А я пью Q10.Он,конечно,в организме вырабатывается,но в достаточном количестве только до 30 лет,а потом постепенно снижается,а дополнительно только с едой.А если уже давно не 30 ,да ещё и на диете,то сильно не хватать будет.Q10 - участвует в выработке клеточной энергии,стимулирует сжигание жира,понижает уровень холестерина,мощный антиоксидант и т.д.Полезная вещь! Я его периодически пью,даже когда не на диете.