Лара, надеюсь, еще не поздно к Вам присоединиться?
А вообще мне приведенные Вами упражнения сильно напомнили гимнастику Норбекова. Частенько выполняю их, когда шею начинает "клинить". Но раз они ещё и на красоту влияют - чувствую, это должно войти в ежедневную привычку...