Баня и сауна
Страница 1 из 6 12345 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 104

Тема: Баня и сауна

  1. #1
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию Баня и сауна

    Я не могу себя отнести к любителям банных процедур... Но вот в эти выходные удалось сходить в сауну (сухую) практически впервые в жизни. И , честно говоря, эффект впечатлил!
    Это ж клондайк для всяких масок и прочего ухода за кожей и волосами!
    Поры расширяются и кожа прямо просит какую-нибудь масочку!!!
    К сожалению, у меня посещение сауны прошло впустую, потому что я не подготовилась Но зато в следующий раз - уж я всего с собой понаберу!
    Есть ли среди нас любители попариться? Может, эфирчики приспосабливает народ для этих целей?
    Я вот к примеру, чайного дерева капнула на бревнышки - бутылек этого эфирчика всегда с собой у меня
    В общем, предлагаю в этой теме делиться секретами "парилки"
    Carpe diem...

  2. #2
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    15 Советов для любительниц русской бани


    1. Идите в баню, имея не меньше 3 часов свободного времени, и не назначайте никаких дел и встреч сразу после бани - проведите день в умиротворенном, расслабленном состоянии.

    2. Чтобы баня принесла пользу и стала приятной процедурой, соберите компанию из близких друзей. Заядлые любители попариться откроют вам много секретов русской парной.

    3. Перед тем как пойдете в парилку, обязательно примите теплый душ, чтобы подготовить кожу к дальнейшим температурным изменениям. При этом не употребляйте ни мыла, ни геля для душа. Вытрите тело насухо.

    4. В бане удобно и полезно мыть волосы и ухаживать за кожей головы. Перед мытьем на волосы нанесите питательную маску или растительное (лучше репейное) масло. После этого наденьте резиновую шапочку или полиэтиленовый пакет. Сверху обмотайте голову полотенцем. Держать маску нужно 20 минут, а затем хорошо промыть волосы и ополоснуть отваром трав.

    5. Перед тем как войти в парилку, на все тело можно нанести тонким слоем мед, а на лицо - тонкий слой питательного крема. В бане, под влиянием тепла и влаги, их полезное действие усиливается.

    6. После этого можно первый раз зайти в парную. При этом волосы обязательно должны быть защищены чалмой из полотенца либо шапочкой. Время от времени рекомендуется смачивать головной убор холодной водой.

    7. В парной лучше помолчать, отдавшись своим ощущениям.

    8. Постоянно нагнетайте пар в помещении. Для этого на камни регулярно подливайте воду. Чаще всего, в банях для аромата на каменку плещут пивом или квасом. Это создает в парной комнате неповторимый аромат свежеиспеченного хлеба. Но, если Вы решите помимо получения приятных ощущений получить пользу от ароматного пара, то рекомендуем вам несколько настоев, которые помогут вам избавиться от различных болезней и почувствовать себя намного свежее и бодрее:

    лаванда и чабрец очень хорошо влияют на дыхательные пути,
    сосна и ель являются замечательным расслабляющим и успокаивающим средством,
    запах мандарина тонизирует организм,
    мята нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и поднимает настроение,
    липа лечит простуду, помимо этого, вещества, содержащиеся в липовом цвете, стимулируют потовые железы,
    баня с отваром душицы обладает успокаивающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием; особенно эффективна такая баня при бронхитах,
    зверобой - рекомендуется при ревматизме, ушибах, ссадинах,
    смородиновый пар хорош как общеукрепляющее средство после перенесенных хронических заболеваний, гриппа и при затяжных простудах,
    ромашка отличается противовоспалительным, антисептическим и потогонным эффектом.
    Для приготовления отвара из трав и листьев лучше брать несколько растений. Обычно на 3-4 литра воды берут около 70-100 г травы. Смесь засыпают в большую эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на огонь. Как только начинается кипение огонь убавляют до минимума. Поле этого отвар остужают, не снимая крышки до охлаждения, и процеживают. Хранят отвар в темном прохладном месте не более 2 суток.

    Продаются специальные травяные добавки для бани — лавандовая, грейпфрутовая, мандариновая, сосновая. Добавьте 5-6 капель в воду и помните, что ароматы определенным образом воздействуют на ваш организм!

    Для того, чтобы аромат полностью отдал все полезные качества рекомендуется забрасывать воду на самые верхние камни широкой струей. Пар будет насыщенный и мягким.

    9. При первом заходе в парилку, когда вы только прогреваетесь, выбирайте полку, где температура минимальна (обычно это нижняя скамья). Расположитесь так, чтобы ноги были либо на одной линии с телом, либо чуть выше головы, а не свисали вниз — для избежания обморочных состояний. Удобнее всего лежать на скамье.

