Давеча у меня тут желудок заболел, ну и решила я пару днея на овсянке посидеть. Типа разгрузки, а то все бутерброды что-то в последнее время сплошные.
Вобщем, с ужасом поняла, что понятия не имею как ее готовить. Может поделитесь рецептами?
Давеча у меня тут желудок заболел, ну и решила я пару днея на овсянке посидеть. Типа разгрузки, а то все бутерброды что-то в последнее время сплошные.
Вобщем, с ужасом поняла, что понятия не имею как ее готовить. Может поделитесь рецептами?
А чего её готовить? . Плюхнули в кипящую воду (молоко) горсточку геркулеса. Посолили, посластили (если любите), подождали пока до состояния каши набухнет. Зашарашили масло и едим .
Только каша, по моему - это не самая лёгкая пища для желудка. Впрочем, по сравнению с бутербродами, это есть хорошо.
Если сыроедением увлекаетесь, то геркулес просто замочить можно на несколько часов. Тогда не надо его мучить вывариванием полезных веществ
А чегот туда кинуть можно? Ну там изюм, курагу может быть?
Можно кинуть любые сухофрукты. У меня тут родители вообще умудрились из мюсли кашу сварить. На мой изумленный взгляд сказали, что сухое в горло не лезет, противное ж... Гении! И знаете, так вкусно получилось. Она туда и сахара и масла добавили. В общем новый вид каши придумали.
Не люблю сладкие каши. . А вообще, можно накидать всякого. Можно в уже готовую кашу банан или ещё чего положить. Некоторые даже с вареньем ядят.
Мне сегодня прислали на e-mail интересный рецепт
Овсяный пирог с мюсли
Мюсли и геркулес - это один из самых полезных пирогов. К затраку или к чаю он не заставит вас чувствовать вину перед своей фигурой.
Ингредиенты:
На 8-10 порции:
75 г мюсли
100 г геркулеса
75 г сливочного масла
50 г коричневого сахара
2 ст л светлой патоки
Инструкции:
1. Разогреть духовку 180 гр С. Смазать квадратную форму маслом. Положить 75 г мюсли и 100 г геркулеса в миску. Растопить 75 г сливочного масла с 50 г коричневого сахара и 2 ст л светлой патоки в маленькой кастрюле на медленном огне и полить смесь с геркулесом. Перемешать и утрамбовать в подготовленную форму. Запекать 20 мин до золотистого цвета.
2. Охладить в форме, наметить ножом кусочки и пройтись между пирогом и краями формы. Когда затвердеет, вытащить из формы и охладить на решетке. Затем поломать на кусочки. Можно хранить в контейнере неделю. http://kuking.net/pictures/4_2884.jpg
КОКТЕЙЛЬ "ОВСЯНКА, СЭР"
Ингредиенты: На 2 порции:
1 спелый банан, порезанный на кусочки
1 ст л меда
1 ст л овсяных хлопьев
300 мл полужирного молока
Инструкции: В бананах полно фруктозы (фруктового сахара), который придает организму быстрый толчок энергии. Овсянка - источник клетчатки, снижающей количество "плохого" холестерина. Этот коктейль вкуснее всего делать с очень холодным молоком, а подавать сразу же, так как банан потемнеет со временем.
1. Положить банан, мед и хлопья в блендер или комбайн. Налить половину молока. Тщательно взбить.
2. Перелить банановую смесь в кувшин, добавить оставшееся молоко и перемешать, а затем разлить по бокалам. http://kuking.net/6_784.htm
Девочки! Для меня Геркулес стал спасением!!! Спасением от бурчания в животе и голода))) Я с утреца залью его кипятком минут на 15,ну,пока там накрасишься,соберешься, к нему сыр нарежу и все))) Очень сытно,питательно,до 12 спокойно сижу (завтракаю в 8),ни тебе голода,ни бурления))) Я бы может и добавила туда мед,но не люблю мед и сладкое (именно такое сладкое). Обожаю также мюсли смесь заливать,но там орехи,а это уже калории))) Хотя сыр - это тоже калории)) Просто больше нра простой геркулес с сыром и,кстати,я ем неполную тарелку,блюдце можно сказать и мне хватает))
Вот рецепт печенья http://www.gastromag.ru/masterklass/...rchive=class54
зараз помруОчень сытно,питательно,до 12 спокойно сижу
я через час такой еды просто умираю от голода и несправедливости в жизни
овсяное печенье делала когда-то (другой рецепт) с какао, как же они (хлопья) хрустели на зубах а в рецепте сказано НЕ замачивать, брехня
Девочки ,не поверите ,но овсянка -это мое любимое блюдо! Могу в день 3 раз есть,особенно с фруктами.Когда лень беру Быстровские,а если охота то сама варю с добавлением фруктов,люблю с бананчиком.клубничкой,можн о и сухофрукты-изюм,курагу итд.Утром поем и дейчтвительно до полудня сытая.
я иногда даже не варю
набросаю сухофруктов, залью кипятком и жую потом. Мне вкус запаренных больше нравится.
и стараюсь каждый день съесть такое, для здоровья и красоты
Ой,а чем заедать тогда овсянку? Я сыром как раз заедаю. Не могу без ничего овсянку с утра трескать
вопрос встречный, а зачем ее заедать-то?????
вот смотрите. 2-4 ст.л. залили, съели. Это ж не много совсем!!!
а потом можно и бутик с сыром или сам сыр. Всё.
вообще, если на завтрак есть овсянку, то разрешают даже колбасу и прочие каки кушать, так как овсянка в желудке всё "сгладит"
Хм,зачем заедать? Мне ведь до 11-12 часов надо потом без еды просидеть с 8 утра-то... И я не 2-4 ст.л. завариваю,а больше,правда,все равно немного (не лезет больше))). Я знаю, что сыр крепит,но не колбасу же химическую есть???
А бутерброды я вообще не ем,т.к. от них самый больший вред!
бутеры я тоже редко употребляю
я завтракаю полноценно, мне овсянки мало.
всё. пошла тему создавать
сегодня испекла овсяные печенюшки по новому рецепту. Получилось очень вкусно. 54 штуки
я вот только с рецептов умираю, пишут 2 ст муки, у меня ушло как минимум 6 стаканов
з.ы. а особенно мне нра читать, возьмите 2 стакана гречки (сырой) и 200 г шампиньонов. Обалдеть! да в тех двух стаканах эти 200 г вряд ли вооще будут заметны
Девочки подскажите,как быстро сварить рисовую молочную кашу
если вы будете варить ее сразу на молоке, то это длоглая песня
отварите сначала на воде, а потом вводите молоко
Спасибо Я рисовую молочную не разу не варила.Всегда манную или овсяную.Еще вермишель молочную.А тут так рисовой захотелось.
А мне в овсянку ндра яблочко тертое закидывать!