Бодифлекс

[Lora]

Лен, ну умница, что сказать Килограммы там никто и не обещал, так они нам и не самое важное. Главное. чтобы сантиметры. Молодец!

[Bella]

Ну я тоже немного вхожу в это дело, но пока дышать учусь, но обычно, когда на работу иду.

[Sunnyel]

ага, я же говорю - не в килограмах счастье. главное теперь не бросать, а то меня обычно надолго не хватает, сегодня вот уже сачканула

[Bella]

Ну я-то за компанию. Народ, который в реальной жизни. уже заметил, а я прикидываюсь, т.е. не колюсь.

[Sunnyel]

В смысле бодифлексом за компанию? а чего там народ заметил, чего нам не видно?

[Bella]

Всем в комплексе и похуданием ( так, вроде, правильно), и бодифлексом, так как у них цель-то одна.

[Алина]

Купила я как-то эту книгу. И занималась. Сначала тяжело давалось, особенно упраженения на растяжку. Потом правда - стало уходить ровно 15 минут на все!
Занималась по вечерам, придя с работы и еще не поев.
В принципе, худеть мне не надо было, а подтянутой себя стала чувствовать! И какой-то собранной, что ли...

Потом забросила, а сейчас хочу возобновить...
Никто присоединиться не хочет?

[Марусь Почемусь]

Бодифлексом занимаюсь уже год, правда были ленивые перерывы, но к лету взяла себя в руки и снова начала усиленно заниматься и поняла как я соскучилась по этой зарядочке. Когда начала заниматься в неделю уходили по 2-3 см и вес, кстати тоже, правда я диетку соблюдала , мышцы оч. хорошо подтянулись, а живот стал выглядеть приличнее, чем в додекретный период, и целлюлитик поуменьшился, я довольна и не собираюсь с этим делом завязывать - затягивают хорошие результаты.

[Катя Лёлина]

Я сегодня заказала DVD Бодифлекс, так что скоро присоединюсь

[Марусь Почемусь]

Книжку, я думаю, тоже полезно почитать. я , конечно, не знаю, что на дисках, но в книге много интересного.

[Катя Лёлина]

Мне надо наглядно увидеть, что как делается, а то мне написанное как то не очень понятно

[Марусь Почемусь]

Я не настаиваю, конечно, но в купе - книга и видео вообще было бы здорово

[Молчаливая]

Девочки, подскажите пож-та!!! Я тоже хочу начать заниматься бодифлексом!!! Примите меня в свои ряды и посоветуйте, по каким книгам или дискам лучше заниматься? Я серьезно настроена, а с чего начать не знаю!!!

[Марусь Почемусь]

Я покупала книжечку "Идеальная фигура за 15 мин в день" автор Грир Чайлдерс, стоила она что-то около 45 руб. Подробненько исследовала все, сначала с книгой делала , а потом приноровилась и вперед, а по поводу дисков может кто-то другой подскажет. Мне и книги хватило, только ограничения в еде все-таки лучше соблюдать, хоть она и пишет, что можно есть все, но сама соблюдает диетку.

[Иннулька]

Да, кстати эта книга - то, что надо. Мне очень понравилась. Только вот у меня проблемка - начинаю дыхательные упражнения делать - голова кружится неимоверно, кажется вот-вот в обморок упаду.

[Молчаливая]

Марусь Почемусь,
Иннулька
Огргомное вам спасибо!!!! Я нашла эту книгу в инете и скачала видеокурс. Сижу изучаю теорию, завтра с утра практиковаться начну. Если что, буду к вам за советами обращаться, вдруг что-то не получится

[Марусь Почемусь]

Иннулька попробуйте пока освоить саму технику дыхания, мне кажется вы что-то не так делаете и начинайте по-немногу, форточку откройте , чтоб воздух свежий пробивался

[Morgana]

Да, кстати эта книга - то, что надо. Мне очень понравилась. Только вот у меня проблемка - начинаю дыхательные упражнения делать - голова кружится неимоверно, кажется вот-вот в обморок упаду.

У меня первое время тоже так было , плюс ко всему еще и слабость возникала в теле . Казалось бы , должен быть прилив энергии , а тут наоборот . Но потом , где-то недели через полторы все прошло . И времени я стала на упражнения тратить меньше . Кстати , занималась тоже по книге Грир . А если к этому всему еще и диету соблюдать , то результат - супер !

[Марусь Почемусь]

Morgana радостно с вами соглашаюсь насчет "плюс диета" и "супер результата"!

[мурлыка]

http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?f=19&t=365 На этом сайте очень много материала по бодифлексу!!!!!!! читайте!!!