lann Ну не то что я все время на нем сижу, простоя им глушу постоянное чувство голода. Т.е. дней 5 в неделю я все время пью кефир и 1 раз в день ем мясо, а остальные 2 дня то в гости схожу, то картошечку себе позволю. А углеводы я вообще стараюсь не есть, ни сахара, ни хлеба. Иногда конечно, когда кто-нибудь конфетки принесет, не откажусь , но это бывает раз в месяц. Я не боюсь, что потом наберу, я знаю, как теперь свой вес сдержать просто здоровым питанием. А сейчас надо сбросить еще 12 кг, а в идеале 17.