    10. Прогревшись в течение 3—5 минут, выйдите, отдохните и зайдите второй раз, минут на 10. Теперь ваше тело практически готово к главной процедуре русской бани — массажу веником. Он ускоряет приток крови к кожному покрову, раскрывает поры, что улучшает потоотделение.

    11. МАССАЖ С ПОМОЩЬЮ ВЕНИКА.

    12. После массажа, можно принять либо холодный душ, либо окунуться в прохладный бассейн. Погружаться в холодную воду лучше постепенно — резкая смена температур вредит сердечно-сосудистой системе.

    13. После душа вначале вымойте ноги (после чего можно сделать педикюр) потом живот, спину, грудь, руки и в конце — голову. В бане не рекомендуется мыться очень горячей водой (особенно мыть волосы): она раздражает сальные железы, что приводит к жирности кожи. Мыться лучше жесткой мочалкой, это способствует лучшему удалению отмерших частиц кожи и является хорошим массажем.

    14. В перерывах между заходами в парную полезно сделать легкий массаж лица и нанести на лицо подходящую для вашего типа кожи маску. Полезно, если нет противопоказаний, сделать общий массаж тела.

    Не забывайте, что сеанс в парной длится 5-10 минут, после чего можно сполоснуться холодной или прохладной водой и повторить процедуру 2-3 раза. Обычно общее пребывание в парной с влажным воздухом составляет 10-30 минут. После окончания банных процедур принимают сначала теплый, а затем холодный душ, тщательно вытирают тело и отдыхают 30-40 минут, лучше лежа. Одеваться нужно только после полного отдыха.

    15. В бане и после нее полезно пить чай, приготовленный из лекарственных растений, минеральную воду, сок и хлебный квас.


    Советы вот отсюда
    Carpe diem...

  3. #3
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    Ну неужели никто никто никто не любит сауну????
    Carpe diem...

  4. #4
    Администратор Аватар для Arti
    Регистрация
    03.10.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29355
    Вес репутации
    406

    По умолчанию

    Не расстраивайся, кто-то непременно любит. В любом случае информация ценная. Если я соберусь любить сауну, то непременно сюда загляну.
    Собака лает, караван идет.

    Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!

  5. #5
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    Arti,
    Carpe diem...

  6. #6
    Аватар для fanty
    Регистрация
    20.03.2006
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    487
    Вес репутации
    32

    По умолчанию

    У нас есть сауна. Я ею пользуюсь редко (здоровье..), а вот мужская половина (вернее, 2/3 семьи) очень уважает это дело. Муж всегда покупал в аптеке настоечки всякие:эвкалипт, мята и т.п. И эфирные масла покупал, ещё когда я о них и думать не думала с той точки зрения, с которой думаю сейчас(во завернула! ). Теперь же, после моей инспекции, все эти пузырёчки "Корса-сауна" выброшены. Вычитала я результаты тестирования и ужаснулась: натуральным там ине пахнет. Теперь даю им наши масла. Капают на осиновое поленце. Ещё в сауне плашка можжевеловая лежит, я раньше про неё писала. Тоже аромат источает лечебный и неиссякаемый. Арти, по Вашему совету, уже скребла её слегка наждачкой.
    Вообще, часто мои мужчины пользуются сауной в осенне-весенние периоды. Если кто чувствует, что перемёрз или заболевает, сразу включаем её. Обязательное условие - полный термос чая из трав заваривается. После каждого захода расслабляются и потерю жидкости восстанавливают.
    Веники из эвкалипта, дуба, берёзы тоже используются, от них тоже вкуснющие запахи по всей квартире. Классный по своим лечебным свойствам можжевеловый веник. Но после него убирать уж очень муторно, всё равно что после того, как новогоднюю ёлку натуральную вынесешь.
    Насчёт "не меньше 3-ёх часов свободного времени" подтверждаю. Им только дай волю - до ночи эти фигуры в простынях будут сновать из парилки на диван и обратно. Прямо курорт и отдыхающие. Спят потом без задних ног, все напаренные, надышавшиеся, уставшие от приятных процедур. Осина-то, кстати, для расслабления очень хороша. Свойство у неё - энергию забирать. Полено-то есть, но и стены изнутри мы или из неё выкладывали, или из чего-то подобного. Для саун это имеет значение. Для бодрящих же прцедур нужна другая древесина.
    Пар сухой. Но, если неймётся, можно на камушки из ковшика немного поддавать. Кстати, и в этом случае эфирчиков можно капнуть. Но при таких температурах с паром надо осторожнее: тяжело переносится, обжечься даже можно. Поэтому чуть-чуть.

  7. #7
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    fanty, так у Вас дома, в ванной сауна сделана? У "Мужчины моей мечты" также! Он регулярно туда ходит - 1-2 раза в неделю
    Carpe diem...

