Тау, спасибо за совет!
не есть после 19:00 - это без проблем, а вот не пить...действительно тяжело
Тау, спасибо за совет!
не есть после 19:00 - это без проблем, а вот не пить...
Миу Миу, это хорошо делать (ничего не пить после 19.00) с кем-нибудь за компанию - тогда это легче переносится!Сообщение от Миу Миу
не есть после 19:00 - это без проблем, а вот не пить...
Можем вместе начать жить по этому принципу с какого-нибудь определенного дня - и будем отслеживать результаты (взвешиваться раз в неделю, например, и замерять сантиметром объёмы бедра в самой широкой части, в самой узкой и над коленкой). Соревновательность и солидарность очень дисциплинируют. По крайней мере меня точно! )))
Еще было б очень показательно сфоткаться сейчас - и хотя бы месяц спустя после такого режима питья. Я не говорю о том, чтобы обязательно выставлять эти фото на форуме - но хотя бы для себя для контроля ситуации. Только обязательно надо фотаться с одной и той же точки в одном и том же месте и в той же одежде (белье) - тогда явно будет видно, изменилось ли что-нибудь.
Девчат, сушиться лучше в сауне или бане, но это на любителя. Я раньше остатки сгоняла бодифлексом, а сейчас раз в неделю хожу на восточные танцы.
Бодифлекс и душ Алексеева
Вот как раз бодифлекс и душевая лейка в паре - это просто чудо. Бодифлекс реально поддтягивает мышцы. Главное дышать правильно. Только учиться по первисточнику! Никакие наши курсы не смотреть!
И массажик душем Алексеева - Шарко по сравнению с ним детский лепет, а синяков и боли никакой!
А если ещё свои масляные смеси и обёртывания применять, так вообще красота. Свой салон красоты дома.
Честно, меня хватило на 1,5 месяца гимнастики и массажей, не каждый день даже. НО! эффект был заметный не только мне. А если учесть что моё тельце измождённое испорчено курсом гармонов в подростковом возрасте, то целлюлит у меня с 16-ти лет.
Поэтому сейчас опять начинаю борьбу
И ещё - не только физическое, но и духовное направление нужно поддерживать. Любить себя и радоваться что вы такая красивая и волшебная.
Ну и НЕ ЖРАТЬ
У меня есть душ Алексеева, но такой слабый напор воды стал, что это просто бесполезное занятие((( хотя раньше мне очень нравилось принимать душик.
Проведя кучу разных манипуляций,направленных на борьбу с целлюлитом, могу сделать вывод: больше всего мне помогли холодные обертования "Гуам". Очень долго думала-брать или не брать,уж больно жалко денег было. Потом всё-таки решилась и не пожалела. У меня варикоз,поэтому эти обертования для меня -идеальный вариант.
Шкода,
сами покупали массу для обертывания?
можете точно написать название? а то для холодного обертывания у Гуам несколько вариантов...
п.с. тоже страдаю варикозом
kleopatraminsk,Заказывала. Вот такую-маска кремообразная с водорослями (охлаждающий эффектом) Fanghi d'Alga Seaweed Mud Guam. Только это дорогая фирма,но и результат от неё самый заметный. Если хотя бы раз -два в год проводить обертования-то это то,что нам надо с нашим варикозомДо этого пробовала маску с охлаждающим "Кора" и грязь Мертвого моря. Результат пропорционален затраченным средствам,т.е. небольшой.
Сразу предупреждаю-100% излечения от целлюлита не ждите. Может,если долго делать и будет,но я делала всего один курс и то в восторге.
Присоединяюсь к борющимся с целлюлитом.
Я вообще-то худенькая, ребра торчат, но вот с дряблой попой проблемы еще лет с 13-15. Особенно "ушки" на бедрах раздражали. Но раньше было еще более менее нормально, а тут на днях глянула в зеркало, а там... жуть, короче, бугорки видны издалека и при любом освещении. Да еще все усугубляется мрачными растяжками
В общем, пошарилась по инету, начиталась отзывов о массажных банках, побежала по аптекам искать это чудо-средство. В общем, не я одна такая умная, еле нашла дефицитный товар
Начну делать. Только вот у меня вопрос возник. С варикозом и сосудистыми сеточками все понятно, а как растяжки с этим массажем себя ведут? не станет ли все совсем печально?
Да, кстати, спорт, йога, бассейн, бодифлекс и т.д. - это супер классно, очень важно и очень нужно для здоровья, но к целлюлиту не имеют никакого отношения. Много лет чем только не занимаюсь, сладкого почти не ем, сплошные кашки, супчики и нежирное мясо, а целлюлит "цветет и пахнет". Мышцы в тонусе, но над тонусными мышцами бугристым слоем лежит эта пакость.
