Барсенок, насколько мне правильно удалось посчитать (в чем я не уверена), в районе максимум 0,1-0,2 грамма 2-4 раза в день. Грубо говоря - на кончике ножа.
Как считала - не спрашивайте - это настолько длинная и запутанная пропорция была, что если вы заставите меня ее воспроизвести, то я вас взамен заставлю считать самостоятельно.
Надо учитывать, что имеются противопоказания (особенно болезнь почек).

П.С. Не устаю повторять, что с внутренними применениями - лучше к врачу.