Тау, спасибо за совет!
не есть после 19:00 - это без проблем, а вот не пить... действительно тяжело
Тау, спасибо за совет!
не есть после 19:00 - это без проблем, а вот не пить... действительно тяжело
Миу Миу, это хорошо делать (ничего не пить после 19.00) с кем-нибудь за компанию - тогда это легче переносится!
Можем вместе начать жить по этому принципу с какого-нибудь определенного дня - и будем отслеживать результаты (взвешиваться раз в неделю, например, и замерять сантиметром объёмы бедра в самой широкой части, в самой узкой и над коленкой). Соревновательность и солидарность очень дисциплинируют. По крайней мере меня точно! )))
Еще было б очень показательно сфоткаться сейчас - и хотя бы месяц спустя после такого режима питья. Я не говорю о том, чтобы обязательно выставлять эти фото на форуме - но хотя бы для себя для контроля ситуации. Только обязательно надо фотаться с одной и той же точки в одном и том же месте и в той же одежде (белье) - тогда явно будет видно, изменилось ли что-нибудь.
Девчат, сушиться лучше в сауне или бане, но это на любителя. Я раньше остатки сгоняла бодифлексом, а сейчас раз в неделю хожу на восточные танцы.
Вот как раз бодифлекс и душевая лейка в паре - это просто чудо. Бодифлекс реально поддтягивает мышцы. Главное дышать правильно. Только учиться по первисточнику! Никакие наши курсы не смотреть!
И массажик душем Алексеева - Шарко по сравнению с ним детский лепет, а синяков и боли никакой!
А если ещё свои масляные смеси и обёртывания применять, так вообще красота. Свой салон красоты дома.
Честно, меня хватило на 1,5 месяца гимнастики и массажей, не каждый день даже . НО! эффект был заметный не только мне. А если учесть что моё тельце измождённое испорчено курсом гармонов в подростковом возрасте, то целлюлит у меня с 16-ти лет.
Поэтому сейчас опять начинаю борьбу
И ещё - не только физическое, но и духовное направление нужно поддерживать. Любить себя и радоваться что вы такая красивая и волшебная.
Ну и НЕ ЖРАТЬ
У меня есть душ Алексеева, но такой слабый напор воды стал, что это просто бесполезное занятие((( хотя раньше мне очень нравилось принимать душик.
Проведя кучу разных манипуляций,направленных на борьбу с целлюлитом, могу сделать вывод: больше всего мне помогли холодные обертования "Гуам". Очень долго думала-брать или не брать,уж больно жалко денег было. Потом всё-таки решилась и не пожалела. У меня варикоз,поэтому эти обертования для меня -идеальный вариант.
Шкода,
сами покупали массу для обертывания?
можете точно написать название? а то для холодного обертывания у Гуам несколько вариантов...
п.с. тоже страдаю варикозом
kleopatraminsk,Заказывала. Вот такую-маска кремообразная с водорослями (охлаждающий эффектом) Fanghi d'Alga Seaweed Mud Guam. Только это дорогая фирма,но и результат от неё самый заметный. Если хотя бы раз -два в год проводить обертования-то это то,что нам надо с нашим варикозом До этого пробовала маску с охлаждающим "Кора" и грязь Мертвого моря. Результат пропорционален затраченным средствам,т.е. небольшой.
Сразу предупреждаю-100% излечения от целлюлита не ждите. Может,если долго делать и будет,но я делала всего один курс и то в восторге.
Присоединяюсь к борющимся с целлюлитом.
Я вообще-то худенькая, ребра торчат, но вот с дряблой попой проблемы еще лет с 13-15. Особенно "ушки" на бедрах раздражали. Но раньше было еще более менее нормально, а тут на днях глянула в зеркало, а там... жуть, короче, бугорки видны издалека и при любом освещении. Да еще все усугубляется мрачными растяжками
В общем, пошарилась по инету, начиталась отзывов о массажных банках, побежала по аптекам искать это чудо-средство. В общем, не я одна такая умная, еле нашла дефицитный товар
Начну делать. Только вот у меня вопрос возник. С варикозом и сосудистыми сеточками все понятно, а как растяжки с этим массажем себя ведут? не станет ли все совсем печально?