  8. #8

    Регистрация
    03.10.2005
    Сообщений
    6211
    Вес репутации
    91

    По умолчанию

    Ирочка, так у вас сауна или баня? Дома или на даче? Прости, что-то торможу, не совсем понимаю. У нас баня на даче. Настоящая, русская. А вот саун много на работе. В советские времена это модно было, так их штук 10 разных размеров, все с бассейнами тоже разных размеров, один даже 25 метров и глубиной до 4,5 метра, так что плавать вполне можно, но ничего лучше русской бани нет! Особенно когда запаришь травки, веточки можжевельника, собранные тут же, то просто рай для души!

  9. #9
    Аватар для fanty
    Регистрация
    20.03.2006
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    487
    Вес репутации
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    у Вас дома, в ванной сауна сделана?
    дома.
    Да, некоторые могли бы хоть каждый день. Говорят же: Какой день паришься - такой не старишься!

  10. #10
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    Эх, завидую ! Я прям тоже домой сауну захотела... После этих выходных - влюбилась просто!
    Carpe diem...

  11. #11
    Аватар для fanty
    Регистрация
    20.03.2006
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    487
    Вес репутации
    32

    По умолчанию

    Беллочка, привет!
    В квартире прямо сауна. Баня вообще нереально было бы. Дачи нет, но, знаю, если бы была, то 1-ое, что там бы соорудили, было бы баней. Это мечта мужа просто. Твою баню с виноградной лозой помню по фотке.

  12. #12
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    У меня мой МЧ попросил смесь для сауны сделать....
    Выбрали с ним эфиры, которые ему приятны :
    Розовое дерево
    Мирра
    бергамот
    кедр атласский
    Тимьян

    теперь думаю, в какой пропорции их смешать...
    Carpe diem...

  13. #13
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    И вообще, не слишком ли "крутой" запах получится для сауны...
    Carpe diem...

  14. #14
    Аватар для fanty
    Регистрация
    20.03.2006
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    487
    Вес репутации
    32

    По умолчанию

    Alexa_Alexa, в принципе, если размеры ванной позволяют, то почему бы нет? Нам же немного расширить пришлось помещение 8) .
    Кстати, в фотоальбоме есть фотка, где я именно в двери сауны отражаюсь. Ну это так, к слову...

  15. #15
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    Мой МЧ сделал отдельный санузел для туалета, чтобы сауну в ванную вместить А в моей "хрущобе" вообще страшно что-то трогать - какая уж там сауна
    Carpe diem...

  16. #16

    Регистрация
    03.10.2005
    Сообщений
    6211
    Вес репутации
    91

    По умолчанию

    Ага! Так вот у нас не ступени, а двухэтажная широкая лавка, на которой можно полежать под потолком. Все же в русской бане сразу чувствуешь, как голова становится легкой, в сауне все же не так, хотя они тоже наверное разные бывают. Опять же травки тоже делают свое дело. Но самое главное - это запах дерева. А виноград съели уже. Подмерз он у нас в этом году, ну ничего, он сильный еще нарастет. Надо было дальше сфоткать, он вьется по верху прямо на крышу беседки, которая увита клематисами, в которой едят летом и где есть плита, отапливаемая дровами, сложенная из настоящих камней. Поищу, если фотки найду в дочкиных папках, то покажу. Так что после баньки хочешь - на диван к телевизору, хочешь - к столу, а хочешь, в душ, который сзади.

    Ир, а как вообще-то сауна дома размещается? В ванной? Я про такие слышала, но не видела. У нас это не распространено, потому что много частных домов с банями, а также дач с ними же.

  17. #17
    Аватар для fanty
    Регистрация
    20.03.2006
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    487
    Вес репутации
    32

    По умолчанию

    Alexa_Alexa, может, не надо сразу столько запахов мешать? И какой эффект хотите получить. Наверняка, есть в книгах рецепты для бань и саун. Одни бодрят, другие расслабляют, третьи лечат и т.д.
    А с другой стороны, вы же сперва понюхаете, что получится. Не понравится, не будете использовать. А вдруг это здорово пахнуть будет!

  18. #18

    Регистрация
    04.04.2006
    Сообщений
    5115
    Вес репутации
    83

    По умолчанию

    Alexa_Alexa, а мирру то туда зачем?

  19. #19
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    fanty, я все мешать не буду... за основу розовое дерево возьму - а на него "налеплю" остальные эфиры ... основная цель - просто чтобы запах понравился! А то мальчики такие капризные с ароматами...
    Carpe diem...

  20. #20

    Регистрация
    03.10.2005
    Сообщений
    6211
    Вес репутации
    91

    По умолчанию

    А тимьян давление повышает, особенно в бане аккуратнее с ним.

Страница 1 из 6 12345 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •