talia
неа - там вполне достаточно и открытой информации - правда подробно пока не читала, но поверхностное прочтение все равно порадовало - очень похоже на то как худела я
В какой-то из тем я тут уже приводила описание

Главное, что это СИСТЕМА - то есть нет грусти от того, что "сидишь на диете", нет (ну или точнее меньше риска сорваться), а главное, что организ реально привыкает и потом уже все питание идет практически не задумываясь

Ну и еще совет - больше слушать свой организи и если даже система питания что-то позволяет, а организм не хочет - то лучше этого и не есть

Так например, совершенно неожиданным для себя образом отказалась от мяса и заменила его на рыбу - реально столько рыбы и креветок, сколько я съела за последнее время не было съедено за всю прошлую жизнь вместе взятую ...
Кто бы сказал мне, что так буду трескать рыбу - не поверила бы
(тоже самое касается творога - 200 гр в день это мой минимум, а так могу и целый день провести исключительно на твороге).