Да, кстати, спорт, йога, бассейн, бодифлекс и т.д. - это супер классно, очень важно и очень нужно для здоровья, но к целлюлиту не имеют никакого отношения. Много лет чем только не занимаюсь, сладкого почти не ем, сплошные кашки, супчики и нежирное мясо, а целлюлит "цветет и пахнет". Мышцы в тонусе, но над тонусными мышцами бугристым слоем лежит эта пакость.
Растяжи лучше обходить банками.
Как это ни печально, но это так (с поправкой, что отношение всё же имеют, но - не главное). Очень большое значение имеют индивидуальные особенности соединительной ткани, и вообще ее состояние.
Причем, некоторые спортивные занятия могут усугублять целлюлит - например, упражнения с тяжестями (в тренажёрке).
Я тоже по жизни очень худая.Но растяжки на опе уже хорошо видно,хотя быстрого изменения веса не было.Да и целлюлит уже прощупывается((
Борюсь с ними мёдом, похлопываниями, эм апельсина,кофем...
Немного помогает, но мёд что то последнее время дефицитный у меня)))
поэтому сижу жду когда появится...
Esna
Упражнения с тяжестями (в тренажёрке) целлюлит не усугубляют.
Вот что нашла "... никакими физическими занятиями от целлюлита избавиться невозможно. При сильных стадиях целлюлита, это третья и четвёртая степень сначала нужно расправиться с ним (или хотя бы его уменьшить), а затем уже заниматься. Потому что все скачкообразные движения, такие, как бег, прыжки имеют свойства уплотнять (утрамбовывать) целлюлитные отложения". При чем здесь тренажёры
Yolya если попадешь к похому специалисту в тренажерке, то мышца будет нарастать под жиром. Эффект жуткий - становишься только толще. Есть разные типы упражнений для разных типов тел и мышц. И если дать упражнеения, которые нужны бодибилдерам для раздувания мышцы тому, кто хочет просто похудеть - будут проблемы. Вернее, результат будет совсем не тот.
Поэтому в каких-то случаях действительно можно скзаать, что тренажерка целлюлит может усугубить. Просто инструктора надо подбирать грамотного.
soattat да, спорт нужен именно для того, чтобы мышцы были в тонусе, иначе все еще мрачнее смотрится. А если попа в тонусе, то и бугристость быстрее сходит...
Кстати, вчера пробовала баночный метод. На растяжки пришлось закрыть глаза- они у меня по всей задней части бедра и ягодиц. Обойти невозможно.
Больно было, неприятно. Но я делала с азартом мазохистки. В мечтах - идеальная фигура к пляжному сезону, а значит боль - это пустяки. Не больнее эпиляции и выщипывания бровей.
Утром окончательно убедилась, что я мазохистка, потому как не обнаружив синяков, я не обрадовалась, а растроилась, что не достаточно сильно и долго делала массаж
А еще сфоткала вчера свой целлюлит. Чтобы потом наглядно можно было глянуть "до" и "после"
А что растяжки??Больше хоть не стали?
Black Crystall та кто их знает. Там больше уже некуда - вся кожа в растяжках. Но вроде белые, не покраснели, не посинели.
Значит, наверное, больше не растянулись.
Я вот только в раздумьях, как часто нужно делать этот массаж. Каждый день или лучше все же через день?
Я слышала что не слишком часто.Наверное лучше через день
Ну вот, вытащили меня из долгой спячки) Я тут, это, похудела немного, всего-то на 25 кило) за 2,5-3 месяца (я особо не следила, процесс был незапланированный), ну и вылезло шило: весь мой холеный-лелеяный целлюлит растаял. В общем, целлюлит закончился вместе с дурной (для меня, конечно, тут все по себе надо проверять) привычкой "надо-надо непременно два литра воды в день". Кому как, лично мне не надо столько. Теперь и с кофейным скрабом дело веселее пойдет, уж он мне очень хорош был. Честно скажу - да, занималась физкультурой, аж по пять минут в день. И еще весь снежный февраль часовой ежедневный пробег по городу, из квартиры в дом и обратно .
Последний раз редактировалось Chiffa; 06.04.2011 в 01:34.
У меня ангельское терпение, но оно быстро заканчивается
читала, что холодные обертывания помогают при дряблости кожи... кто пробовал - правду пишут? или хваленная реклама?
у меня наравне с целлюлитом и эта проблема имеется - все от отсутствия физических нагрузок...