Лианчик, если верить Грир, то она сама начала заниматься в 53, будучи очень полной и неспортивной.
Можно попробовать вашей маме немного под контролем АД и ЧСС. Другое дело, что далеким от физзарядки людям труден комплекс; многие упры (сейко, шлюпка, крендель) идут с трудом. При упре "оттягивание ноги назад" и "кошке" - сильный прилив крови к голове, что тоже неполезно.