лучше не по книгам,а по видеокассетам,причем в обычных магазинах хороший материал редко можно найти.Лучший вариант-купить в клубе у инструкторов,или еще лучше-зайди на сайт А.Лаппы, там высылают видеокассеты,на них он лично показывает все тонкости упражнений.