Растяжи лучше обходить банками.
Как это ни печально, но это так (с поправкой, что отношение всё же имеют, но - не главное)
Причем, некоторые спортивные занятия могут усугублять целлюлит - например, упражнения с тяжестями (в тренажёрке).
Я тоже по жизни очень худая.Но растяжки на опе уже хорошо видно,хотя быстрого изменения веса не было.Да и целлюлит уже прощупывается((
Борюсь с ними мёдом, похлопываниями, эм апельсина,кофем...
Немного помогает, но мёд что то последнее время дефицитный у меня)))
поэтому сижу жду когда появится...
Esna
Упражнения с тяжестями (в тренажёрке) целлюлит не усугубляют.
Вот что нашла "... никакими физическими занятиями от целлюлита избавиться невозможно. При сильных стадиях целлюлита, это третья и четвёртая степень сначала нужно расправиться с ним (или хотя бы его уменьшить), а затем уже заниматься. Потому что все скачкообразные движения, такие, как бег, прыжки имеют свойства уплотнять (утрамбовывать) целлюлитные отложения". При чем здесь тренажёры
Да вы правы на все сто этим целюлит не уберешь. Просто когда я эту каку извожу , то ткани теряют упругость. Вобщем скажу проще, зад начинает трястись как холодец, вот поэтому и приходится спортом заниматься.Да, кстати, спорт, йога, бассейн, бодифлекс и т.д. - это супер классно, очень важно и очень нужно для здоровья, но к целлюлиту не имеют никакого отношения.
Yolya если попадешь к похому специалисту в тренажерке, то мышца будет нарастать под жиром. Эффект жуткий - становишься только толще. Есть разные типы упражнений для разных типов тел и мышц. И если дать упражнеения, которые нужны бодибилдерам для раздувания мышцы тому, кто хочет просто похудеть - будут проблемы. Вернее, результат будет совсем не тот.
Поэтому в каких-то случаях действительно можно скзаать, что тренажерка целлюлит может усугубить. Просто инструктора надо подбирать грамотного.
soattat да, спорт нужен именно для того, чтобы мышцы были в тонусе, иначе все еще мрачнее смотрится. А если попа в тонусе, то и бугристость быстрее сходит...
Кстати, вчера пробовала баночный метод. На растяжки пришлось закрыть глаза- они у меня по всей задней части бедра и ягодиц. Обойти невозможно.
Больно было, неприятно. Но я делала с азартом мазохистки. В мечтах - идеальная фигура к пляжному сезону, а значит боль - это пустяки. Не больнее эпиляции и выщипывания бровей.
Утром окончательно убедилась, что я мазохистка, потому как не обнаружив синяков, я не обрадовалась, а растроилась, что не достаточно сильно и долго делала массаж
А еще сфоткала вчера свой целлюлит. Чтобы потом наглядно можно было глянуть "до" и "после"
А что растяжки??Больше хоть не стали?
Black Crystall та кто их знает. Там больше уже некуда - вся кожа в растяжках. Но вроде белые, не покраснели, не посинели.
Значит, наверное, больше не растянулись.
Я вот только в раздумьях, как часто нужно делать этот массаж. Каждый день или лучше все же через день?
Я слышала что не слишком часто.Наверное лучше через день
Ну вот, вытащили меня из долгой спячки) Я тут, это, похудела немного, всего-то на 25 кило) за 2,5-3 месяца (я особо не следила, процесс был незапланированный), ну и вылезло шило: весь мой холеный-лелеяный целлюлит растаял. В общем, целлюлит закончился вместе с дурной (для меня, конечно, тут все по себе надо проверять) привычкой "надо-надо непременно два литра воды в день". Кому как, лично мне не надо столько. Теперь и с кофейным скрабом дело веселее пойдет, уж он мне очень хорош был. Честно скажу - да, занималась физкультурой, аж по пять минут в день. И еще весь снежный февраль часовой ежедневный пробег по городу, из квартиры в дом и обратно.
Последний раз редактировалось Chiffa; 06.04.2011 в 01:34.
У меня ангельское терпение, но оно быстро заканчивается
читала, что холодные обертывания помогают при дряблости кожи... кто пробовал - правду пишут? или хваленная реклама?
у меня наравне с целлюлитом и эта проблема имеется - все от отсутствия физических нагрузок...
Ваши права
