Как бороться с депрессией?

[Arti]

Вот она - осень! И хандра вместе с нею. Настроение на нуле, ничего не хочется делать, а дел полно. И случается такое время от времени, и как с этим бороться? Пойти волосы перекрасить?

[violetsunset]

"Осенняя маразматичность углубляет паранойю" - знакомо. от осени мне одна только радость- спадает жара! с плохим настроеним борюсь общением в веселой компании, хорошей музыкой, и чашкой кофе в любимой кофейне!

[Viola]

Для меня лучшее средство - попить пивка (можно безалкогольного) с подругой и обсудить молодых людей. :D Помогает.

[Fifochka]

А я люблю осень! У меня депрессия как раз летом, из-за жары
А если уж бороться с осенней депрессией, так это яркими цветами! Купите себе ярких аксессуаров, яркой одежды! Купите новой косметики! Лопайте шоколад, в разумных рамках, конечно Осенью так здорово гулять, зимой правда лучше,нои осенью здорово!!! Оглянитесь - ведь так красиво кругом!!! Одно золото, погода пока хорошая! Небо голубое, земля золотая!!! Да как можно расстраиваться????

[Ольга]

Осень – время пить глинтвейн. Кто любит глинтвейн?

[Arti]

Ой, опять не там тему продолжу, ну да фиг с ним. Я! Я! Я! Люблю глинтвейн! Он не крепкий! Совсем не крепкий! Когда вы вино нагреваете, из него почти весь алкоголь уходит. Поэтому коньяк и добавляют потом. Для меня это супер средство согреться и от простуды очень помогает. Я вообще не потею почти по жизни, а с ним тут же испариной покрываюсь. В койку прыг и через пять минут как мышь. Морда красная, но башка не пьяная. Нормальная. А вкусненько как!
Побежали в тему алкогольных напитков рецептами делиться, а?

[Ольга]

Думаю, что перемещаться в тему алкоголя не стоит, а вообще смотрите сами.
О глинтвейне можно говорить долго, а если его еще тем временем и попивать, то время летит вообще незаметно и кажется, что ты только что сел и взял в руки бокал. Кстати, я недавно присмотрела себе бокалы, думаю прикупить себе к «сезону глинтвейна», на ножке этих бокалов ручка приделана, чтобы держать. Я с глинтвейном «познакомилась» года 3 назад. Одна знакомая подарила мне коробочку смеси для глинтвейна, это такие пакетики, как чай. Нагреваешь вино и опускаешь пакетик со специями. С этого все началось. Теперь уже давно нет этой коробочки, но глинтвейн я очень люблю. Очень жаль, что среди моих друзей нет таких же любителей. Конечно, они пьют глинтвейн, но просто за компанию, а муж вообще практически не пьет его (он не пьет вино, а теплое тем более, только, если сильно кашляет, то я его заставляю, но тогда уже не до удовольствия).

[Arti]

У меня тоже его мало кто переносит, кроме меня. А вы меня вчера раздразнили так, что я пошла его готовить. Выпила пол кружки, мороженого захотелось, поела мороженое, допила оставшуюся половину, легла спать. Вообще не торкнуло. В смысле хмеля в голову. Как будто чаю горячего выпила.

[Ольга]

Я рада за Вас. на выходных обязательно тоже организую. А вы как делаете?

[Arti]

А каждый раз по-разному. Вчера не заморачивалась. Взяла пакетик специальной смеси для глинтвейнов и пуншей. Налила в кострюльку вино, ложку столовую меда, сыпанула смесь, подогрела, процедила, влила столовую ложку коньяка, еще чуток сока лайма добавила. Ляпота.

[Ольга]

А что это у Вас за смесь для глинтвейнов и пуншей, а то иногда бы с удовольствием по-быстрому приготовила. Это специи или пакетики одноразовые как чай?

[Arti]

Специи в пакетике перемешаны. В зелененьких таких пакетах во всех супермаркетах лежат. Среди сухих приправ.

[Bella]

А я всегда спасалась самоиронией и юмором.

[Лара]

девочки, а чего это у вас глинтвейн с коньяком (я тоже поклонница этого напитка)
ну в грог коньяк с ромом оно понятно, ну глинтвейн же всегда был из вина с пряностями. Я что так безнадежно от жизни отстала?

