Хочу набрать вес! Без всяких физ. нагрузок, т.к. лень.
Хочу набрать вес! Без всяких физ. нагрузок, т.к. лень.
Ой, Юль...
на самом деле не смешно.
Вес иной раз набрать бывает тяжелее, чем сбросить...
И откладывается не совсем то и не совсем там, где хотелось бы....
Надо консультация профессионалов. Девочки, ау!
Юль!А сколько надо? В граммах.
Светлан, а почему в граммах?
Вообще на самом деле проблема из проблем. Чтобы похудеть приблизительно знаем что делать, а вот чтоб наоборот. При чем мне так кажется, что если сильно налегать на углеводы, чтоб набрать вес, то можно и обмен веществ сбить.
Собака лает, караван идет.
Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!
Ну можно и в килограммах,конэшно.А если серьезно,то проблема действительно серьезная.Слишком быстрый обмен в-в и организм не получает нужноые продукты.Все просто сгорает.Нужно искать проблему и в физическом и в психологическом плане.Если конечно девушка все уже перепробовала для решения этой проблемы.
Ну я вот как раз совсем не знаю, что делать, чтобы похудеть. Точнее вроде бы знаю, только не помогает ничего!!! Надо вот ещё попробовать присоединиться к *ViceVersa* и питаться гречкой!Сообщение от Arti
Зато по набиранию лишних кг я проблем не имею. Правда следовать моей "методе" никому не советую, это что-то вроде "Вредных советов" - несчастная любовь, как следствие жалость к себе и постоянная мысль "Пойду съем что-нибудь с горя", которая немедленно реализуется на практике...
PS: Раз у нас тут речь про обмен веществ зашла, может есть смысл перенести тему в "Женское здоровье"?
Сумоисты для набора веса едят жирный рис. вот только все мы видим, куда он откладывается , а когда худеешь, первое, что замечаешь- лицо, грудь, а вот животик- бедра- они с излишком ни за что без нагрузок не расстаются
Я всегда была худенькой и все знакомые думали, что я ничего не ем хотя не правда , я всё время что-то ем, у меня постоянный "перекус" или "перепив" с чаем, а вот большие порции для меня проблема.
Так вот мой рецепт для потолстения(можно использовать и наооборот для похудения ) - это есть 3 раза в день большие порции.
Я так питалась в санатории, приходилось за один обед и первое, и второе, и какой-то там творожок, и яичко, и кефир за один раз съедать.
В результате я за 2 недели поправилась на 2 кг.
А ещё в детстве меня на откорм бабушке отдвали на выходные, она меня манной кашей и пирогами кормила
У моей сестры такаяж проблема была! Она раньше даже на дистрофика была похожа, ну до ужаса худая. Пропила пивные дрожжи. Результат: очистилось лицо, и дистрофик превратился в просто худышку! Она даже после родов ни капли не поправилась. А дрожжи то попробуйте, может поможет!
"Слово - воробей. Если вылетело, то стреляй в него без жалости"
а я думаю,если слишком худая,то это какое-то нарушение в организме,простой едой тут не исправить дело..особенно если с аппетитом нет проблем.
если только майонезом печень посадить да прыщами покрыться от сладкого да мучного..
я вот тоже худая, но хотя бы пропорциональная. те ноги там и тп не палками,кости не торчат. тока миниатюрная. меня не напрягает (почти)
ну 3-4 кг хочется,конечно (жду маму через месяц,так что наберу )
ну и ем как слон
меня больше напрягает то,что тут на меня смотрят как на урода-местные все дэвушки ТАКИХ объемов,что я рядом с ними дитем эфиопии смотрюсь.. ужас..
вообще есть надо чаще и понемножку. ну и не обольщаться сказками про сладкое жирное да мучное. еще неизвестно, в каком виде вы получите прибавку в весе.. можа и в целлюлите!
Опа болючая тема!!! Тоже слышу тоненькая, худенькая, не кушаешь ничего и т.д. Вставлю и свои пять копеек. Все зависит от правильности питания и НЕРВЫ конечно же место имеют и гены. Но без физупражнений не обойтись никак, чтоб не откладывалось там, где не надо. Про пивные дрожи правда Я бы и себе парочку кг добавила бы, а то как здыхлык хожу
И мне 2 кг. не помешают!! мне сегодня сказали, что нужно налегать на фасоль, есть бананы и пить жирное молоко. Теперь лежу раскинув лапы
Бананы и молоко понятно. а почему фасоль?
Да я и сама толком не знаю, но ем - лишним не будет
молоко плохо усваивается организмом, а жирное-это сразу нагрузка на печень. так что тоже не выход..
лучше уж кисломолочное тогда.
наверное,надо просто часто есть!
не нервничать там и тп..
мне лично стоит успокоиться и начать немнооожко побольше есть (мамину стряпню), я разу прихожу в форму!
а то пока с работы прибежишь,пока сготовишь,пока что..так вся еда и пойдет на покрытие энергетических расходов.. хехе
Я, конечно, понимаю, что я в эту тему совершенно не в тему, но...мне нужно набрать вес...Мож кто даст совет? Просьба: советуя, не забывайте, что если есть много сладкого - высыпают прыщи, если есть много жирного - болит бок (печень или поджелудочная, хрен её знает, но болит). Просто сесть и жрать ВСЁ не могу - не лезет и всё, аж до тошноты. Но мне ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ нужно набрать хоть 2-3 кг.
KoteikA
А сколько вам лет. Может вы хотите не поправиться а приобрести женственные формы
Лет мне уже не мало. Есть ребёнок, ему 5 лет, есть муж - он всем доволен. Но я не довольна, а конкретней - очень худое лицо, недавно делала фотографии, пришлось перефотографироваться 3!!! раза, потому что ужас какой-то...Скажем честно- попка у меня есть , но я бы прибавила туда ещё пару кило, т.к., если я нахожу на себя брюки, которые с меня не спадают, а сидят хорошо, то это праздник просто какой-то!!! Самый маленький размер, который есть в магазинах, это 36. Так вот - он мне велик! Поэтому я ищу, кто шьёт ещё меньше - это 34 размер. Грудь у меня тоже небольшая, но на неё я как-то не особо расстраиваюсь, наверное, радуюсь, что она вообще есть!
Проблема с весом ещё выражается в том, что если я, допустим, пообедаю не в час дня, а в 3 часа дня, то за эти 2 часа мне просто станет плохо. Кружится голова, шумит в голове, желудок урчит и подсасывает, начинаю очень плохо соображать. Поэтому на работе стараюсь с обедом не задерживаться, и ещё обязательные перекусы устраиваю себе - между завтраком и обедом, между обедом и ужином...Вот такие дела...
А рост какой. Дело в том что у меня тоже 34-36 размер. еска мне порой велика бывает Но вообще-то я худела для этого Насчет маленьких размеров если не ходит по панинтерам и рынкам то полно маленьких размеров и даже на маленький рост. Надо смотреть в крупных центрах. хотя не всегда попадается. Зато раньше я могла купить только джинсы, так как молодежной одежды моего размера просто не существовало в принципе. Пойдите в фитнесс центр или позвоните. Обжорстворм вы не поправитесь однозначно. Полнеют как и худеют со спротом. Только в определенном режиме -по правилам.
А если еще при этом руки потрясывает (но необязательно) надо сдать сахар крови (нагрузочная проба). ПРи этом речь не идет о САХАРНОМ ДИАБЕТЕ не пугаться но сдать надо -советуюПроблема с весом ещё выражается в том, что если я, допустим, пообедаю не в час дня, а в 3 часа дня, то за эти 2 часа мне просто станет плохо. Кружится голова, шумит в голове, желудок урчит и подсасывает, начинаю очень плохо соображать.