Лаванда колосковая (широколистная)
Показано с 1 по 7 из 7

Тема: Лаванда колосковая (широколистная)

  1. #1
    Администратор Аватар для Arti
    Регистрация
    03.10.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29961
    Вес репутации
    441

    По умолчанию Лаванда колосковая (широколистная)

    Лаванда колосковая /Lavandula latifolia/

    Этот товар можно купить в интернет-магазине ароматерапии "Aromarti.ru"


    Ботаническое название: Lavandula latifolia, син. Lavandula spica
    Синонимы: Лаванда широколистная, spike lavenser, aspic
    Семейство: Яснотковые/губоцветные (Labiatae/Lamiaceae)
    Описание: Вечнозелёный полукустарник высотой до 1м. Цветёт позднее, чем лаванда лекарственная.
    Цвет: От бледно-жёлтого до бесцветного.
    Аромат: Свежий камфорный, травяной.
    Используемая часть растения: Цветы.
    Метод получения: Паровая дистилляция.
    Выход масла:
    Область произрастания: В диком виде произрастает в Средиземноморских странах, особенно Испании, Франции, Италии. Основным производителем является Испания.
    Характеристика:
    Химический состав:
    Основное отличие колосковой лаванды от лекарственной – высокое содержание камфоры и 1,8-цинеола.
    Альфа-пинен – 1,7 - 2%
    Камфен – 0,5%
    Бета-пинен – 1,5%
    Мирцен – 1,4%
    1,8-цинеол – 23,5-30%
    Пара-цимен – 0,6%
    Камфора – 10-18%
    Линалол – 32,4 - 51%
    Терпинен-4-ол – 1,5 -2%
    Борнеол – 4,6%
    Гераниол – 1,8%

    Психо-эмоциональное действие
    Повышает тонус при депрессивных, угнетенных состояниях или при нервном переутомлении. Помогает бороться с умственным «застоем», с нехваткой терпимости. Полезно для связанных со стрессом состояний, включая депрессию.
    Способствует более глубокой связи с окружающей средой и укрепляет природную энергию изнутри.

    Косметическое действие
    - Проявляет антиоксидантное действие, тормозит процессы перекисного окисления липидов клеточных мембран.
    - Препятствует повреждающему действию свободных радикалов.
    - Является отличным средством при угревой болезни, дезинфицирует воспаления.
    - Обладает заживляющими свойствами, помогает устранить мелкие ранки, трещины.
    - Обладает мягким антисептическим действием.
    - Обладает противовоспалительным действием.
    - Подходит для ухода за взрослой, сухой, чувствительной кожей.
    - Оказывает стимулирующее действие на кожу.
    - Улучшает микроциркуляцию, стимулирует клеточное обновление.
    - Выравнивает тон кожи.
    - Способствует разглаживанию кожи.
    - Прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: ликвидирует ломкость и чрезмерное выпадение волос.
    - Способствует укреплению волос.





    Целебное действие
    - Мощное антисептическое действие этого масла отлично подходит для лечения кожных заболеваний, таких как экзема.
    - Обладает успокаивающими и целебными свойствами, которые могут успокоить воспаленную кожу, дерматит и солнечный ожог.
    - Успокаивает боль в мышцах, благодаря высокому содержанию камфоры это масло – лучший выбор для снятия мышечной боли.
    - Оказывает антибактериальное, противовирусное, антитоксичное, антисептическое действие.
    - Применяется как желчегонное, противоотёчное средство.
    - Заживляет, обезболивает, рубцует.
    - Проявляет иммуностимулирующее действие.
    - Обладает противогрибковым эффектом.
    - Эффективно при простудных заболеваниях, бронхитах, ларингитах, синуситах, отитах, ринитах.
    - Оказывает отхаркивающее и муколитическое действие.
    - Применяется при лечении гинекологических инфекций (Candida albicans)
    - Эффективное средство при ожогах, плохо заживающих ранах, пролежнях, псориазе, грибковых заболеваниях кожи. Рекомендуется также при укусах насекомых, скорпионов, медуз
    - Снимает мышечные боли, боли в суставах, помогает при ревматизме.
    - Оказывает спазмолитическое действие на гладкую мышцу у животных.

    Другое применение
    Может применяться в качестве репеллента.

    Традиционное применение
    Колосковая лаванда упоминается в Британской фармакопее в качестве средства от диспепсии, коликов, головных болей, наружно при ревматических болях.



    Методики применения
    При укусах ос, скорпионов, медуз – в чистом виде наносить локально 1-2 капли масла каждые 5 минут в течение получаса.
    Внутреннее применение: 1-2 капли в мёде, масле или на кусочке сахара под язык (до 3х раз в день).

    Рецепты с применением лаванды колосковой см. ниже.

    Меры предосторожности и противопоказания:
    Токсичность:
    Фототоксичность: не фототоксично
    Max % в косметических и парфюмерных средствах: нет данных
    Беременность: Не применять в первый триместр беременности, далее использовать с осторожностью.

    Синергия
    Лавр благородный – антибактериальное действие.
    Ладанная камедь + Мирт + Лаванда колосковая - мощное тонизирующее воздействие на кожу.
    Мята перечная – головные боли.
    Розмарин – противовоспалительное и обезболивающее действие при ревматизме.
    Розмарин вербенонный - рубцующее действие.
    Тимьян линалольный – отхаркивающие и антивирусные свойства, массаж при заболеваниях дыхательной системы.
    Тимьян туйанольного типа – заживляющее воздействие на кожу.
    Шалфей лекарственный- задержки менструаций, болезненные менструации.
    Элеми + Лаванда колосковая + Пальмароза (1:3:2) – от синдрома хронической усталости.

    Сочетается с маслами розмарина, лавра, корицы, цитронеллы, кипариса, сосны, герани, пачули, розы, мускатного шалфея, розмарина, а также пряными маслами, особенно гвоздичным.

    Хранение: При соблюдении герметичности упаковки – более 5 лет.

    Источники:
    Advanced aromatherapy: the science of essential oil therapy by Kurt Schnaubelt
    Aromatherapy for Health Professionals by Shirley Price, Len Price
    Chemotyped essential oils and their synergies by Dr.A.Zhiri – D.Baudoux
    The Complete Guide to Aromatherapy by Salvatore Battaglia
    Lavandula angustifolia and Lavandula latifolia Essential Oils from Spain: Aromatic Profile and Bioactivities. Carrasco, Martinez-Gutierrez, Tomas , Tudela . Planta Med. 2016 Jan;82(1-2):163-70. doi: 10.1055/s-0035-1558095. Epub 2015 Oct 5
    Изображения Изображения
    Последний раз редактировалось Olik; 06.12.2019 в 11:40.
    Собака лает, караван идет.

    Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!

  2. #2

    Регистрация
    02.12.2005
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    5967
    Вес репутации
    101

    По умолчанию

    Дневной и ночной уход за нормальной кожей
    Тимьян линалольный – 0,5мл
    Розмарин вербенонный – 0,5мл
    Нероли – 0,5мл
    Лаванда колосковая – 0,5мл
    Лесной орех (или другая база) -50мл
    Advanced aromatherapy: the science of essential oil therapy by Kurt Schnaubelt

    Уход за проблемной (жирной) кожей
    Девясил душистый (или мирт зелёный) -0,5мл
    Эвкалипт душистый – 0,5мл
    Лаванда колосковая – 0,5мл
    Розмарин вербенонный – 0,5 мл
    Лесной орех (или другая база) – 50мл
    Advanced aromatherapy: the science of essential oil therapy by Kurt Schnaubelt

    Инфекция среднего уха
    Эвкалипт радиата – 8мл
    Лаванда колосковая – 2мл
    Ватный тампон с 2 каплями смеси ввести в ухо и оставить на 1-2 минута.
    Непосредственно в уха не закапывать!!!!
    Advanced aromatherapy: the science of essential oil therapy by Kurt Schnaubelt

    И рецепты с лавандой колосковой из нашего каталога рецептов

    Отит острый среднего уха
    ЭМ Розового дерева – 1 мл
    ЭМ Эвкалипта радиата – 3 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    Спиртовая основа – 5 мл
    Вкладывать в ухо хлопковый фитиль с 3 каплями смеси 3 раза в день в течение 5 дней.

    Язва варикозная
    ЭМ Бессмертника – 1 мл
    ЭМ Кипариса – 0,2 мл (4 капли)
    ЭМ Ладанной камеди – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    ЭМ Лавра благородного – 0,5 мл
    Арган – 10 мл;
    Таману – 5 мл
    Кремовая нейтральная база – 100 мл
    Наносить 3 раза в день до полного выздоровления.
    Источник: l'association NARD

    Язвы кожные, пролежни, раны, корочки
    ЭМ Бессмертника –3 мл
    Кипариса – 2 мл
    ЭМ Ладанной камеди – 3 мл
    ЭМ Фисташки мастичной – 3 мл
    ЭМ Лавра благородного – 3 мл
    ЭМ Ромашки марокканской – 2 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 10 мл
    ЭМ Мирры – 5 мл
    Арган – 50 мл
    Энотера – 50 мл
    Зародышей пшеничных масло - 180-250мл (регулировать для получения массы идеальной консистенции)
    Чабрецовый мед – 100 гр.
    Зеленая глина – 570 гр.
    Накладывать лечебную повязку 2 раза в день, утром и вечером. Перед каждой следующей повязкой очищать больное место от предыдущих остатков гидролатом лаванды, ромашки или бессмертника. Хранить смесь в двери холодильника.
    Источник: l'association NARD

    Трещины на коже, трещины сосков груди
    ЭМ Герани – 7 капель
    ЭМ Ладанной камеди – 14 капель
    ЭМ Мирры – 7 капель
    ЭМ Лаванды широколистной – 7 капель
    ЭМ Розмарина вербенона – 14 капель
    Арган – 5 мл
    Зародышей пшеничных масло – 15 мл
    Наносить 2-3 раза в день до полного выздоровления.
    Источник: l'association NARD

    Неврит (вирусное воспаление нерва), опоясывающий лишай
    ЭМ Гвоздики – 2 мл
    ЭМ Мяты перечной – 2 мл
    ЭМ Эвкалипта лимонного – 1 мл
    ЭМ Равинтсары – 3 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    ЭМ Чайного дерева лимонного – 1 мл
    Наносить локально на болезненную зону несколько капель смеси 8 раз в день или по необходимости.
    Источник: l'association NARD

    Нейродермит (Lichen Simplex)
    Порошковая форма:
    ЭМ Бессмертника - 1 мл
    ЭМ Майорана – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой– 1 мл
    ЭМ Ромашки марокканской – 0,5 мл
    ЭМ Мяты перечной – 1 мл
    Тальк – 100 гр.
    Применять местно 4-6 раз в день по необходимости.
    Источник: Dominique Baudoux

    Лишай розовоцветный
    ЭМ Герани – 1 мл
    ЭМ Ромашки немецкой– 0,5 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    ЭМ Мяты перечной – 0,5 мл;
    ЭМ Мирта – 0,5 мл
    Календулы мацерат – 15 мл
    Наносить 2-3 раза в день до значительного улучшения.
    Источник: Dominique Baudoux

    Ожоги
    ЭМ Розового дерева – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 3 мл
    ЭМ Герани – 1 мл
    Наносить 2-8 капель смеси (в зависимости от величины ожога) 3 раза в день.
    Источник: Dominique Baudoux

    Ожоги, свежие раны
    ЭМ Розового дерева – 1 мл
    ЭМ Лаванды спика – 2 мл
    Зародышей пшеничных масло - 4 мл
    Таману – 3 мл
    Наносить 3 раза в день до полного заживления.
    Источник: l'association NARD

    Пародонтоз у взрослого, воспаление десен
    ЭМ Лавра благородного – 0,5 мл
    ЭМ Чайного дерева – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 0,5 мл
    ЭМ Гвоздики – 0,5 мл
    ЭМ Мяты перечной – 1 мл
    Гель с карбомером (2%) – 30 мл
    Наносить локально 3 раза в день до выздоровления. Также, рекомендуется для профилактики добавлять немного этого лечебного геля в зубную пасту при чистке зубов.
    Источник: Dominique Baudoux

    Корь, краснуха, скарлатина, ветрянка у ребенка
    ЭМ Розового дерева – 0,5 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    ЭМ Ромашки марокканской – 0,5 мл
    Тальк – 100 грамм
    Присыпать точечно на болезненные высыпания и пузырьки 3 раза в день.
    Источник: Dominique Baudoux

    Десны нарывы, зубная боль
    ЭМ Имбиря – 1 мл
    ЭМ Гвоздики – 0,5 мл
    ЭМ Мяты перечной – 0,5 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    Мацерат Зверобоя – 10 мл
    Наносить 3 капли локально на чувствительную зону 5 раз в день в течение 5-7 дней.
    Источник: de l'association NARD

    Корь, краснуха, скарлатина, ветрянка у взрослого
    ЭМ Розового дерева – 0,5 мл
    ЭМ Лаванды спика – 1 мл
    ЭМ Ромашки марокканской – 0,5 мл;
    ЭМ Мяты перечной – 1 мл
    Тальк – 100 грамм
    Присыпать точечно на болезненные высыпания и пузырьки 3 раза в день.
    Источник: Dominique Baudoux

    Абсцесс, нарыв
    ЭМ Ажгона – 2 капли
    ЭМ Лавра – 2 капли
    ЭМ Лаванды колосковой – 2 капли
    Локально три раза в день в течение 7-10 дней.
    Источник: Dr Zhiri

    Угри
    ЭМ Ладанной камеди - 3 мл
    ЭМ Чайного дерева – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 2 мл
    ЭМ Розмарина вербенона – 2 мл
    Спиртовая основа – 15 мл
    Наносить точечно утром и вечером.
    Источник: Dominique Baudoux

    Воспаление, инфекции ногтевого ложа
    ЭМ Розового дерева – 1 мл
    ЭМ Чайного дерева – 2 мл
    ЭМ Пальмарозы – 2 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    ЭМ Гаультерии – 1 мл
    ЭМ Душицы – 1 мл
    Спиртовая основа – 15 мл
    Наносить 4 раза в день до полного улучшения.
    Источник: Dominique Baudoux

    Синусит
    ЭМ Мяты перечной – 3 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 2 мл
    ЭМ Эвкалипта душистого – 1 мл
    ЭМ Чайного дерева – 4 мл
    Наносить по 3 капли на лоб (ближе к носу) 3 раза в день и по 3 капли на платок по желанию. Вдыхать аромат.
    Источник: de l'association NARD

    Солнечный ожог на ограниченной площади тела:
    ЭМ Герани - 2 мл
    ЭМ Бессмертника – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 3 мл
    Зверобоя мацерат – 15 мл
    Аргана масло – 30 мл
    Три местных применения в день до полного выздоровления.
    Источник: Nelly Grosjean

    Герпес лицевой у ребенка
    ЭМ Тимьяна туянольного – 2 мл
    ЭМ Равинтсары - 2 мл
    ЭМ Мяты перечной – 1 мл
    ЭМ Найоли – 2 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    Аргана масло – 3 мл
    Календулы мацерат – 15 мл
    Локально 2 капли смеси 8 раз в день в течение 3-5 дней.
    Источник: Dominique Baudoux

    Экзема сухая у ребенка
    ЭМ Герани – 1,5 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1,5 мл
    ЭМ Розового дерева – 0,3 мл
    ЭМ Мирры - 0,3 мл
    ЭМ Ромашки марокканской – 0,3 мл
    Зародышей пшеничных масло – 10 мл
    Таману – 5 мл
    Энотеры масло– 50 мл
    Наносить 3 раза в день в течение 3 недель и больше.
    Источник: Dominique Baudoux

    Эритема ягодичная у ребенка старше 6 месяцев:
    ЭМ Розового дерева – 2 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 0,5 мл
    ЭМ Ромашки римской – 0,5 мл
    ЭМ Бессмертника – 0,5 мл
    Зверобоя мацерат – 3 мл
    Календулы мацерат – 3 мл
    Аргаа – 6 мл
    Тальк – 10 гр.
    Гелевая нежирная основа – 100 мл
    Смазывать кожу.
    Источник: Dominique Baudoux

    Эритразма (поверхностный псевдомикоз)
    ЭМ Монарды – 1 мл
    ЭМ Лавра – 1 мл
    ЭМ Герани – 1 мл
    ЭМ Майорана – 1 мл
    ЭМ Лаванды колосковой – 1 мл
    Лесного ореха масло - 10 мл
    Наносить 4 раза в день до полного выздоровления.
    Источник: " Les cahiers pratiques de l'aromatherapie francaise - Dermatologie" de D. Baudoux

  3. #3
    Аватар для Molly
    Регистрация
    19.03.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    170
    Вес репутации
    35

    По умолчанию

    Мне так понравилось, как Даниэль Фести описывает эту лаванду, что я себе позволю процитировать ее полностью. Уважаемые модераторы, если на ваш взгляд цитата слишком большая, сократите ее пожалуйста, или напишите мне, я уберу...

    Лаванда широколистная Lavandula spica: lavandula latifolia cineolifera
    Основные составляющие
    Терпеновые оксиды: 1,8-цинеол
    Монотерпенолы: линалол
    Монотерпены
    Кетоны: камфора.
    Используемая часть растения
    Цветущие побеги.
    Специализация
    • Ожоги, в т.ч. тяжелые.
    • Укусы ядовитых животных (змей).
    • Ожоги и ранки от укусов (ос, медуз, скорпионов).

    Экскурс в ботанику
    Лаванда широколистная растет кустиками, не выше 1 м. Увенчанная бледно-лиловыми цветками, она цветет в конце августа, т.е. относительно поздно. Цветки пользуются поздним цветением, чтобы впитать побольше солнца.
    Произрастает лаванда широколистная на юге Франции, кроме того она распространена в Испании, Португалии и Северной Африке. Она предпочитает дикую известковую почву, типичную для пустошей Южной Европы. Наша мадам неженка и мерзлячка, поэтому гораздо дальше продвинулась на юг, чем другие виды лаванды. Зато она не боится моря. Она обожает прибрежные районы и не удаляется от них далеко – ее не найдешь выше 80 м над уровнем моря.
    Лаванда широколистная в диком виде широко распространена во Франции. Поэтому ее редко культивируют, да и ее аромат ценится меньше, чем у других видов лаванды, поскольку считается менее тонким. Возможно, она не так приятно пахнет и по этой причине не пользуется большим спросом у парфюмеров, но ее очень любят ароматерапевты, которые ценят ее за незаменимую помощь в решении «срочных повседневных вопросов». С точки зрения здоровья это наиболее полезный вид лаванды.
    Характеристика эфирного масла лаванды широколистной
    Эфирное масло получают из цветов методом паровой дистилляции. Масло жидкое, практически бесцветное, с легким светло-желтым отливом. Источает смешанный аромат свежести, камфары и травы. Это замечательное эфирное масло.
    Из 100 кг лаванды широколистной получают 700 мл эфирного масла. По сравнению с другими видами лаванды ее выход ниже.
    Свойства
    • Роскошное эфирное масло, которое эффективно борется с токсинами и ядами.
    • Эффективно способствует рубцеванию. При ожоге использовать в первую очередь.
    • Обладает хорошими обезболивающими свойствами, особенно при нанесении на кожу. Это может пригодиться, например, при зубной невралгии, мигренях, неврите или даже опоясывающем лишае.
    • Мощное фунгицидное действие, борется против Candida albicans. Помните об этом, если страдаете от микозов – кожных, гинекологических или пищеварительных.
    • Облегчает кашель, помогает при насморке. Вообще, лаванда широколистная эффективна в лечении любых ЛОР-заболеваний: отита, синусита, бронхита, потери голоса, трахеита, ринита, ларингита и любых видов кашля.
    • Убивает вирусы. Прекрасное средство при вирусном энтероколите!
    • Стимулирует иммунитет.
    • Проявляет умеренную антибактериальную активность, которой все же не стоит пренебрегать: лаванда широколистная успешно справляется с такими известными микробами, как золотистый стафилококк или колибациллы.
    • Проявляет кардиотонические свойства (стимулирует работу сердца).
    • Эффективна при лечении большинства дерматологических заболеваний, от акне до псориаза, включая герпес, шелушение, трещины на коже, раны, микозы (включая и «стопу атлета»), и, конечно, ожоги, а также любые случаи повреждения кожи, например, после укусов насекомыми или другими животными (пауки, вши, пчелы и пр.)
    • Лаванда широколистная хорошо помогает при болях в суставах и мышцах (артроз, судороги, ревматоидный артрит и пр.).
    • Повышает тонус при депрессивных, угнетенных состояниях или при нервном переутомлении.
    • Помогает бороться с умственным «застоем», с нехваткой терпимости.
    Противопоказания
    • Отсутствуют. Это эфирное масло относится к немногочисленной группе разрешенных даже во время беременности, включая и первый триместр.
    • При длительном применении эфирное масло лаванды широколистной может вызвать аллергию у пациентов, предрасположенных к аллергии.
    Уточнение
    • Предпочтительные пути применения: кожный и ольфактивный.
    • Эфирное масло французской лаванды широколистной лучше по качеству, чем масло испанской, португальской или марокканской лаванды, потому что оно содержит не больше 10% камфары, в то время как масло из лаванды других стран содержит до 50% камфары. Еще раз подчеркнем важность хемотипа и географического происхождения растений.

    Добавлено через 25 минут

    Источник: Daniele Festy "Ma bible des huiles essentilles"
    Последний раз редактировалось Molly; 09.09.2009 в 18:45. Причина: Добавлено сообщение

  4. #4

    Регистрация
    22.03.2010
    Возраст
    45
    Сообщений
    31
    Вес репутации
    29

    По умолчанию

    Мне так нравится лаванда Прованса!!!!! Запах просто поразительный и действие у нее магическое. Я своего резвого пупса в два счета утихомириваю, капнув в его комнатке на занавеску капельку этого дивного маслица. Она меня не только на сон настраивает, но и на романтический лад, на посидушки при свечах и разговоры о приятном. В косметику пока не употребляла...

  5. #5
    Полосатый шарф Аватар для Manga
    Регистрация
    14.09.2011
    Адрес
    Мск
    Возраст
    38
    Сообщений
    849
    Вес репутации
    34

    По умолчанию

    • оказывает спазмолитическое действие на гладкую мышцу у животных
    Поясните, пожалуйста, для тех, кто в танке
    В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедров. Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядра кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в вёдра, выдру в тундру!

  6. #6

    Регистрация
    26.08.2009
    Адрес
    В лесах Подмосковья
    Сообщений
    1368
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Гладкие мышцы - это те, которые выстилают внутренние органы (кишечник, дыхательные пути, сосуды). Спазмолитическое действие - расслабляющее, снимающее спазм. А по поводу практического применения лаванды к животным, это лучше, наверно, к специалистам.


    Вообще-то гугл никто не отменял

  7. #7
    Полосатый шарф Аватар для Manga
    Регистрация
    14.09.2011
    Адрес
    Мск
    Возраст
    38
    Сообщений
    849
    Вес репутации
    34

    По умолчанию

    Июля, спасибо.
    Про гугл знаю, но было интересно конкретно применительно к зверикам. А то у моего йорка иногда животик побаливает...
    В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедров. Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядра кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в вёдра, выдру в тундру!

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •