла избегайте вышеупомянутых процедур.
С 20 до 22 часов -- самое время для вечернего туалета. Очистите кожу, используя cleansinge. Дайте ей часок для отдыха, а перед сном нанесите "базовый уход". (Когда он потребуется, вы не сможете это сделать, так как будете крепко спать.)
Примечание. Базовый уход -- это средство (гель, крем, сыворотка), в котором нуждается именно ваша кожа (учитываем возраст и ее тип) в данных погодных, сезонных и климатических условиях.
С 23 до 4 часов происходит самое активное деление клеток. В кровь выбрасывается огромное количество гормона роста, кожа обновляется. А с 4 часов утра она лучше всего впитывает все то, чем мы ее "накормили" с вечера. Наша задача... оставить ее в полном покое и крепко спать, не мешая происходящим в ней процессам.
Примечание. Не стоит упускать из виду тот факт, что есть люди-"совы", а есть -- "жаворонки". Их жизненный уклад не совпадает с расписанием "нормального" человека в среднем на 2 часа. Если вы относите себя к тем или другим, скорректируйте распорядок дня кожи "под себя". У тех же, кто работает по ночам, "расписание" строится с точностью до наоборот -- день становится ночью, а ночь перемещается на дневное время.
Ответить с цитированием
К сожалению, авторство указать не могу
