talia
Так значит ты знакома в общем-то с методом и знаешь, что и как нужно сочетать, если уже сидела на этой диете.

Алекса
Я тоже сегодня как раз на десертик малинку свежу трескала, очень вкусный и полезный десерт. Тоже что ли написать свои менюшки, я их в любом случае аписываю каждый день. Может, кому интересно будет

26.10.2008 Воскресенье

Завтрак Суп молочный из макарон цельнозерновых с фруктозой и корицей, кусочек хлебушка (самодельного из цельнозерновой муки и ржаной и прочими полезностями) с сухофруктами с джемом (без сахара)
Обед Салат из пекинской капусты, помидорка, травки , маслины с йогуртовой заправкой самодельной плюс макрель гр 80 и лосось маленький кусочек, маринованный в соевой соусе и имбире
Ужин Фрукты и ягоды (дыня, клубника, виноград, малина)
Много зеленого чая в течении дня

27.10.2008 Понедельник
Завтрак 11:30 овсянка запареная с вечера на молоке со свежей малиной, кусочек хлебушка (самодельного из цельнозерновой муки и ржаной и прочими полезностями) с сухофруктами с джемом (без сахара)
Перекус 15:30 сыр гр 40 Груер, маслины
Обед 17:30 Запеченая нога индейки с овощным салатом (пекинская капуста, помидор, огурец, свежая морковка, йогуртовая заправка), икра из баклажана и запеченого перца с чесноком. Кусочек сыра 17% нзкокалорийного
Ужин 21:00 Свежая малина с йогуртом 0%
Много зеленого чая в течении дня