[Ольга]

Я в глинтвейн коньяк не добавляю, но это можно делать, когда глинтвейн кажется недостаточно крепким. Хотя сейчас, просмотрев свою подборку рецептов глинтвейна, обнаружила, что действительно во многих вариантах присутствуют коньяк, ром, бренди, различные ликеры, для придания крепости и различных вкусов. Но повторюсь опять же, я не добавляю ничего, кроме вина и различны фруктов и пряностей. А коньяк я лучше в кофе налью.
Похоже, что тема перешла в категорию «Алкогольные напитки». Но как-то в голову ничего более подходящего не приходит. Для меня очень приятно посидеть с друзьями в кафе или дома, пообщаться. А еще прошлой зимой мы играли в лото, друзья и мой муж играли в карты, не знаю, что будет в этом году. Это был у нас целый ритуал. Нас 4 семьи, мы собирались по очереди в гостях друг у друга, готовили несложные закуски, брали пиво, для девочек вино, фрукты (еда в этом случае не главное). Начинался турнир…. Было прикольно, хотя со временем, честно говоря, надоедало. Посмотрим, что будет в этом году, сезон еще не открывался.

[Лара]

Депрессия без причины?
Отсутствие каких-либо изменений в жизни, в том числе и негативных – одна из классических ситуаций для возникновения депрессивного состояния. Симптомы депрессии могут быть разными: беспросветная тоска, апатия, чувство беспомощности, нежелание общаться с окружающими. Для депрессии характерно снижение чувства собственного достоинства. Кроме психологического дискомфорта иногда ощущается физиологический: нарушение сна и аппетита.
Депрессивное состояние редко сопровождается раздражительностью. Скорее всего, вам надоела монотонность вашей жизни. Наилучший способ избавиться от внутреннего напряжения – сменить привычную обстановку. Подумайте о том, что бы вы хотели изменить в своей жизни и попробуйте реализовать эти планы. Представьте свои ощущения, которые могут возникнуть после достижения желаемого результата. А затем проанализируйте нынешнюю ситуацию, стоит ли переживать из-за мелочей?!
Если же вы замечаете у себя склонность к беспречинной хандре и раздражительности, обратитесь к пихоаналитику. Не теряйте времени, ведь полноценная жизнь на фоне депрессивного состояния вряд ли возможна.

[Aster]

А эфирные масла, кстати, тоже неплохо на психику действуют.

Меня в состояние эйфории вводят масла жасмина, иланга, шалфея, розы, пачули и сандала. Если обмазаться такой смеськой на базовом масле с макушки до пяток, али в аромалампочку зашарашить, то такой кайф словите. Покруче алкоголя крышу снесёт. Прочь депрессию!
Кстати, многие масла, жасмин и шалфей в частности, регулируют гормональный статус. А настроение и эмоции во многом от гормонов зависят.

Лаванда расслабуху предоставит. Ну про лаванду итак многие знают. А ведь известно, что силы и хорошее настроение могут быть только у тех кто умеет расслабляться по настоящему. Так что, релакс!!!

Если собраться и сконцентрироваться надо, то вам нужны цитрусовые. Иссоп устраняет паралич воли. Розмарин и мята тонизируют и стимулируют мозговую активность. Для работы всё это самое то. Быстро войдёте в тонус.

Это то что навскидку вспомнила и сама лично применяла. Если покопаться, то и другие масла приплести можно. Имбирь сильно хвалят, а я до него как то не доберусь никак.

[Fiordaliso]

А у меня период депрессии именно зимой начинается - это на меня снежная белизна так действует! Спасаться пыталась разными способами (в т.ч. аромотерапия, пунш, уход с головой в хобби), но ничего особо не помогало, и в конце-концов я решила, что это длительное отсутствие в моей жизни МЧ так влияет.
А выход нашелся совершенно неожиданно, и как всегда оказался до смешного простым. Оказалось, что мне, чтобы взбодриться, нужно послушать музыку, которой мы увлекались, будучи подростками, конкретно - СиСи Кейч и Модерн Токинг.

[Светлашка]

У-у-у-у-у! Похоже практически у всех на форуме зимняя депрессия! Нужно срочно приходить в себя!

[Bella]

Ну у меня, вроде, депрессии нет.