Целлюлит - все методы борьбы - 1

[Esna]

Esna
Упражнения с тяжестями (в тренажёрке) целлюлит не усугубляют.
...При чем здесь тренажёры

Yolya, тренажёры вполне могут быть при чем. Конечно, я имею в виду достаточно интенсивные занятия (с другой стороны, заниматься на тренажерах без напряжения смысла особого не вижу - для "легких" занятий есть другие варианты).
Чисто визуально рост объема мышц приводит к "выталкиванию" целлюлитной прослойки наружу (причем, неравномерному выталкиванию) - целлюлит становится более заметен.
Механизм усугубления можно обрисовать так: целлюлитные ткани испытывают дефицит кислорода, т.к. в них замедлено кровообращение, имеются отеки и ряд серьезных изменений соединительной ткани . При сильной мышечной нагрузке, и сопутствующем накоплении молочной и пировиноградной кислоты, происходит расширение вен и выход жидкой части крови в окружающие ткани. При этом, эти кислоты также способны задерживать жидкость в тканях под действием мотического давления. То есть создаются все условия для усугубления отеков, дальнейшего нарушения кровообращения. В общем - для усугубления целлюлита.

Добавлено через 2 минуты

kleopatraminsk, от дряблости контрастный душ хорошо помогает.

[kleopatraminsk]

мне уже не помогает..... наверное вместе с кожей и мышца отвисла (((((

[Esna]

kleopatraminsk, с дряблостью мышц проще - спорт в данном случае прекрасно помогает. Прием витамина С тоже, кстати, способствует уменьшению дряблости.

[kleopatraminsk]

быть может кому-то и помогает.... лет 7 назад мне помогало 1 раз сходить в тренажерку - все натягивалось.... а вот года 4 назад уже трехмесячные занятия не приносили результат на проблемную зону... провисание как было, так и оставалось...
а ведь хочется шортики надеть

[Ann_Rioval]

kleopatraminsk может были неправильно подобраны упражнения? или не та нагрузка? В Вашем возрасте мышцы еще в тонусе и их достаточно легко подкачать. При правльном подходе, конечно.

[Дарёна]

вчера сделала обертывание с какао. не знаю,как там на целлюлит влияет, но настроение отлично поднимает

[Алина]

У меня "бугорки" на коже были видны, когда я напрягала ягодицы - на верхней половине ног сзади.
Уже 2 недели занимаюсь Бодифлексом и делаю еще кое-что: когда хожу на работе в туалет (там меня никто не видит, а так как я пью 1 литр воды на работе, то туалетную комнату посещаю довольно часто) ставлю ноги на ширину плеч, руки по швам и начинаю сжимать ягодицы, чуть выдавая таз вперед, ритмично, считая до 16-ти (так в упражнении было написано, наверно, не принципиально кол-во, лишь бы не мало). Так же делаю упражнение на пресс живота - тоже 16 раз (вдох - выпирает живот, выдох - напрягаю мышцы).
Занимает эта мини зарядка 1 минуту, а из-за частоты посещений выше указанной комнаты - получается неплохая нагрузка в течении дня на мышцы!

Могу сказать, что теперь у меня "бугорков" на ногах нет...!

[Marmalade]

начинаю сжимать ягодицы, чуть выдавая таз вперед,

очень напоминает основную стойку в т-тапп. А т-тапп, читала, очень эффективен при целлюлите.
Я сейчас им занялась и еще подключила забытое шлепанье сланцами. Держись, целлюлит!

[malanf]

Добрый день!
У меня с этого года на бедрах, по бокам, появились ямки, подскажите, пожалуйста, это я уже какой стадии дождалась? А то я с этими ямками борюсь,(где то 2 недели делаю скраб кофейный, потом крем для упругости) но мне кажется нужно что-то более существенное для этой бяки, более жесткое?

[RedRose]

malanf, как странно!и меня ямки только появились...мы синхронизировалисьу меня уже паника и куча всяких кремов на готове..

[RedRose]

Девчонки,пропали мои ямочки!буквально вчера вдохновленная вот этим рецептом http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=487135&postcount=878 намесила себе 1 ст.л. ламинарии + 1 ст.л. антицеллюлитное масло + по 1/3 ч.л. красного острого перца,корицы и имбиря + 2 ч.л. меда + по 4 капли ЭМ грейпфрута и ЭМ лимона,намотала пленку,одела штанцы и ходила так часа 2!
В общем,счастья полные(худые) штаныне ожидала я такого быстрого эффекта

ps ламинарию развести в воде за 15 минут до смешивания,чтобы она "ожила"

[svik77]

Вот что за бред! Целлюлитные ямочки пропали за 2 часа!!! Вот всегда поражалась: у кого-то морщины разглаживаются за 3 дня, у кого-то рубцы уходят за 5 дней, теперь вот целлюлит за 2 часа!

[RedRose]

Так они у меня совсем малюсенькиеда и целлюлита прям такого жуткого нет,у меня это больше надуманная проблема..

ps у кого-то волосы растут 5см в месяц,что не может не шокировать

[svik77]

Вот я тоже так думаю, что у вас это надуманное))) Всё идет из головы!

[RedRose]

Буду делать дальше,а вдруг суперски похудею ещетогда маму мазать буду-у нее там реальная многолетняя проблема..она уже с головы до ног в моих самодельных кремах,а тут еще и водоросли-ее удар хватит ))))

[Nyta]

Посоветуйте
Какой лучше крем использовать под антицелюлитные шортики?

[malanf]

RedRose скажите, или может другой кто знает, подойдут ли водоросли которые для суши в супермаркетах продаются, для обертываний, дадут ли так сказать похудательный эффект?

[svik77]

Это же сколько надо купить водорослей для суши, чтобы обмотать ими свой целлюлит Я покупала через интернет специальные водоросли для обертывания, в рулоне)))

[Solaris]

Я ж говорю, супер-средство!) Рада, что ещё кому-то помогло. А сомневающимся совет - не критиковать то, о чем не знаешь, а попробовать, а потом уже критиковать
Лично для меня это обертывание раз в неделю привело к тому, что у меня кости стали выпирать сильнее, то есть жировая прослойка сократилась конкретно так, что особо чувствуется на моей йоге, так что думаю ядреность поуменьшить. А есть стала больше

[svik77]

Я так понимаю, что сомневающийся здесь это я)))) Я не сомневаюсь в силе данного средства, я сомневаюсь в том, что за 2 часа можно избавиться от ямочек. т.е. в данном случае, я сомневаюсь ввобще в том, что это и есть целлюлит. Ну либо вы просто никогда не видели и не знаете ЧТО такое целлюлит. И никого не собираюсь критиковать. Все рецепты и советы касательно целлюлита всегда рассматриваю, много чего пробую на себе.

Добавлено через 13 минут

Забыла спросить: обертываете вы только проблемные зоны? Например, только ноги? А если целлюлит наблюдается и на руках?