Как бросить курить?

[Чебурашка Белая]

Marishka, все теперь понятно про твоего мужа. Узнаю себя. У меня тоже похожие метания были, особенно после прочтения книги они усилились. Помню, я тогда могла неделю не курить, а потом слегка покуривать. Как-то вот так колбасило с начала. А потом вдруг резко, раз.... и все, не курю совсем. В общем, он на правильном пути. Зерна сомнения по поводу полезности курения уже упали в его мозг,значит, рано или поздно он бросит. А то, что с двух пачек перешел на пять сигарет, это, увы, не показатель . Это самообман. Никотин такой коварный, он потом свое возьмет. Уже проверено . Я может быть опять повторюсь, но нельзя быть чуть-чуть беременной и чуть-чуть курить. Либо ты куришь, либо нет. Желаю твоему мужу успеха. Все у него получится, все-таки этой книжке что-то определенно есть!

[sms]

Я бросила курить!!!! И надеюсь навсегда.
Год назад или два читала А. Карра - как мертвому припарка.
10 лет назад воспаление легких - ха-ха, чичас остановит меня это.
Даже когда гриппом болела и надо было в коридор выходить меня это не останавливало. А вот оказалось, что кровь из носа надо мне проплыть под водой 25 метров и все тут. Вот ничего больше в жизни так не надо как это. В общем осталось осущетсвить свою мечту и преодолеть таки 7 метров, которые мне не хватало.
Кстати стаж курения 18 лет.

[Jane 09]

Сила воли и только сила воли!!!

[Чебурашка Белая]

Jane 09, не согласна с Вами. На силе воли бросить не получится. Об этом говорит как раз Карр и все другие методики это подтверждают. Бросить курить возможно лишь через осознание бесполезности и ненужности этой привычки. Говорю это, так как прошла весь этот путь.

[Катерина+]

sms , поздравляю!!! С этой пакостью и мне надо сражаться.... но нет моральных сил... эх!

[Татья]

Девы, у меня вопрос ко всем кто нашел в себе силы бросить. Вес не набирается катастрофически? И как вы с этим боретесь (если боретесь)?

[ksu07]

Татья, это все индивидуально. Я набрала толи 10, толи 15, я бросала на "нюхалке", специальная жидкость, с какими-то добавками. Вдыхашь запах и идешь курить, через 3 дня я не курила, но проснулся аппетит. Моя родственница книжку Карра прочла, бросила, аппетит не проснулся. Я на диетах сидела, сначало помогало, потом нет. Вес сбросила, посетив "Борменталь".

[Margo]

Я за первые 4-6 месяцев набрала 10 кг, при росте 158см . Когда курила, сладкое не ела почти, а как бросила...., одними плюшками питаться стала и остановится было ну никак!!! Пришлось срочно заняться спортом. Купила абонимент в "Планету фитнес" и 5 раз в неделю посещала все что можно. Вес ушел за 3 месяца, все подтянулось замечательно . Думаю, если сразу на спорт налечь, то, может, и не поправитесь вовсе. Бросала курить без вспомагательных элиментов .

[VNataV]

Я бросила курить пол года назад и не поправилась вообще, но я и питания придерживалась как прежде, на булки не наседала, единственное одно время пристрастилась к темному шоколаду, но от него вроде как не поправляются.

Добавлено через 5 минут

А бросила применяя таблетки "Табекс", еще была сильная мотивация (стала замечать синяки под глазами и прочие "прелести" на коже, которые жутко меня уродывали, а про здоровье я вообще молчу), а мой мч бросил опять же с помощью вышеназванных таблеток и прослушивания аудио-записи Алена Карра.

[sms]

У кого нибудь возникли какие-нибудь побочне эффекты после отказа от никотина?
У меня сейчас проблемы со сном, постоянно просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Но это не самое худшее
Болят ноги в голеностопе, больно ходить. Ходила к мануальному терапевту, думала что растянула связки, он считает, что это абстинентный синдром. На вопрос - Когда пройдет, говорит, что все зависит от стажа курения, а он у меня всьма и весьма приличный.
Обоняние я так понимаю восстановилось и оказалось, что город жутко воняет

[Tinna]

если согласиться с идеями Карра - нет необходимости прилагать титанические усилия воли , булок тоже не потребуется я набрала 2-3 кг, но мне они не лишние - я им рада)

[Татья]

Девочки, спасибо всем кто ответил!
Что-то мне страшно становится бросать. А книга Аллена Карра на меня не подействовала - читала ее года 2 назад. Сигареты сейчас курю самые легкие.
Прикупить что-ли сразу таблетки от табака и от голода?

[Циля]

не курю 2 года, а такое впечатление, что всю жизнь не курила, бросила в первый день пасхального поста. сила воли и только, правда, привычка -страшная вещь, дома я в одном определенном месте курила, так вот, уже и курить не тянуло, а как задумаюсь, так машинально туда шла и в пальцах что-то вертеть начинала.

[Танюша7]

В нэте прочитала, что в новогоднюю ночь будет лунное затмение и в это время легче бросить вредные привычки, решила бросить курить ..... блин...не получается - сегодня уже скурила три сигареты ...... как же мне бросить....

[almakantra]

Желаю все бросающим в новом году распрощаться с этой гадостью!
Я 2 года назад бросила как раз под новый год, когда узнала, что беременна. Дочке уже почти полтора года - не тянет совершенно. Думаю, что это навсегда
За пару месяцев до того, как бросила, 2 раза читала Карра (мысли появлялись о бросании), но безуспешно. А вот когда увидела 2 полоски на тесте - сразу захотелось бросить :D Потом начался токсикоз, уж точно не до курения было...
Не поправилась (по крайней мере, первые 5 месяцев, пока живот не начал расти, вес не набирала ), никаких неприятных эффектов не было. Первое время оооочень хотелось курить, когда кто-то аппетитно затягивался в соседней машине в пробке, например. Это даже не физические позывы были (они прошли через пару недель), а именно в каких-то располагающих ситуациях было. Через полгода, наверное, прошло.
Так что, девочки, все реально!

[Ирина-Эльвира]

В инете вычитала, что бросающему курить помогает эфир бергамота. И вот еще ссылочка полезная, там имбирь, аир, эвкалипт упоминается (правда, в виде растений).

[Чебурашка Белая]

Недавно услышала по радио, что очень помогают бросить курить,гасят именно физическую зависимость, веточки черемухи. Нужно настругать тоненькие палочки и при сильном желании их жевать. Говорят, помогает.

[Ирина-Эльвира]

Чебурашка Белая, кстати, в вышеприведенной ссылке есть и этот способ.

[April]

Мне токсикоз помог. Такое отвращение почувствовала к курению и запаху курева от окружающих, что бросила раз и навсегда.

[HoneyPIE]

Читала Карра два раза - первый раз помог на месяц, второй-уже с мужем на пару недель.Сила воли и потсчет денег потраченных на это дело на месяц обоим. Потом приехала погостить подруга из Москвы - привезла два блока для наших приятелей, они,конечно, их так и не увидели...А мы уж полгода курим опять... Особенно обидно, что сейчас вот у нас месяц выпал строжайшей экономии на всем, но 100Е на табак все равно выкинули.Гадство. Ужасно хочу бросить, последние два года пытаюсь - никогда б не подумала, что так это трудно. Причем, я и удовольствия особо не испытываю уже давно - только нервы себе порчу, а так ведь еще вреднее.