Invers , главное иметь желание. Я несколько лет подряд вставала в шесть утра (именно в шесть) заниматься гимнастикой, и не чувствовала никакой усталости, хотя тоже ложилась спать в одиннацать-двенадцать. И у меня уже давно сложились принципы питания, которые просто не позволяют мне съесть то, чего я не ем никогда. На работу варила каши или курицу, или делала салаты, да и в столовке и любой "домашней кухне" есть выбор..
Вы не стали себя лучше чувствовать потому, что очень молодая сейчас, но если вы будете вести здоровый образ жизни всегда, то лет в 40-50 заметите, что чувствуете себя и выглядите гораздо лучше, чем ваши ровесницы, которые на эту тему никогда не парились.