Худеем вместе-2

[Шпилька]

У меня желание покушать не зависит ни от фазы луны, ни от времени суток...

[Piratin]

Да, хочу еще добавить. Сейчас время года осень. Наш организм пытаеться защитить органы и он накапливает жиры. Осень и первые 1,5 месяца зимы - очень трудное время для похудения. Надо круто издеваться над собой, чтобы сбросить кг к новому году. Против природы не попрешь!!
Оптимальное время начать сбрасывать вес в середине января, а лучше с 20 января - самое время!! Медленно и с расстановкой.

[Шпилька]

А если у меня в августе-сентябре появился лишний кг, это может быть из-за подготовки организма к зиме? (Затаив дыхание, чтобы не спугнуть правильный ответ).

[Piratin]

А если у меня в августе-сентябре появился лишний кг, это может быть из-за подготовки организма к зиме? (Затаив дыхание, чтобы не спугнуть правильный ответ).

Если посмотреть на домашних животных, для примера возьму котов. То у них процесс накопления подкожного жира начинается уже в августе. Животные начинают больше и чаще кушать, меньше двигаться. Так и человеческий организм начинает подготовку к зимовке.
Это природные процессы.

ВЫ можете голодать в это время, но осенью и в начале зимы будет труднее сбросить лишние кг, чем в конце января. Но все возможно в этой жизни, если этого хочется и есть желание.

[Иннулька]

Девочки, привет! Ну вот.... Приехала я из отпуска... Может, кто помнит, сидела я на диете Ковалькова (это моя первая диета за все мои 38 лет!).
Похудела. Выкладываю фото... Раньше я была корова-коровой. Теперь вроде ничего. Через недельку второй раз присяду на эту диету. Для профилактики. И последующего похудения. Приехала и... Мало чего нашла в гардеробе, что сейчас могло бы выручить меня в плане одежды - все большое! Обязательно сфотографируюсь в юбке, в которой ходила весной. Чтобы вам было понятнее (я не взвешивалась ни "до", ни "после". Решила взвеситься, когда еще подхудею). На талию вообще намека не было! А теперь что-то вырисовывается.. Н-даааа.... Я ее как примерила и... подумала, не буду я к ней возвращаться никогда!

[Аленka]

Иннулька Поздравляю!!!!!! Ай да умничка!!!!
(отлично выглядишь!!!! Восторг!!!)

[Иннулька]

Спасибо, Аленка!
Я сама нарадоваться не могу. Все настолько запущено было!

Найду фото, и выставлю, какой я была.. но это, по-моему, даже три-четыре года назад. Теперь сама смотрю и удивляюсь: здесь я выгляжу намного моложе, чем когда была с лишним весом...

А эти фото - за сентябрь-октябрь 2008. В Крыму еще тепло!

[Alexa_Alexa]

Иннулька, фотографии - просто чудо! Вы молодец!!!!

[Arti]

А сколько кг скинуто?

[Иннулька]

Мне кажется, больше 12-15!!! Я не взвешивалась! Весы всегда сбивали меня с толку! Было дело, приходила со спортзала разочарованой: занимаюсь, занимаюсь, а вес на месте стоит. Со стороны посмотреть - похудела. Потом мне сказали, что за счет наращивания мышц вес так медленно уходит... И я решила не взвешиваться. И дело намного быстрее пошло в гору!! Это как психологический фактор, понимаете?

Alexa_Alexa, спасибо большое!!!

Я еще что вам хотела сказать: после этой диеты я стала замечать, что мне многие продукты (например, тортики, булочки, соленое-копченое, все виды консервов) - все это опротивело так, что когда я захожу в магазин и вижу все это на прилавках - мне так жаль людей, которые все это покупают! По всей видимости, вкусовые рецепторы привыкают к здоровой пище, а потом, по прошествии некоторого времени, уже не приемлют ничего такого.

На работе я всех шокировала своими изменениями...
Вот сейчас бегу в спортзал!

[Аленka]

Иннулька так держать!!!
Умничка, а пристрастия в еде - да, крепко меняются!
Будьте примером другим - есть с кого и чего брать!

[Alexa_Alexa]

И я решила не взвешиваться. И дело намного быстрее пошло в гору!! Это как психологический фактор, понимаете?

Ещё как понимаем
Никто еще не придумал другого способа держать тело в форме, кроме сочетания здоровой диеты и спорта!
Продолжайте в том же духе!

[Инна Ле]

Иннулька,!Вот это результат!Выглядите просто потрясающе,такая красивая!Вся в движении,раскованная,радос тная!Поздравляю!

Добавлено через 1 минуту

[Kатарина]

Иннулька, просто умница! Так держать

[Morgana]

Для похудения и лучшей работы кишечника есть один рецепт : берется по 250 г кураги и инжира , 100 г листьев сенны (можно в гранулах) . Курага и инжир перемалываются на мясорубке , заливаются 3-мя стаканами кипятка , закутываюся в полотенце и настаиваются полчаса . Листья сенны заливаем стаканом кипятка и также настаиваем полчаса . Далее смешиваем сенну с курагой и инжиром и принимаем по 1 ст.ложке каждое утро натощак . (главное , после обеда далеко не отходить от местарасположения туалета ).

[Ка ова]

Morgana в смысле,получается обыкновенное слабительное???

[Маллинка]

Девочки, в инете нашла такой способ разбудить обмен веществ. Если вы худели и вдруг вес встал (всем такоое знакомо), нужно съесть грамм 400 белковой пищи, мясной, нежирной. На перевариваное белка нужна энергия, вот организм и будет ее искать, т.е. по идее сдвинется с мертвой точки. Я не буду утверждать действенно это или нет, не пробовала. Просто информация к размышлению. Может у кого то и получится. Действует этот метод 1-2 раза, с большим перерывом (т.е. каждую неделю так делать не надо )

[Morgana]

Ка ова, да получается что-то типа слабительного . Этот рецепт хорош для тех , у кого плохо работает кишечник . А забитый кишечник - прямой путь к торможению обмена веществ ( объяснила , как могла ) .

[Alexa_Alexa]

Для тех, у кого кишечник плохо работает, лучше всего пропивать два раза в год курс пробиотиков.

[ksu07]

Значится, так.... Прежде чем пойти в "Борменталь" перепробовала почти все, что можно. Сначал диеты помогали, потом после диет было постоянный прирост веса...
Вот решила пойти в "Борменталь", но сначала отправила свою сестру, т.к. у нее с весом была просто катастрофа(сейчас она сбросила уже 33кг). Если коротко, то суть метода подсчет калорий. Врачи тебе отводят коридор калорий, в которые ты должна поместиться. Есть можно все, единственный запрет, нельзя голодать.... Сейчас я ем 6-8 раз в день. Едой считается все, за исключением питья.... Да а самое гланое, там хорошо объясняют причину твоего переедания...Учат любить себя, прислушиваться к своим желаниям....Мне еще очень помогла еще и книга "Диета доктора Борменталь". Там очень много интересного, полезного. После того как сбрасываешь определенное количечства кг, надо себе любимой сделать подарок. У меня это было 5кг, после каждых 5кг, я себе покупала подарочек. Надо составлять график потери веса. А еще надо писать цели, достигнула, следующие цели и так далее. Если у кого есть вопросы, отвечу с удовольствием...