Худеем вместе-1

[HotSnake]

Maryann Вот в том то и дело, что никогда не могла себя заставить. А Лида помогла мне изменить отношение к еде. Еда перестала быть для меня удовольствием, процессом, требующим времени и уважения. Я не готовлю, что бы не любить процесс своего труда, надо что бы еда, была просто способом поддержания жизнедеятельности. Я просто перестала её любить.
Теперь я очень люблю одежду 44 размера. Причем дешевую, что бы не раззориться. Каждую неделю я покупаю две вещи в магазинах Ценопад, Распродажа, Магазин распродаж. Если мне грустно, я не иду за шоколадкой, я иду за новой кофточкой за 300 рублей, если мне досталось от начальства, я не иду за конфетками, я покупаю юбочку за 350 рублей. Удовольствие от покупки лечит депресняк, а собственный вид в обновке в обтяжку отшибает аппетит.
Может и Вам попробовать переключиться?

[Салимат]

HotSnake у каждого свои способы Попробую

[Maryann]

HotSnake, так и я не готовлю, уже скоро совсем разучусь.
Но я даже чай не могу пить "на бегу" и "некрасиво"...
вот летом - все налегала на салатики, так же - без завтрака и обеда, в ужин - помидоры с огурцами.
А насчет чоколадок - напрасно вы так обо мне плохо думаете , я не ими "спасаюсь", а точно так же - шоппингом, что то купила "живьем", что то вот сейчас жду от Отто, назаказывала со скидками по Апарту, да все в районей Нового Года, сейчас думаю, где брать денег, а отказаться тоже сил нет, т.к. - все надо .
Да даже просто люблю погулять, зайти выпить коффа с сигаретой, снова в магазины, или просто по центру пошастать)))
Но с чем соглашусь - еда для меня и релакс, и отдых, и та же размороженная клубника - вишня - не прямая физиологическая потребность организма, а "вкусняшка", т.е. - психологическая зависимость от еды есть , надо бороться...

[Энжел]

с чем соглашусь[/U] - еда для меня и релакс, и отдых, и та же размороженная клубника - вишня - не прямая физиологическая потребность организма, а "вкусняшка", т.е. - психологическая зависимость от еды есть , надо бороться...

Не борис с зависимастью просто просто ищи оптималные пути обманыватьсвой организм
Я например только из-за того что стала есть 99% шокалад и вприготовлении испольыватьцельнозерновую муку и фруктозу (для хлеба, пирогов,тортов) потеряла за 1,5 месяцы 13 кг.
Так. что немучай себя а просто посмотри, что ешь
)))

[Maryann]

Энжел, спасибо, я смотрю, уже год скоро как.
Говорят, что, быть может, это необходимая для организма передышка. Но меня такие моменты всегда вгоняют в транс... Вот сейчас - два месяца даже 100 граммов не уходит. Сидела 4 дня на кефире (сегодня пятый). То бишь четверг, пятницу, субботу, воскресенье. Правда, еще чуток другого ела (собирались с одной дамой на гречке посидеть, но я прислушавшись к организму поняла что сначала все же нужен кефир) - к примеру, яблочко и хурму. Ничегошеньки не сбросилось.
Сегодня пятый день, дна "ужин" взяла чоколатку. Черную. Буду "утешаться". А завтра - опять кефир. Пока не увижу результат .

[мурлыка]

Maryann!!!!!!!!! вы не расстраивайтесь,у меня такое тоже было,вес сначала стоит,а потом все равно он начнет снижаться,вы только не бросайте начатую программу питания,я вот с вчерашнего дня села на диетку Бонский супчик,вечером взвешалась,а там +3 кг,но это была водичка,сегодня к вечеру 2 дня уже - 400 грамм с первоначального веса,хочу посидеть на супчике,фруктах и овощах недельку,потом отпишусь

[Alexa_Alexa]

Думаю, перед Новым годом постройнеть , что ли немножко
Разгрузочные дни хочу устроить - 2 раза в неделю только кисломолочные продукты: творожок и кефирчик.
Вчера уже попробовала, правда, вечером накинулась на креветки с сыром Завтра попробую подисциплинированнее себя вести

[Maryann]

Я завтра буду неделю как на кефире.
Правда, стараюсь все же себя не насиловать, то вот чоколадкой было дело утешилась, то семечек немного (питательно, белок, да и вообще полезные, и необъемные, что ценно - или орехи к примеру),
но это - раз в день наверное,
а так - 1 - 2 литра кефира в день (на работе пакет стоит рядом, пить хочу - пью его, а не воду. Уже полюбиа, вкусно )
Результата нет
Ну, отчаиваться не буду пока (спасибо, мурлыка ), буду держать марку ,
и к новому году надо себя в тонусе держать, да и скоро год моей "похудательной программе" - вроде б 25-го января, надо поднять записи - хочу сделать юбилейный, 20-й килограммчик .
Сильно хочу, должно получиться, надеюсь, не его один сброшу, но - хотя бы так, "юбилей к юбилею"

Да, каллории считаю, чтоб не больше 1000 получалось!

[Dana]

Ой, не знаю - как вы выдерживаете... Вчера пыталась целый день быть "на кефире". К обеду пошла похлебать супчику во избежание голодного обморока. Потом продолжила - к вечеру желудок "бурлил", требовал жрачки! Пришлось искать компромисс с помощью горошка и кукурузы

[Лека+]

А я вот решила попробовать есть все, но маленькими порциями. Куплю себе тарелочку маленькую (может блюдечко даже), маленькую вилочку.... И прям по диетологии - есть мало, но часто.

[Innet]

Девочки принимайте меня в свои ряды, не сказала бы что мне нужно худеть, рост 175, вес 60, но есть места где лишний жирок- на бочках и бедра. когда просто худеть начинаю, убирается жир везде, и грудь ессно тоже на размер меньше становится. так вот помогает чай Пу-Эр, убирает именно эти лишние места, еще оч. хороший чай "Стройный тростник". Еще я заметила, что у меня эти лишние 3 кг - лишняя жидкость в организме, один раз выпить мочегонного и они уходят. не понимаю почему у меня эта отечность, пью воды не много, около 3-4 чашек чая + стакан сока в день.

[Буся]

Кто-нибудь пробовал для снижения аппетита применять эфирные масла, насколько это было эффективно? Что-то меня пугают описанные последствия приема Лиды...

[Лека+]

Девченки! Я тут подумала (на ночь глядя)....
А никто не знает сколько нужно пищи, чтоб желудок не растягивался (по объему или в граммах).
Вроде где-то слышала об этом краем уха, но ничего не запомнила....

[irenok]

Я таких рекомендаций не встречала. Наоборот рекомендуют есть низкокалорийную пищу большими объемами, что бы не испытывать чувство голода. Но если стоит такая задача, то можно есть чаще и по чуть-чуть – это как раз стандартный совет при здоровом питании.

[Kатарина]

Лека+, мне говорили, что наш желудок - это два кулачка (женских, худеньких), а остальное уже его перегружает
Как думаете, не растолстеешь от сырых цуккини и квашенной капусты на ночь глядя?

[Maryann]

По поводу Лиды - сейчас отзвонилась в нашу облсэс - хотела на экспертизу сдать,чтоб хоть узнать состав -
и вот что мне ответили....
на два анализа (на действующие вещества и на безопасность - названия анализов передаю по смыслу, точное наименование не запомнила) надо не меньше 130 граммов вещества, по стоимости - 15 тысяч.
Энузиазм улетучился
Как мне сказала подруга, через которую выходила "на контакт" - "любопытство нынче дорого"

[Innet]

а сколько сам анализ стоит?

[Лека+]

irenok
Я, просто, помню как-то по телевизору передача была и там вот как раз про объемы желудка рассказывали. Я ничего не запомнила (даже скорее не расслышала), но в душу запало.....
Kатарина
Вот-вот что-то про кулаки и вспоминаю.... Еще вроде что-то про стакан говорили... Что нужно есть пищи не больше стакана по объему .....

Вот перехожу на маленькие порции сегодня....
Выделила себе блюдечко (это будет моя тарелочка теперь!), а вот вилочки маленькой не нашла (в Ашане). Хотелось так чтоб миниатюрно все было - маленькая тарелочка, маленькая вилочка....
Придется пока обычную использовать. Но это не сломает мой энтузиазм! Поеду на выходной в Икею!!!

[Alexa_Alexa]

Маленькие вилочки надо выглядывать там , где десертные ложечки продаются

[Innet]

у меня есть свой рецепт сбить аппетит, я заметила что когда мне мама накладывает полную тарелку еды, мне вообще есть не хочется от одного вида.