Marishka я тоже чуть не задрыхла
ну сегодня правда мышцы побаливают, так что я успокоилась
Тоже хочу видео по калланетике скачать, не могу по листочкам заниматься!
Marishka я тоже чуть не задрыхла
ну сегодня правда мышцы побаливают, так что я успокоилась
Тоже хочу видео по калланетике скачать, не могу по листочкам заниматься!
У меня как обычно: 60 минут калланетики утречком.
Вечером еще хочется полчасика на орбитреке побегать
Carpe diem...
Alexa_Alexa какая Вы молодец и утром и вечером, у меня утром ну никак, пока встанешь, пока ребенка в сад поднимешь и мужа заодно оторвешь от компа (он на бирже работает), если только на разминку 10 минут найдется,
сегодня занималась 1 час - суперсеты на ноги и ягодицы, руки + пресс, ноги еще раз, наверное завтра не встану, зато бодрость такая !
все пройдет, постоянны только перемены
Уфф... скачала калланетику, час отзанималась. Ну и рухлядь же я ну так умоталась, в то же время такая расслабленность
в общем буду заниматься хотя бы три раза в неделю
А я в пятницу сачканула...калланетик не сделала...
Зато сегодня добросовестно отзанималась ТЖ...уплочено ведь...
Катя Лёлина, а по какой версии занимаетесь?
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
скачала Hip-hop ABS- 2 диска, прыгала как коза!!! супер просто!
очень весело , все улыбаются скачут в ритм под быструю музычку))
кардионагрузка хорошая, всего у них 6 дисков,
а после планирую пилатес, чтоб уж совсем подытожить результат)
в итоге 2 часа получится
Девочки, я скачала супер-калланетик с Ольгой Завитаевой....мне нра....калланетика До и После, ее же, не очень дала мне нагрузку...
вопрос: 3 раза в неделю калланетики, через день, чередуя с шейпингом-це нормально буит? ну еще иногда вместо шейпинга Синди Кроуфорд....
Рио-Рита вот такой диск скачала
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2292834/
сегодня снова занималась , полчаса, вот хочу калланектикой тоже заняться, попробовать
все пройдет, постоянны только перемены
Неделю читала сообщения, восхищалась силой волей девчонок, сегодня встала на весы и пошла покупать диск "Калланетик". Завтра начну занятия. Спасибо, девчонки, вы меня сподвигнули на борьбу с зимней спячкой и лишними кг
Катя Лёлина, о, я тоже по нему занимаюсь! Только в упрах на шейку и пресс более бережно к шее отношусь - стараюсь не перенапрячь...
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Отчитываюсь:позавчера бассейн 1,5 часа,вчера наконец-то до тренажёрного зала добралась-1,5 часа,сегодня вообще сбылась моя мечта:встала в 6 утра,поэтому успела в тренажёрном зале 1,5 часа плюс в бассейне уже просто так побултыхалась полчасика.
Девчонки, какие же вы все молодцы!!!! Как же мне проснуться, а? Идеей калланетик загорелась я, теперь бы выбрать время.....
А я немного на "больничном". Теперь необходим Один день пропустишь, так как будто и не начинала.
"Ой, хочу как в детстве: закончились деньги - пошла, нарвала, играешь дальше..."
F-ort ничего, все пройдет и снова будете с нами , а про один день это Вы точно подметили
все пройдет, постоянны только перемены
Рио-Рита, да уж упражнение на пресс для шеи просто убийственное
сейчас опять калланетиком час позанималась, во второй раз некоторые упражнения гораздо легче, а некоторые для меня по прежнему очень трудные! я даже не представляю что там в "суперкалланетике"
Добавлено через 53 секунды
F-ort, классный смайлик
Последний раз редактировалось Катя Лёлина; 28.01.2009 в 20:52. Причина: Добавлено сообщение
Сегодня так хорошо потанцевала...
Инна Ле, ну вот скажите мне, что можно делать в бассейне полтора часа?......я обычно уже после получаса как-то скучать начинаю...
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Рио-Рита,не знаю,но мне почему-то не надоедает.Я то с ластами поплаваю,то на спине,то с водяными гантелями позанимаюсь,то упражнениями у бортика.Нагрузка то на ноги,то на руки.Мне нравится.Воду очень люблю.Сегодня просто плавала в своё удовольствие после тренировки в спортзале:блики на потолке играют,вода оттенки меняет из-за подсветки.Музыка.Только все эти радости доступны,когда народу мало.А мне сегодня повезло.Для меня вода,как живая:всё время в движении.На неё смотреть можно,как на огонь.Причём интересный аспект есть:сначала думаешь про какие-то текущие проблемы,потом вода всё внимание на себя отвлекает,и проблем нет...
Катя Лёлина, а где Вы калланетику скачали? Я тоже хочу, а в Озоне не больно-то скачаешь..