Плавание
Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 47

Тема: Плавание

  1. #1
    Аватар для Bellabel
    Регистрация
    05.07.2006
    Адрес
    Israel
    Возраст
    34
    Сообщений
    717
    Вес репутации
    34

    По умолчанию Плавание

    Сегодня была на первом уроке по плаванию
    Мне очень понравилось. Я в общем-то умею плавать, но неправильно, так что решила пойти и научиться как надо. и скажу я вам, очень довольна, что собралась
    Ещё в начале урока ничего не получалось, под водой начинала паниковать, задыхаться. К концу урока уже получалось даже правильно плыть, правда очень медленно. Н оя всё равно довольна как слон После занятия усталость во всех мышцах чувствовалась. Так приятно 8)

  2. #2

    Регистрация
    06.02.2007
    Сообщений
    374
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    О как интересно Белл! И как же надо правильно? Расскажи, может и я неправильно плаваю . Но когда мы с тобой плавали вроде ты нормально ...

  3. #3
    Аватар для Bellabel
    Регистрация
    05.07.2006
    Адрес
    Israel
    Возраст
    34
    Сообщений
    717
    Вес репутации
    34

    По умолчанию

    Да не, какое там правильно
    Как объяснить даже не знаю... Ну в общем так, когда руки и ноги выпрямлены, тело параллельно дну должно быть, голова под водой-выдыхаем. Потом руками движение в стороны, ногами как лягуха открытым ртом вдыхаем воздух, выныриваем как-бы. И так и плывём. Кажется легко, но не тут-то было. Сначала вообще задыхалась под водой. Делала упражнения только чтобы спокойно под воду опускаться выдыхать, потом правильно вдыхать. Уже даже с открытыми глазами (в очках конечно). Ну и много тонкостей потом ещё будем изучать. Правильные движения ногами, руками. В общем очень советую походить на уроки у кого есть возможность. Потому что даже после одного урока мне уже легче плавать. Хоть и медленно, но уже 8 бассейнов (160 м) без проблем проплыла, а в начале урока когда она сказала, что 8 бассейнов будут размоинкой я думала умру та. Еле доковыляля

  4. #4

    Регистрация
    03.10.2005
    Сообщений
    6213
    Вес репутации
    90

    По умолчанию

    Надо отрабатывать движение каждой из рук и ног отдельно. Мы это делали с пенопластовыми пластинами или листами.
    Вообще ведь существуют разные стили плаванья и в каждом - своя техника.
    На самом деле уметь держаться на воде и как-то перебирать руками - это одно, а правильно и технично плавать - это другое. Беллабель права, не так просто научиться плавать правильно.

  5. #5
    Аватар для Bellabel
    Регистрация
    05.07.2006
    Адрес
    Israel
    Возраст
    34
    Сообщений
    717
    Вес репутации
    34

    По умолчанию

    Мы пока что учимся плавать брассом. Потом кролем кажется. А про пенопласт это да. У нас тоже такие пластинки есть. На них ещё удобно опираться, движения легче делать ногами тогда. И можно регулировать скорость движений, потому что не начинаешь идти ко дну если перестаёшь движения делать

  6. #6

    Регистрация
    06.02.2007
    Сообщений
    374
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    Ммда, Беллы, это целое исскуство... Я вроде тоже плаваю ничего так, но видно голову шибко наверх поднимаю, потом шею ломит. Что я делаю не так? Я не хочу чтобы подбородок и губы были под водой, мне ето мешает дышать.

  7. #7

    Регистрация
    03.10.2005
    Сообщений
    6213
    Вес репутации
    90

    По умолчанию

    Ну если кролем плыть, то голова вообще должна быть вся в воде, перпендикулярно поверхности и только на какой-то взмах (2-й или 4-ый) ее повворачиваешь подбородком вверх (господи, даже и не описать это движение ), чтобы поймать глоток воздуха и дальше опять вровень с туловищем, чтобы трения было как можно меньше об воду. Потом движения рук тоже интересные. Рука доходит в воде до перпендикулярного к туловищу состояния и выходит из воды локтем вверх.

