Ингаляционные методы
("Аромапсихология. Практическое пособие" И.В. Саков)
Холодные ингаляции

Физиологическое действие - малекулы ЭМ , испаряясь с поверхности, попадают на слизистую верхних дыхательных путей.

Психоэмоциональное действие - быстро и мягко меняется эмоциональное состояние, вызывается интенсивынй ассоциативный ряд, длительность воздействия от нескольких минут до часа. Широко применяется при психологических проблемах.

Варианты холодных ингаляций:

1. Вдыхание ЭМ непосредственно из флакона
ЭМ вдыхаются из флакона в течение 2-10 минут от 2-3 до 10-15 раз в сутки.
2. Медальон
На медальон наносится 1-3 капли ЭМ. Лечебные свойства медальон сохраняет 1-2 дня.
Для использования медальона повторно или нанесения другого ЭМ медальон необходимо тщательно промыть в теплой воде.
3. Носовой платок
Нанести 1-4 капли ЭМ на края носового платка и в течение дня несколько раз (от 2 до 10) подносить платок к носу и вдыхать. ЭМ необходимо наносить через 1-2 часа.
4. Нанесение на подушку
На углы подушки перед сном добавить 1-4 капли ЭМ. Использовать расслабляющие и седативные масла!

При применении только холодных ингаляций - курс ароматерапии должен составлять 21-30 дней.