Да) найти такого врача это удача)
Тоже пыталась о признаках нехватки витаминов читать, и все мне там казалось, что все они неочевидные и общие для многих витаминов. Однажды врача спрашивала можно ли анализ прям по витаминам сделать - сказала нет (хотя я думаю, все это делают, но может дорого).
Про орехи тоже встречалась такая рекомендация, пишут что они "активируются" таким образом. Но я пока сомневаюсь, есть размокшие орехи как-то не очень приятно должно быть...

А такое соотношение масел - это именно для детей? или вообще полезно для всех?