  8. #8
    Аватар для Bellabel
    Регистрация
    05.07.2006
    Адрес
    Israel
    Возраст
    34
    Сообщений
    717
    Вес репутации
    34

    По умолчанию

    Ага, и когда кролем, то во рту ещё и вода бултахается. Так что вообще спорно насчёт приятности Но зато какой кайф потом. Все мышцы подтянутые будут....Мечтаю

  9. #9
    хулиганка Аватар для Габи
    Регистрация
    02.06.2006
    Адрес
    Харьков-->СПб
    Возраст
    35
    Сообщений
    1779
    Вес репутации
    45

    По умолчанию

    а мне нравится плыть "по-лягушачьи". Во-первых, потом, что испытываешь удовольствие от плавания, что голова над водой, можно наслаждаться пейзажем... Я люблю очень далеко заплывать, а потом смотреть на берег Не понимаю, какой кафе от того, что голова под водой
    Хотя понимаю, что на вкус и цвет...
    не плачь, потому что это прошло. Улыбнись, потому что это было... (Маркес)

  10. #10
    Аватар для Bellabel
    Регистрация
    05.07.2006
    Адрес
    Israel
    Возраст
    34
    Сообщений
    717
    Вес репутации
    34

    По умолчанию

    Габи, ну какой в бассейне пейзаж?
    Я плаваю в целях укрепления здоровья, в частности спины после двух аварий. А в море я так и не собираюсь плавать, мало удовольствия нахлебаться солёной воды. В море кайфово просто лечь на спину, раскинуть руки-ноги и качаться на волнах или просто бултыхаться на месте и общаться с народом. А на спине и в море можно правильно плавать, что я и делаю. Тоже люблю на берег смотреть, хоть всё и расплывачато

  11. #11
    Аватар для Королева Марина
    Регистрация
    31.08.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    38
    Сообщений
    3055
    Вес репутации
    59

    По умолчанию

    Научиться правильно плавать очень хорошо. Потому как, когда плывешь и держишь голову на поверхности, вместо расслабления получаешь жуткое напряжение в шейно-плечевом отделе и снимается оно, только если на спину ляжешь и то голова должна быть в воде.

  12. #12

    Регистрация
    25.01.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    742
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    Девушки из Москвы, а бассейны кто-нибудь посещает/посещает? Какие? Вот тут решила найти бассейн, пришла к выводу (правда, я ещё недолго искала), что нормальных (чистых, с адекватным персоналом и условиями не а-ля "совок") практически и нет. Те, что есть перешли к фитнес клубам, просто в бассейн к ним ходить нельзя, нужна клубная карта. Честно говоря, душит жаба выкладывать стоимость карты, если нужен только бассейн 1-2 раза в неделю. В общем, буду очень признательна за информацию. Заранее спасибо за отклики!

  13. #13
    Аватар для Хлоя
    Регистрация
    24.03.2007
    Сообщений
    928
    Вес репутации
    36

    По умолчанию

    Думаю, что не стоит соваться в большие бассейны - в Олимпийский, Лужу, в открытый бассейн около Дельфинария.
    Много людей, с разной физической подготовкой... будет трудно подобрать время сеанса. Я ходила в Олимпийский - то на пенсионеров попаду, то на
    ватерполистов юных в немерянном количестве

    В Луже плавала давно, лет 6 назад. Было грязновато. Как сейчас - не знаю.

    Хороший бассейн от МГТУ им.Баумана. 50 метров, чистый, хлора мало. Однако вода достаточно холодная, градуса 24-25.
    Ходила туда два года назад, на первый сеанс. Людей было немного, в основном мужики детородного возраста. И только на одной дорожке кучковались пожилые люди и дамочки, плавающие по собачьи. Остальные дорожки были заполнены мужчинами, снующими весьма быстро.

    Последние два года хожу в Коралл, на Красносельской. Удобно заезжать с третьего кольца, сьезд к недавно выстроенному Ашану.
    Бассейн небольшой, озонированный, вода зимой теплая. Видимо чистый, так как пользуется популярностью у беременных.
    Единственное неудобство - достаточно много секций, когда все дорожки заняты, поэтому выбор времени ограничен.

  14. #14

    Регистрация
    25.01.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    742
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    Хлоя, спасибо большое за информацию. Скажите, пожалуйста, а когда часы пик в этом бассейне и далеко ли от м. Красносельская, если пешком и какие цены?

  15. #15
    Аватар для Хлоя
    Регистрация
    24.03.2007
    Сообщений
    928
    Вес репутации
    36

    По умолчанию

    Maria_27 добираться так: из метро (Красносельская) налево, по Краснопрудной, до пересечения с Русаковкой. Потом пересечь третье кольцо (будет подземный переход под Русаковской эстакадой). КОгда выйдете - справа будет церковь, а за ней - Ашан. Нужно пройти за здание Ашана, метров 50 - вот там, в таком укромном местечке и находится бассейн .

    Цены - гуманные, от 160 до 220 за сеанс.
    В прошлом году на сеансы после 15:30 и до 19:00 абонементы не продавали, все было забито секциями.

  16. #16
    Аватар для Vesna
    Регистрация
    10.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    532
    Вес репутации
    31

    По умолчанию

    Девочки, я так люблю плавать! Но, такая у нас всегда погода мерзкая, а вот сушиться и одеваться очень не люблю.
    Я плаваю очень неплохо, раньше занималась с тренером, но вот батерфляй и нормальный кроль так и не осилила, а техничный брас и на спине очень даже неплохо плыву.
    Еще я пыталась заниматься прыжками с вышки, но после 8 занятий подвернула ногу и ходила с палочкой 3 недели, решила что не надо мне эти эксперименты над собой ставить.
    Сейчас, после рождения дочери, появилась возможность плавать в открытом бассейне недалеко от дома, а живу я сейчас загородом и вариантов занятия спортом не так много.
    Назрел вопрос, сколько нужно проплывать чтобы привести себя в порядок? Я плыву 1000 м, иногда 1250, но все равно как-то не очень худеется. Стараюсь ходить 3 раза в неделю,но я еще кормлю свою малявочку, ей всего 3.5 месяца.

  17. #17
    проходила мимо Аватар для Invers
    Регистрация
    30.04.2007
    Адрес
    Москва
    Возраст
    35
    Сообщений
    1813
    Вес репутации
    44

    По умолчанию

    Vesna, а моему малявке ещё месяца нет, я вот тоже ищу бассейн - спина болит сильно, ну и живот втянуть хочется. Только я побаиваюсь, что нагрузка может на выработку молока повлиять. И сложно оторваться от младенца, которого каждые три часа кормить надо. Не знаю, как организовать процесс.
    Так исторически сложилось...

  18. #18
    Аватар для Vesna
    Регистрация
    10.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    532
    Вес репутации
    31

    По умолчанию

    Я начала ходить как только моей исполнилось 1.5 месяца, на молоко это никак не повлияло. Как только у Вас установится лактация и врач разрешит, то можно идти.
    Я кормлю 1 раз в 3-3.5 часа, а сходить успеваю за 2 часа, мама в это время сидит с ребенком, но если вы одна, то конечно сложнее...

  19. #19
    лакомка Аватар для Кыся Мяу
    Регистрация
    25.11.2008
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Возраст
    37
    Сообщений
    111
    Вес репутации
    23

    По умолчанию

    Привет, примите в компанию!
    А меня , если честно, вопрос гигиены волнует. Хочу поплавать, но подруга ужасов нарассказала, мол справки липовые и можно в воде что угодно подхватить... кто что по этому поводу знает???

  20. #20
    Аватар для Валентинка
    Регистрация
    08.10.2008
    Сообщений
    923
    Вес репутации
    32

    По умолчанию

    Кыся Мау, все это так, всякое может быть...Но заразу разную и в общест.транспорте можно подхватитьи вообще где угодно


Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •