В журнале "Худеем правильно" в одной из историй похудения девушка интуитивно это поняла. Она чередовала диету довольно таки бедную с периодическими походами в ресторан, и кушала в один из дней то что хотелось, правда не помню как часто она это практиковала. Вообщем это помогало ей избежать замедления обмена веществ, настроение себе поддержать и не поправляться!

Девочки!
У меня минус 2 кг! (большая часть может и вода) С 78 до 76, с 12 числа слежу за собой, правда не уверена до сих пор в ту ли тему пишу может в "сбросим тонну " надо. Вообщем надеюсь на поддержку вашу. Меня это очень кстати поддерживает , что раз я тут объявила - надо держаться, а то себя не уважать получится.