Калланетик

[Alexa_Alexa]

Nebelige, чтобы нормально встать на тренировку мне надо до 11 успеть лечь спать. В идеале - уже в 10 быть в постели (но это почти никогда не удается).

Йога от калланетика отличается в корне. Это совершенно разный принцип. Йога - не направлена изначально на формирование красивого силуэта, у неё другие задачи. Гармонизация тела и духа, гибкость, оздоровление внутренних органов.
А Калланетик специально нацелен на проблемные зоны женского тела и решает исключительно задачу формирования силуэта.
Поэтому одной йоги для мышц и фигуры малова-то, обычно йогу добавляют к занятиям силовыми тренировками или аэробикой. А вот калланетик - самодостаточен.

[Lychezara]

Shalonskaya
Вроде бы на torrents, но в инете не сложно найти,просто на некоторых сайтах нужно регистрироваться.

Я в шоке,у меня за полторы недели (калланетикой успела раза 3 заняться) и ограничивала себя в жирном и сладком (но грудку,рыбку,фрукты и йогурт лопала) - бедра ушли!! Эх,см не замеряла, но в брюки совсем подругому смотрятся, да и общее ощущение....на радостях пошла и прикупила новое бельецо в кружевцах

[Молчаливая]

А скажите пож-та, когда появляются первые результаты, приблизительно после скольких занятий. и вообще сколько раз в неделю нужно заниматься и сколько должны длиться тренировки для лучшего результата? Жду ответов...

[Alexa_Alexa]

Молчаливая, для достижения результата рекомендуют заниматься 3-5 раз в неделю. Для поддержания формы - 1-2 раза в неделю. Если выдерживать все упражнения положенное время, то весь комплекс занимает примерно час.
Если соблюдать регулярность тренировок, то результат заметен уже через 3-5 занятий - это уже индивидуально.

[Молчаливая]

Alexa_Alexa, спасибо!!! Я просто начала заниматься, занимаюсь уже где-то с месяц, но не регулярно. И никаких результатов не замечала,а оказывается надо чаще и регулярнее заниматься. Буду пробовать, начну с 3 раз в неделю!!!!

[сафира]

Девочки,а никто не занимался по диску Поплетеевой?я занималась около 2 месяцев и бросила,надоело до ужаса.Думаю,наверное из-за того, что мне не очень понравилось,как выглядят сами занимающиеся,музыка какая-то заунывная.И еще у нее на диске написано,что это уникальная методика,но я не поняла,чем это она уникальна,упражнения такие же,как у меня в энциклопедии для девочек).Кто-нибудь может посоветовать диск,чтобы занятие было более-менее интересно построено и не приедалось с первого раза?

[Славяна]

Девушки, а в чём разница между калланетикой и пилатесом. Это принципиально разные вещи или в некоторой степени схожие?