Смесь от бессонницы

Состав:
10к ЭМ Ромашки Римской
5к ЭМ Шалфея Мускатного
5к Бергамота

Хорошо смешайте все эфирные масла в темной стеклянной бутылочке. Капайте 1-2к смеси на подушку перед сном.

Если Вы предпочитаете арома-лампу, то можете использовать 4 к этой смеси для ингаляции за час до сна.

Лаванда тоже может помочь расслабиться и уснуть, но употребелнение более 1-2 капель этого эфирного масла может дать обратный эффект

The Complete Book Of Essential Oils & Aromatherapy by Valerie Ann Worwood


PS Вот ведь сколько авторов, столько и мнений! оказывается в количестве более 2-ух капель лаванда может возбуждать нервную систему вместо того, чтобы успокаивать ее....