Занималась этим около полугода.Голодала раз в неделю по одному дню,один раз-2 дня.Заметила,что провести сутки без еды намного легче,чем все так называемые "разгрузочные дни" на фруктах,кефире и пр.Бросила потому что так и не научилась правильно выходить из голодания.Стоит мне на следующий день съесть небольшую порцию "правильной" пищи и начинается помешательство какое-то-не остановлюсь,пока не опустошу холодильник.Результатов конечно никаких не было,даже и не знаю,зачем так долго этим занималась.В итоге приняла решение не голодать,а уменьшать обычные порции пищи,ну и выбирать наиболее простые и натуральные продукты.Голодание-это целая система оздоровления и она конечно же не может подойти всем и каждому,но попробовать ИМХО стоит,вдруг это изменит вам жизнь.